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令和2年4月9日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

 

熊吉

 

 

令和2年4月9日 おはようございます。

すでにご覧になった方もいらっしゃると思いますが、地元情報誌「Bloomi」に登場させていただいています。

 

今回の表紙はジムの会員さんで

JOSANE体操のモデルもやっていただいている 富樫まゆこさん(左)(筋歴3年)と、堀綾乃さん(右)(筋歴7年)。

 

表紙の撮影に同行させてもらいましたが、それはそれは明るく楽しく、まるでコントのように にぎやかな撮影でした。

(いつもご協力ありがとう)

 

しかし・・・

今は、私というかパワーゲートの筋肉史が取材対象になる時代なんですね(しかも全6ページ)。読んでいただくとわかりますが、その変化に驚いています。

パワーゲートの生い立ちなどに興味のある方は ぜひご一読ください。

 

あらためて読んでみると、「何も無いところから始めたんだ 上等だコンチクショウ」そんな元気が湧いてきます。

 

熊吉

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:31 | comments(0) | - |
手作りマスク教室 開催します。

JUGEMテーマ:健康

 

8人限定 

手作りマスク教室

開催します。

 

 熊吉

新型コロナウイルス拡散防止の要かもしれない「マスク」ですが、いまだに入手困難な状態が続いています。

そこで、いつもの「ないなら作る」発想で、ジムで『手づくりマスク教室』を開催します。

 

先生は寺澤陽子さん

日時は4月11日(土)午後1:30〜3:30

会場はパワーゲート2階(36坪(118.8屐法

募集定員は8人(一人当たりの空間は畳8枚)

  定員になり次第 次回の開催を検討します

 

参加対象はジム会員(これも予防のひとつなので)

参加費は800円(材料代込み)

※マスクは着用ください

 

道具はお貸ししますが、持っている方は下記(あるものだけでOk)をご準備ください。

チャコペン、断ちバサミ、ヒモ通し、洗濯バサミ5個、リッパー、物差し、メモ等筆記用具。

 

時間があれば、自分が好きな生地でも作ってみましょう。

ガーゼ生地、ダブルガーゼ、手ぬぐい、肌着、それにTシャツなどの古着でもOk(口に当てて息苦しくないかご確認ください)ご持参ください。

 

前の職場で、使い捨てマスクにバカボンのパパの口元を描いただけで、周囲が明るくなったものです。

暗い話題が多いけれど、お気に入りの柄のマスクをするだけで、その分 周囲が明るくなる きっとなる。

 

今回参加できなかった会員さんも、要望が多ければ 何度か開催するので、ご連絡ください。、

 

| 筋肉な毎日 | 20:47 | comments(0) | - |
令和2年4月8日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

ジョサネ教室のお休みのご連絡」

 

大変残念なことですが

 

ジムが主催している以下の健康教室(ジョサネ教室)について、参加される皆さんの安全と健康を第一に考え、状況が安定するまでの間お休みとさせていただきます。(従来から参加されている皆さんには、すでに通知させていただいています)

 

水曜日 午前10時00分 ジム2階

木曜日 午後1時30分 出羽商工会本所

金曜日 午後1時30分 みどり町公民館

土曜日 午前10時00分 ジム2階

 

一日も早く事態が安定し、教室が再開でき、また皆さんと楽しく運動ができることを心待ちにしています。

熊吉

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 10:24 | comments(0) | - |
令和2年4月6日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

鐵学

昨日ついに鶴岡市でもコロナウイルスの感染が確認されました。

感染者ゼロを目指すのは どうみても無理な状況に至っているので、感染された人たちを責める意識より、個々が「感染しない」「感染させない」の意識を強化していきましょう。

 

以前 会員の五十嵐さんから教えていただいた言葉「考動」。

 

考動とは「自ら考え、明確な意志と目的に基づいて行動すること」です。

 

日々、様々な情報が入ってきます。

ウイルスは目に見えないだけに、不安や疑心暗鬼を生みやすく育てやすいので、情報をできるだけ正確に、冷静に、理解し判断しながら、行動・言動していきましょう。

 

ジムでも今まで行ってきた、アルコール殺菌、換気をより小まめに行いますが、トレーニングする人も、従来お願いしていた、手洗い、使用後の器具の汗ふき取りの徹底に加え、今後は、トレーニング中 マスクと手袋を必ず着用していただきます。

 

不便に感じるとは思いますが

トレーニング継続のためにも、また、お互いの大切な人たちを守るためにも ご協力をお願いします。

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 12:52 | comments(0) | - |
令和2年4月4日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

鐵学

以前、日の流れは「 昨日 → 今日 → 明日 」。

過ぎた昨日を悔やんでも戻ることはできないし

まだ来ない明日を不安に思っても行くこともできない。

 

だから 過去の後悔は経験にして、未来の不安は備えにして、今日に集中・・・という話をしました。

 

新型コロナウイルスの累計感染者は全世界で90万人を超え、死者は4万5000人を上回っています。日本でも感染者は3000人近く、死亡者数も80人を超えている状況です。

 

最初はどこか対岸の火事的な感覚でいたものが、今では身近な恐怖になっていて、重苦しい空気を感じます。

 

