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令和2年6月29日 おはようございます。

 

 

昨日は「美文字練習会」を開催させていただいたところ、練習会には16人の参加、さらに飲み会には23人の参加をいただき、またまた楽しい時間を過ごすことができました。

 

練習会の段取りは

まず 講師の「本」の紹介。

そして、普段の字で 自分の名前と好きな言葉を書く

(今回は「ひらがな」を綺麗に書く練習なので、すべて平仮名で)

本を見ながらノートに書き込み練習開始

その間、綺麗に書くポイントを、本を読みながら説明

1時間半 練習してから、もう一度名前と好きな言葉を書く

 

そして 気持を切り替え飲み会!

 

これがまた 最高に楽しかった!

 

次回も早めに開催したいところですが、なにしろジムには冷房がないので、真夏の開催は困難・・・秋・冬・春の開催を検討しています。(今回参加できなかった方もぜひ!)

それまで みなさん自主練習に励んでください。

 

さて、来月の勉強会ですが

「庄内論語」について学んでみようと思います。

 

庄内藩の藩校の「致道館」の致道は「君子は学んで以って其の道を致す」という論語の言葉から取ったものだそうです。

 

ボディビル同様、学びにも「もう遅いはない」

次回の勉強会もお楽しみに!

(もちろん 勉強会終了後は飲みます!(何事もバランスが大事))

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご氣元」で 楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 16:06 | comments(0) | - |
美文字練習会 もう二人OK

6月28日(日)開催する 美文字練習会

「もう お二人参加OKです」のご連絡

 熊吉

 

再度内容をご連絡

 

今回のお題は「ひらがな」を綺麗に書けるようになろう!

 

【対象】 ジム会員・ジョサネ会員・鐵人之國関係者

 

【日時】 6月28日(日)午後2時〜3時30分

 

【持物】 参加料2,000円(本代、練習用ノート代を含む)、愛用のペン(色は自由) 暑いかもしれないので、飲み物やタオル等もご持参ください。

 

【乾杯】 練習会が終わったあと「飲み会」も開催します(参加自由)。

それぞれが飲みたい物、食べたい物を持ち寄りながら楽しい時間を過ごしましょう。 午後4時 開始

 

もちろん飲み会だけの参加も大歓迎!!(こちらの方は何人でもOK)

 

 

気軽にお申し込みください。

 

 

| 筋肉な毎日 | 18:50 | comments(0) | - |
令和2年5月13日 おはようございます。

熊吉

毎年ジムの敷地の一角に「スーパーゴーヤ」に「プチトマト」を栽培しているのですが、今年は「キュウリ」も植えてみました。

 

毎年 大量に収穫しているゴーヤは、夏バテ予防に最適!

プチトマトは、体形を気遣う人たちの間食に最適!

そして今年はじめて植えたキュウリは、おつまみに最適!

 

スクスク育って、筋肉大國のみんなの栄養になってほしい!

 

みなさんお楽しみに!

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:23 | comments(0) | - |
令和2年5月4日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

鐵学

一昨日は、「2020鐵人之國 開催中止決定のお知らせ」をさせていただきました。

 

フェイスブックだけでなく、会員さんからも、町でお会いした人たちからも、「残念。でもしょうがない。来年が楽しみ」といった声を それはそれはたくさんいただきました。

(ありがとうございます)

 

すでに減量に入っていた選手もいたはず(悔しいはず)。そんな選手のみなさんからも反って励まされたり・・・みんな ほんとあったかい。

 

 

鐵人之國は今年で二十歳(はたち)。人間なら大人になる年にくらった大事(おおごと)。この体験を無駄にするわけはいきません。
(大事(だいじ)なことだから大事(おおごと)になる)

 

 

今年から開催を予定していた「ハーフボディ(上半身だけの比較)」コンテストも、鐵人之國とセットではなく単独で開催できる準備を進めてまいりましょう。

 

 

フルボディのコンテスト鐵人之國も、過去最高を目標に掲げて、全力で準備を進めてまいります。

 

 

今年から準備にかかれば、例年の2倍のエネルギーを注ぐことができます。

つまり、来年の大会は、情熱2年分の圧縮&濃縮バージョンになるので、盛り上がりマックスになること間違いなし!

(お酒もアルコール30度と60度じゃ、飲んだときの衝撃が違う)

 

選手も2倍の時間をかけてカラダに磨きをかけてくるだろうし、みなさんご期待マックスでよろしくです。

 

 

大会開催も、乾杯も大喜びも・・・一人じゃできない。

みんなで最高に楽しい時間を過ごしましょう。

 

 

つくづく・・・がんばれるって ありがたい。

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 11:00 | comments(0) | - |
本日の「毎日新聞」に登場させていただいています。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉 

最近は自粛が長期化してきて、「筋肉が大事」「筋肉を減らしちゃいけに」「もっと筋肉を」という言葉を見たり聞いたりすることが多くなっています。

 

だから、ジョサネ体操でなくても、自分に合っていると思う運動を始めてくれたら、続けてくれたらOK。(ジョサネだったら嬉しいけれど)

 

運動していないと、姿勢が崩れて猫背になりやすくなります。

 

顔が下を向いている状態を「うつむき」といいますが、あれは、下を向いてばかりだと心が「うつ」の方を向いちゃうよ(気持ちが滅入っちゃうよ)・・・そんな注意が込められているように思います。(漢字は違うけど)

 

顔をあげれば 心が開く

だから顔をあげましょう!

