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令和元年12月2日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康


熊吉

 

 

鐵學

 

第一回「ジムで写経やります」の会

 

ありがたいことに

22人の参加をいただき開催することができました。

 

写経は

身心のリラックス

集中力の向上

忍耐力の向上

自然治癒力の向上

字が上手くなるといったメリットがあるそうです。

 

 

実際 書き始めてみると

最初は時間が長く感じられるんですが

あるときから(多分集中してから)は

あっと言う間に2時間・・・驚きました。

 

 

参加された 皆さんのご意見をお聞きし

いくつか改善を加えて
 

来年は できたら5〜6回ほど開催する予定です。

 

みなさんお楽しみに

 

 

もちろん 今回も盛り上がった直会も継続開催します。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 15:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年12月1日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

鐵學

 

今日は 第一回「写経」開催の日。

 

「ジムで写経やって どのくらいの人が来てくれるんだろう?」

なにしろ素人が開く写経会ですから

「10人くらいがいいところかな」

そう思っていました・・・が

 

 

参加申込 なんと23人!

 

大急ぎでテーブルやら 写経用具の追加準備

こういう忙しさって嬉しいですね。

 

なにしろ私も写経会に参加したことがないので、段取りもわからず、「こうしたら楽しいかな」の感覚で開く会ですから、みんなの期待に応えられるのか心配・・・だけど やりたいから やってみる!

 

 

今回 好評なら

来年から年数回開催する予定です。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 13:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月17日 おばんです。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

鐵學 勉強会 

 

 

12月1日(日)午後2時より(2時間ほど)

 

パワーゲートで写経を行います!

  

 

字を上手に書けるようになりたい人

 

集中力を付けたい人

 

心静かな時間を得たい人

 

前から写経に興味があった人

 

 

 

素人(私)が開催する写経なので

 

気軽にご参加ください。

 

 

 

参加費500円

 

筆ペン等 筆記用具は持参ください。

 

 

 

 

 

明日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 21:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月14日 

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

 

今朝の朝日新聞の山形県版に登場しています。

 

とても楽しく取材してくれた記者の鷲田智憲さん ありがとうございました。

 

 

地域の元気は

そこに住む人たちの元気から生まれます

 

地域の活力も

そこに住む人たちの活力から生まれます

 

地域の魅力も

そこに住む人たちの魅力から生まれます。

 

 

体形が変われば

その人の人生も変わるし 地域も変わる

 

そのすべてに大きく関わっている筋肉

 

つくづく ありがたい仕事をさせてもらってます。

(個人的に白筋が大好きです)

| 筋肉な毎日 | 12:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月5日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

 

今日も鐵學

 熊吉

 

毎日「鐵學」と言いながら「哲学」の本をちゃんと読んだことなどない私でしたが、「超訳ニーチェの言葉」を読んで感じたのは

 

 

「これはボディビルの本だ!」・・・です。

 

 

そこで今日は「哲学」から「鐵學」を学んでみます。

 

 

哲学に興味がない人でも おそらくニーチェ(ドイツの哲学者(18441900))の名を知らない人はいないでしょう。

 

そんな彼の言葉に

 

「多くの人は、物そのものや状況そのものを見ていない。

その物にまつわる自分の思いや執着やこだわり、その状況に対する自分の感情や勝手な想像を見ているのだ。

つまり、自分を使って、物そのものや状況そのものを隠してしまっている」・・・というのがあります。

 

これは「トレーニングをしているのに効果が上がらない」ときの状況と原因を明確に指しています。

 

 

いつも話しているように

「ボディビル=カラダを変える・カラダをつくる」ですから、ボディビルをやっていて効果がないなんてありえない。(ほぼ絶対と言っていいでしょう)

 

もし 効果が出ないとか、何年も停滞しているとすれば、それは その人にボディビルが合わないのではなく、自分のカラダに合ったボディビルをしていないから。

 

 

「そのものを見る」というのは、「今のカラダ」の状態をありのまま素直に見ること。

 

そして「このやり方は正しいはず」「有名な選手のやり方だから効果があるはず」「過去に成果があったやり方だから」「高重量でトレーニングしているから効果があるはず」などといった思い込みや先入観、それと「今までのやり方を変えるのは、まるで今までを否定するようで辛い」などといった感情から、できるだけ早く解放されることです。

 

なぜなら それらが発達の妨げになっている原因だから。

 

 

「誰かのマネをすること」や「高重量をあつかうこと」「過去に執着すること」がトレーニングの目的ではないはず。

 

成果を上げるためにトレーニングしているのなら

それに合った行為(トレーニング)をすること。

 

 

「え〜っ それって辛いトレーニングするってことですか?」と聞かれそうですが、本当に成長するトレーニングって辛くないんです 楽しいんです。

キツイときはあるかもしれないけど、それでも楽しんです。

 

 

だって成長は嬉しいものですよね

だったらそれを作り上げる材料も嬉しい時間、充実した時間でなければおかしいわけで

(苦しみを積み上げて喜びに・・・難しいでしょ)

 

本当の成長って

辛さの先にではなく、本質的な楽しさというか喜びの先にあるもの。

 

 

ちなみに、短期間でカラダを変えようとするとリバウンドします。あれは、自分の本来の成長ペースに戻そうとする身心の反応。

(だって辛かったでしょ)

 

