たくましいシックスパックと美しいクビレに腹筋運動は欠かせない。
そんなことは誰でも知っている・・・でも あんまりやりたくない。
楽（らく）は求めなくても、楽しい腹筋はないのか！？
あるんです そんな都合の良いマシンが
そいつがこの『アブコースター！』
東京に行ったとき 一度体感しているので その楽しさは知っていたが、スペースの都合から今まで導入を伸ばし伸ばしにしてきた。
それが本日登場！
組み立てが終了してから約５時間・・・誰かしら使っているようで、レールをすべる音がやむことがない。
１０人中１５人は「楽しい」「おもしろい」と言ってくれている。
ブレード菅原も その使用感に納得の表情（確信を得た表情だ）。
体感したい方は、ぜひお出でください（ビジター料金になりますが）。
また、「このマシンほしい！」と購入を考えている方はご相談にのります。
明日は朝一で楽しもう。
不安て本当 厄介なものだけど
その不安のおかげで努力することって 結構多い。
打ちのめされることもあるけど
不安を打ち消そうとして
不安を埋めようとして
人は努力して
不安を埋めた分だけ自信になる。
すべてとは言いませんが
多くの努力が不安からうまれている気がします。
不安とどう向き合うかですね。
今日も一日感謝の日。
「きっといい日になります」
心身を整え今日も一日頑張ろう！
『出来事の良し悪しが決まるのは
その時点ではなく
その後でしょう』
「なんでこんな時に！」・・・というような出来事からは
段取りが悪いからだと教えられ。
「失敗した！」・・・というような出来事からは
経験値を上げてもらい。
「このままじゃ間に合わないぞ！」・・・というような出来事からは
あらためて周囲の力に気付かされ。
５０年近く人間をやっていて
何もない日・・・なんて日は一日もなかった。
なにかしらの出来事が なにげに起こっているもの
「災い転じて福来たる」のように、出来事の良し悪しは、起こった時点じゃわからないもんなんです。
今日も一日感謝の日。
「きっといい日になります」
心身を整え今日も一日頑張ろう！
昨日の続きで・・・
ボディビルは個人競技のように見えて決して一人ではできない。
「いや、俺は指導も受けていないし、トレーニングパートナーもいないから一人でトレーニングしている」という人もいるだろう。
しかし、自分の体重を使って自宅の庭でトレーニングしているとか、自宅にトレーニング場を設けてトレーニングしているという人なら話しは別だが、ＧＹＭ等でトレーニングしているなら一人じゃない。
正確には、一人でできているのはトレーニングであって、ボディビルを一人でやっているわけではないのだ。
たとえば・・・
トレーニングをしている施設を自分が建てたり、借りたりしているわけじゃない。
使用しているバーベルにダンベル、それから各種マシン・・・それらも一人で買い求めたわけじゃない。
ほかの会員さんも会費を負担しているから、一人では準備できないような器具を使用することができる。
その点ホームトレーニーは そうはいかない。
インクラインベンチプレスをしたいと思ったら、インクラインベンチを購入しないといけない（新品なら１０〜２０万円（送料別））。
レッグプレスをしょうとしたら５０〜７０万円掛かる（送料別）。
会費を納める感覚でレッグプレス購入のために、月１万円（全国の一般的なジム会費）ずつ積み立てしたとしたら・・・レッグプレスの１セット目は、思い立ってから６年後になってしまう。
だから、ＧＹＭでトレーニングしている場合、高重量でトレーニングしている人ほど、ほかの会員さんからサポートされているってことになる。
そして、その高重量でトレーニングしている人たちの努力と成果が、周囲の人にも「目標」とか「あこがれ」として良い影響を与えたとしたら、ジム全体のレベルも質も向上する・・・だから これまたお互い様なのだ。
よりトレーニングするのに良い環境をつくるには、個々のビルダーが、「お互い様」とか「より多くの人にボディビルを・・・」という意識を持つこと･･･それがベストな方法だと思う。
・・・続く。
偶然目にした経営理念の名言に書かれてあった言葉。
同じ育つにしても、人から育てられる人と、自分で育つ人がいる。
自分で育つのに一番大切なんは素直であること。
・・・なるほどです。
素直であること・・・とても難しことですが、そうあろうとすることは大切なこと。
自分が意固地、不遜（ふそん）、自分本位になっていたりすると
見えるはずなのに見えなかったり
聞こえるはずなのに聞こえなかったり
感じられるはずなのに感じられなかったりするもの。
心掛けなくてはいけません。
今日も一日感謝の日。
「きっといい日になります」
心身を整え今日も一日頑張ろう！
一昨日の続きで・・・
ボディビルのおもしろさや、魅力を一番知っているビルダー自らが、体を変える楽しさ、体を鍛える大切さ、そしてかっこよさを伝えていかないとボディビルは普及していかないだろう。
「なんでほかの人に普及することを考えながらボディビルをしなくてはいけないんだ！」という人もいるかもしれない。
「俺でなくてもほかの人がやればいいだろう」という意見もあるだろう。
しかし、すべてのビルダーが、「俺でなくても、誰かが・・・」と考えたとしたら、ボディビルは徐々に先細りになり、いずれ消えてしまうかもしれないのだ（過去にも消えてしまったスポーツはいくらでもある）。
あなたではない誰がボディビルの楽しさや魅力を他に発信するのだろう？