「今の日本は まるで3週間前のニューヨークのよう」「今なら日本は爆発的な感染を抑えることができるかもしれない(抑えて!)」・・・そんなメッセージが多くなっています。

 

私たちは未来に行けないけれど

それらのメッセージは、私たちよりも先の状況を体験している人たちからのもの・・・

 

毎年3000人以上が死亡するインフルエンザに比べれば、新型コロナウイルスは、大したことない・・・と、死亡率など数値だけで判断するのは誤りのように思えます。なぜなら わからないことが多いから。

 

感染するのはもちろん嫌ですが、それ以上に、感染していても症状がなくて、知らないうちに自分が加害者になってしまったら・・・それは辛い。

 

できるだけお互い予防に努めることで 助かる命がある。

 

ジムでは感染予防のための注意書きを配布しています。

内容を確認して、これからもトレーニングが継続できるよう

お互いが気を付け合いましょう。

 

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

 

 

| 筋肉な毎日 | 12:26 | comments(0) | - |
令和2年4月3日 おはようございます。

新型コロナウイルス拡大による収入減のダメージをカバーするために、世界の国々が現金給付の方向で進んでいる中、安倍首相が「全世帯に布マスク2枚を配布!」というニュースが・・・

和牛、魚介類商品券の話クラス、もしくはそれ以上の驚きをもって見たけれど(手間暇経費考えろよ。もっと必要としている人もいるだろうに、日本に真面な政治家はいないのか。悲しくなる)

 

そうか!

マスクを役所に持っていくと、現金に換金してくれるシステムになってるんだ(きっとそうだ)。

普段はマスクとしても使える妙案!(多分)

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

熊吉
| 筋肉な毎日 | 11:02 | comments(0) | - |
令和2年3月12日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

鐵学

「トレーニングがんばったから ご褒美」と言いながら、甘い物を頬張る方がいらっしゃいます。

「トレーニングがんばったから ご褒美」と言いながら、旨いビールをがぶ飲みする方がいらっしゃいます(私含む)。

 

本人も お察しの通り

それは「ご褒美」ではなく「誤褒美」(誤った褒美)

 

ともすれば せっかくのがんばりを無駄にしかねない 誤った行為です。

(もちろん気持ちはわかります)

本当のトレーニングのご褒美というのは

カッコよくなったり
キレイになったり
身心が元気になったりタフになったり

気分がハツラツ明るくなったり

免疫力アップしたり

自分の目標に近づいたりすること。

 

甘い物を 食べちゃいけない なんて言いません(僕も大好きです)。

 

ただ 事実は事実として認識しましょう(笑)

だって、脳は言葉でごまかせても、体はごまかせないですから。

 

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 10:37 | comments(0) | - |
令和2年3月10日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

新型コロナウイルス感染予防・拡散防止について

 

当ジムは、フリーウエイト(バーベル等)を中心にトレーニングするボディビルジムなので、狭い空間に人が混み合うことは ほぼありません。(混まないようにするため、3年前から使用者数に定員を定めています)

また、シャワーなどの設備も利用いただいてません。

トレーニングルームの壁の約50%が窓なので換気も容易。

加えて、不特定多数ではなく特定少数の利用となっているので

状況を見ながらの判断になりますが、現時点では通常営業を続けさせていただきます。

 

ただし、お互い迷惑が掛からないよう以下のことを守ってください。

・体調がすぐれないときは ジムに来ない

・手洗いは普段より 小まめに・丁寧におこなう

・器具を使用した後は 汗等をキレイにふき取る

・長話は ひかえる(トレーニングに集中し短時間に)

 

ジムの入口と、トレーニングルームに消毒用品を設置していますのでご使用ください。

なお、他トレーニング施設の休館にともない、ビジター利用を希望する方からの連絡が増えていますが、混雑防止、利用者把握のために、当分の間ビジターの利用をお断りさせていただきます。

 

また、感染防止のために自宅でトレーニングしたいという方は、自重スクワットや腕立て伏せ、腹筋運動など、基本的な運動を丁寧にしっかり行い、自身の免疫を上げるためにも筋トレを継続するようにしてください。

(予約をいただければ、ご指導いたします)

 

様々なご意見もあるでしょうが、一口に責任と言っても、トレーニングを提供してきた中での責任の取り方もあると思います。

施設側も利用者側も みんなでできることをしながら 可能な限りトレーニングを継続していきたい そう願っています。

 

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:42 | comments(0) | - |
令和2年3月7日 ありがとうございました。
ジムに設置した食材レスキュー「産直」
おかげさまで すべてのお野菜が完売となりました。
ありがとうございました。
熊吉
| 筋肉な毎日 | 22:43 | comments(0) | - |
令和2年3月6日 おはようございます。

 

今日から 給食食材キャンセルをボランティアしようゼ企画で開設した「産直」ですが、おかげさまで本日準備した野菜すべて完売いたしました。

 

目の前でジャガイモ150キロ

ネギ100本、ニンジン50キロが一瞬で消えていく・・・

あまりの勢いにビックリ

 

みなさんの善意に感謝したいます。

 

明日も10:00で開店します。
(すいませんが商品なくなり次第閉店となります)

| 筋肉な毎日 | 11:40 | comments(0) | - |
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