 

ちなみに、猫背だと笑顔がしにくい・・・つまり猫背が続いていると、笑顔が消えていくのでご注意ください。

 

| 筋肉な毎日 | 14:16 | comments(0) | - |
令和2年4月29日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

毎月「今日もご気元」でジョサネ体操を紹介させていただいている地元情報誌「庄内小僧」さん。

 

今月はジョサネ体操がドカーンと4ページ掲載!

(美味しさの魔法使い「カイトン」さんも載ってます)

まゆちゃん 綾乃ちゃん ご協力ありがとう。

 

自粛によって運動不足になりがちな今日この頃

心と体の元気を保つにも(できたら向上)

免疫力の向上にも筋肉は主役級の役割があります。

ぜひ運動不足解消にお役立てください。

(春からは恵梨子ちゃんもジョサネモデル復帰だよ〜よろしくお願いします)

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 08:07 | comments(0) | - |
自宅でジョサネ体操

JUGE

熊吉

 ありがたいことに

ご要望があったのでジョサネDVDを販売いたします。

 

今回はイスに座ったバージョンのみ

パッケージもラベルも中身(登場人物は私だけ)も とてもシンプルで なんとお笑いもカット。

正に運動のみ!

 

自粛運動不足の解消に

ストレス解消に

疲労回復に

安眠対策に

筋肉痛のお供に・・・ご利用ください。

 

ジョサネDVDご希望の方は

「送付先住所」と「お名前」

それに「ジョサネDVD希望」と記入し

84円切手シール(84円10枚)を同封の上

〒997−0022山形県鶴岡市切添町3-26

パワーゲートまでお送りください。

 

到着 次第 順次 発送させていただきます。

(くれぐれも住所等お忘れなく)

Mテーマ:健康

| 筋肉な毎日 | 17:25 | comments(0) | - |
令和2年4月21日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

『老化がわかる漢字』

 

これは健康教室のネタで

 

「快、情、恒、忙、怖、悔など、心の働きを意味する「忄(りっしんべん)」に「忽」と書いて「惚」。さて この字を何と読むでしょうか?」

「この読み方で、心や頭が老化しているかどうかがわかります」

・・・というもの。

 

ちなみに みなさんは どう読みましたか?

 

実はこちら、「惚(ぼ)ける」「惚(ほ)れる」どちらも正解。

 

人は自分が意識したように文字を読みます。

もし「惚(ぼ)ける」と読んだとしたら老化が始まっている可能性が。

そして「惚れる」と読んだ人は まだまだ現役!(おめでとうございます)

 

だから「惚れる」と読む練習をしましょう(そんな話してます)。

 

 

【おまけ その1】

 

「惚」のつくりの部分の「忽」ってなんて読むか ご存じですか?

実は こちら「たちまち」と読みます(もちろん僕は知らなかった)。

 

「心が忽(たちま)ちの内にもっていかれる」で「惚(ほ)れる」です。

 

 

【おまけ その2】

 

「惚気」は何と読むでしょう??

 

こちらは、「ボケ」とか「ほろけ」とは読まず「のろけ」と読みます。

 

 

少し笑っていただけたら幸いです

なにか話のネタにでもしてください。

 

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 10:28 | comments(0) | - |
4月11日 こんばんは

JUGEMテーマ:健康

第一回 手作りマスク教室開催しました。

指導してくれた寺澤陽子さん ありがとうございました。

 

私はトレーニング指導だったので、教室に参加できなかったんですが、君子さんを中心として、お笑い そしてお笑いの 楽しい教室になったようです。

参加してくれたみなさん ありがとうございまいた。

 

さて、今回の教室が好評だったことから

第二回 手作りマスク教室の開催決定!!

熊吉

日時は4月19日(日)午後1:30〜3:30

会場はパワーゲート2階(36坪(118.8屐法

募集定員は8人(一人当たりの空間は畳8枚)
第一回に参加された方もOK

参加対象はジム会員(これも予防のひとつなので)

参加費は800円(材料代込み)

マスク着用ください

 

 

道具はお貸ししますが、持っている方は下記(あるものだけでOk)をご準備ください。

チャコペン、断ちバサミ、ヒモ通し、洗濯バサミ5個、リッパー、物差し、メモ等筆記用具。

時間があれば、自分が好きな生地でも作ってみましょう。

ガーゼ生地、ダブルガーゼ、手ぬぐい、肌着、それにTシャツなどの古着でもOk(口に当てて息苦しくないかご確認ください)ご持参ください。

 

お気に入りの柄のマスクをすると気分も上がる

気分が上がれば免疫も上がる!

作ればわかるさ 1・2・3・ダァ〜

 

・・・申し込みをお待ちしています。

| 筋肉な毎日 | 20:40 | comments(0) | - |
令和2年4月9日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

 

熊吉

 

 

令和2年4月9日 おはようございます。

すでにご覧になった方もいらっしゃると思いますが、地元情報誌「Bloomi」に登場させていただいています。

 

今回の表紙はジムの会員さんで

JOSANE体操のモデルもやっていただいている 富樫まゆこさん(左)(筋歴3年)と、堀綾乃さん(右)(筋歴7年)。

 

表紙の撮影に同行させてもらいましたが、それはそれは明るく楽しく、まるでコントのように にぎやかな撮影でした。

(いつもご協力ありがとう)

 

しかし・・・

今は、私というかパワーゲートの筋肉史が取材対象になる時代なんですね(しかも全6ページ)。読んでいただくとわかりますが、その変化に驚いています。

パワーゲートの生い立ちなどに興味のある方は ぜひご一読ください。

 

あらためて読んでみると、「何も無いところから始めたんだ 上等だコンチクショウ」そんな元気が湧いてきます。

 

熊吉

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:31 | comments(0) | - |
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