おそらく、私はトレーニングする場所も道具もないところからスタートしたので、このことを強く思っているというか、願っている。
ある程度 トレーニング環境が整っているところからのスタート・・・たとえばトレーニング施設があるといった場合、どうやってその施設を借りているのだろう？とか、このパワーラックはどうやって購入したんだろう？とか、マシンはどうやって運び込んだのだろう？なんてことは考えないのが普通だ。
それは、あるが当たり前だから・・・
でも、本当は当たり前なんかじゃない。
ボディビルは個人競技のようでいて決して一人ではできない。
一人ではじめたから 身に沁みてわかる。
・・・続く。
『ないもの探しより あるもの探し』
以前、主要国の家庭の持ち物調査で、日本が断トツでたくさんの物を持っているという結果を見たことがある。
消費大国というとアメリカのイメージがあるけど、アメリカに住んだことがある人の話しでは、一般家庭の生活は比較的質素で物も少ないそうだ。
変な話しだ・・・
日本では大量の物が家を埋め尽くし、同時に大量のゴミも出ている。
買い求めるときも金はかかり、処分するときも金はかかる。
その金を生み出すために働く。
働きづくめでストレスがたまる。
そのストレスのはけ口のように、楽しさを求めてさらに消費に走る。
消費に走ると金がかかる
・・・そんな堂々巡り。
テレビは大型である必要があるのだろうか？おまけに３Ｄである必要もあるのだろうか？
足の数の何倍もの数の靴が必要だろうか？
ないものを探し続けてはキリがない・・・そう思います。
反対に あるものを探し続けてもキリがない・・・そう思います。
物も才能も、その他もろもろ ないものを求め続けたら・・・きっと辛いでしょうね。
今日も一日感謝の日。
「きっといい日になります」
心身を整え今日も一日頑張ろう！
今日、２０代女性の会員から 「明日は母の日なので グラソーを全５種類お願いします」とご注文を受けた。
そうか、明日は自分を生んでくれた母ちゃんに感謝する「母の日」。（はずかしながら、過去に何もしたことがない自分）
「なんでグラソーを母の日に？」
「はい、色もキレイでかわいいから、お母さんも喜ぶと思います」
「言われてみれば そうかもしれない・・・」
すると 隣で聞いていたヘラクレス陽介も「じゃ、自分も一組お願いします。絶対喜ぶと思うなぁ」
「あぁ・・・そうだよな」
気付くと私も一組買っていた（母ちゃん喜んでくれ！１リットル飲めるで！）。
母の日になにをプレゼントしようか悩んでいる人はぜひ！
（コメント、必ず読んでください）。
・・・って言っても、このブログ見るのは きっと夜中か明日なんだろうなぁ〜
自分自身まだまだなんですが
楽しい人生を過ごす秘訣は
人生を楽しむことだと思います。
楽しい人生をおくろうとするのではなく
楽しい人生を求めるのではなく
さまざまな現実を受け止めて、その中で自分の夢を実らせていきながら人生を楽しむことだと思います。(まるで自然の植物のようです)。
「人生を変える80対20の法則」の著者リチャード・コッチは
『分別がある者は、自分を世界に合わせようとし
分別がない者は、世界を自分に合わせようと躍起になっている。』
そう言っています。
今日も一日感謝の日。
「きっといい日になります」
心身を整え今日も一日頑張ろう！
昨日は「同じ料理を作るにしても、自分一人で食べるときと、ほかの人と一緒に食べるときでは、味はもちろん、見た目も器も、空間まで気の使い方が違うだろう」という話しをした。
ボディビルはＧＹＭのスタッフや他の会員などの影響は受けているものの、チームプレーのような「他者に意思を伝える」とか「他者と意識を共有する」という機会は･･･極端に少ない。
自分の肉体を、自分が組んだメニューで、自分が求める強度で、自分が納得するまでトレーニングし発達させる・・・いってみれば一人料理と同じだ。
自分を磨く、もっと自分を、さらに自分を・・・ドンドン自分に意識がいってしまいやすいスポーツなのだと思う（調和も欠きやすい）。
トレーニング情報に関しても、自分の体を変えそうな情報には過敏なくらいに敏感だが、一般の人のために何か健康情報でも提供（発信）しよう・・・そう考える人は少ないようだ（片川淳さんなどはボランティアで、施設の高齢者に対してトレーニング指導しているようですが）。
自分の体を変えるのがボディビル・・・たしかにそうなのだが・・・自分の体磨きだけがボディビルでは寂しい。
もし、自分の体が自分の期待に応えられなくなったとしたら・・・どうするんだい？
専門誌を拝見すると、昔と比べ大会の数も増えたようだ。
４０代・５０代・・・８０代といった年代別での闘いも設けられていて（しかもレベルも高い）、ボディビルが老若男女問わず幅広い層の人たちから愛好されているのがうかがえる。
当然といえば当然だ、ボディビルは若年であっても高齢であっても、体力に応じて自分の体を変えることができる とても魅力的なスポーツなのだから（ご利益満載）。
そりゃ夢中になる気持ちもよ〜くわかる（私も重度の筋肉感染症だからね）。
でも、競技レベルは向上しても、ボディビルそのものは それほど普及しているように思えない・・・裾野（すその）が広がっているようには感じないのだ。
ボディビルのおもしろさ、魅力を一番知っているはずのボディビルダー自らが伝える・・・
それには、他人に食べてもらえるような 調理に、盛り付けをしないといけないのだと思う。
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