自分にあったペースで取り組む。

これも大切なことです。

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 10:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月4日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

先週の「世界ふしぎ発見!」の影響を受けて

 

パワーゲートでは 毎月一回

ジムのそばにある 赤川の土手を

ウォーキングしながらゴミ拾いをすることにしました。

(もちろん積雪の期間を除き)

 

「ウォーキングしながらゴミ拾い・・・それは ただゴミ拾いだろ」なんて言わないでください(笑)

 

ウォーキングしながら

ゴミを見付けたらスクワットやランジのスタイルで拾うスポーツだと思ってください。

 

 

町がキレイになるし

健康づくりにもつながる

なんだか楽しいクリーンウォーキング。

 

 

11月の「第1回クリーンウォーキング」は

11月9日(土)午前11時30分〜12時30分(正味1時間程度)


寒くない服装で

手袋等は各自ご準備ください。

 

 

多数の参加をお待ちしています。

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 12:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月30日 おばんです。

JUGEMテーマ:健康

熊吉 

おかげさまで大好評の

パワーゲート ペンダントトップ

ご注文の〆切は明日(10/31)です。

 

 

おそらく今回限りのご提供になると思うので

「注文し忘れた!!」なんてことがないようご注意ください。

 

価格は税込み15,000円のところを

限定特別価格13,000円で!!

 

ご注文は午後10時00分までお待ちしています。

 

筋肉とよくご相談の上 迷わずご連絡ください。

 

 

パワーゲート ペンダントトップ

シルバー925

サイズ 縦4cm 横2cm

| 筋肉な毎日 | 17:42 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月30日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

先日(10/26)福島県いわき市で開催された

NPCJ NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPに、ジムの富樫吏輝と小野寺周哉が出場。

 

 筋肉大國

富樫吏輝は

メンズアスリートモデルショートマン 優勝

メンズフィジークノービスチャレンジ 170cm以上 優勝

 

小野寺周哉も

メンズアスリートモデルトールマン 優勝の大健闘

 

コツコツ努力が実った・・・本当におめでとう!

 

 

 

2人は将来 自分たちの城(ジム)を持つのが夢。

これからもガンガン活躍して 

地元のボディビル熱をあげていってほしい。

 

しかし

イケメン二人は絵になるね〜

(きっとスターになれる)

 

 

ちなみに

富樫吏輝は今年のベストボディ山形県大会で準優勝。

全国大会への出場権を獲得したものの、今年は今回の大会でオフに入るそうです。

 

来年はもっと若いメンバーが活躍するでしょう

 

みなさんご期待ください。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月24日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

「ここも変だよ庄内弁 4」

 熊吉

「ここも変だよ庄内弁 4」

 

今回も筋肉大國のみなさんさからご協力をいただいた庄内弁をご紹介させていただきます。

 

 

【戸を たでる】

 

庄内人から「戸をたでる」と言われて、「え?戸は最初から縦になってますけど・・・」なんて言わないでください。

 

また、「戸たででくれ」と言われて、「ずいぶん乱暴な地域だなぁ」と思わないでください。

 

「戸をたでる」とは「戸を縦にする」という意味ではなく「戸を閉める」という意味。

「戸たででくれ」は「戸を叩いてくれ」ではなく「戸を閉めてくれ」という意味です。

ご理解ください。

 

 

【んま まま んめ】

 

若い人は言いませんが、高齢の庄内人は「お母さん」「お婆さん」のことを「んま」と言うことがります。

 

屋号と組み合わせて使用するのが一般的で、「ずいんのんま」(治右衛門家のお母さん)などと使います。

 

決して「馬(うま)」の意味ではありません。

(限りなく「うま」に近い「んま」なので難解)

 

ちなみに庄内弁では「美味しい」ことを「んめ」と言い、あわせて ご飯のことを「まま」と言うので、ご飯などをご馳走になったときは、「お母さん ご飯 美味しい」が「んまままんめ」になります。

 

そこに庄内人の口癖「の〜」が付くと

「んまままんめの〜」となり 耳になじんだ方言になります。

 

 

実は先日 健康教室で この話をしたら、「ご飯のことを「まま」なんて そわね〜」(和訳:ご飯を「まま」なんて言いません)というワンクラス上のご婦人が居たことも あわせてご報告させていただきます。

 

 

庄内はさすがに広い(山形の40%、東京23区よりも広い)だけあって、さまざまな方言があります。

 

いろいろあって いろいろ楽しい

いいですね お国言葉は。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 12:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月23日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

 

鐵学 

熊吉 

季節は秋・・・米を筆頭に収穫の季節だけあって 

食べ物がとにかく美味しい!!

 

しかし その喜びにまかせて 美味しさを頬張り続けたら

続く望年会(筋肉大國では忘ではなく望)や新年会、さらには歓送迎会からお花見、そしてビヤガーデンの流れに乗ってしまうと・・・「後悔の夏」を迎えることになってしまします。

 

この時期から「私腹を肥やす」となにかと問題が増えます

 

秋は気温も湿度も四季の中で一番トレーニングがしやすい季節。

寒い冬を前に「食欲の秋」も結構ですが「運動の秋」「スポーツの秋」も加えてあげましょう。

 

 

※「私腹を肥やす」の本来の意味は、公の地位や立場を利用して自分の財産を増やすということです。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
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