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1月19日 おはようございます。

 

熊吉

 

 

 

POWER GATEは今年も

日本人らしく積極的に飲みにケーションを行います。

 

 

まず第一弾は「新年会」

 

内容は・・・

 

日時:2月10日(土)

午後6時ちょうどで乾杯

 

場所:「緑のイスキア」さん

(鶴岡市羽黒町押口川端37-7

 

会費:4,000円

 

服装:今回も自由

 

申込〆切:2月3日(土)午後10時

 

イタリア政府公認 極旨『真のナポリピッツァ』を頬張りながら、それはそれは楽しい時間を過ごしましょう。

 

 

また、毎年恒例の

懸賞金付きじゃんけん大会」も行います。

今年の賞金総額は3万円。

新年早々気張ってください!

 

 

 

大勢の参加をお待ちしています!

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
1月7日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

熊吉

 

お恥ずかしいことですが

 

年の瀬も迫った12月30日

不注意でコンクリートにニードロップ(右膝)を炸裂してしまいました。

 

(イメージは伝説のレスラー、ブルーザ・ブロディのキングコング・ニードロップの再現です)

 

 

年末年始にかかったことから

現在、傷めた膝を気合と絆創膏で治療中なんですが

 

人間の体ってすごいですね

細胞を再生しながら 一生懸命治そうとしてくれています。

 

 

凍結路面をポケットに手を突っ込んだまま歩いていて、足を滑らせ、右膝からドン!・・・という間抜けな話だけに、一生懸命 治ろうとしている体に申し訳なくて申し訳なくて。

 

 

「この体は一生懸命 良くなろうとしている」

「普段から もっと体に感謝しよう」・・・そう思いました。

 

 

 

膝が痛いだけでも、かなり不自由なものです。

(膝の悪い人の気持ちに触れた感じ)

 

それと同時に、腕などほかの部位が丈夫だと、膝の不自由さを かなりカバーできることも体験できました。

(特に腕力は便利)

 

やはり筋力って大事です。

 

 

ちなみに

翌日から毎日トレーニングはやれているのでご心配なく。

(脚のトレーニングもしてますから)

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 08:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
1月6日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

昨年末に

東北六県中 宮城県を除き他の5県のスポーツをしている人の割合が極端に低い(都道県別)・・・という話をしました。

 

【 スポーツ行動者率 】

青森47位、岩手44位、宮城30位、秋田46位、山形・福島41位

 

 

平均寿命も気になったので調べてみると

 

【 平均寿命 】

 

男性

青森47位、岩手45位、宮城27位、秋田46位、山形28位、福島42位

 

女性

青森47位、岩手37位、宮城26位、秋田45位、山形27位、福島39位

 

 

健康寿命も気になったので調べてみると

 

【 健康寿命 】

 

男性

青森47位、岩手45位、宮城15位、秋田46位、山形29位、福島41位

 

女性

青森47位、岩手42位、宮城20位、秋田44位、山形29位、福島43位

 

 

肥満も気になったので

 

肥満者の割合(肥満者が多い順)(都道県別)

青森9位、岩手7位、宮城6位、秋田21位、山形31位、福島4位

 

 

もちろん

食生活など生活習慣等の問題もあるでしょうが

「運動不足」は、これらの順位に大きく影響していると思います。

 

 

なぜ東北の人はスポーツをしない人が多いのか

 

やっぱり原因は冬でしょう。

 

 

ただ単に「寒いから動きたくない」というだけでなく

食料が不足しがちな冬に、できるだけ行動しないことで、エネルギーの消費を抑えようとする、昔からの習性が働いているのだと思います。

 

 

しかし、現代は冷蔵庫にレトルト食品、コンビニなど

24時間365日、いつもで食料を手に入れることができる時代。

 

それに加え、除雪作業も昔と違い機械を使ったり、地下水を利用し消雪したり、雪に対する労力も激減しました。

 

また、移動手段も昔は徒歩。

通勤通学が雪道を5辧■隠悪劼箸いΔ里癸毅闇前なら珍しい話ではありませんでした。

 

今では、移動手段のほとんどは車です。

 

 

エネルギーの摂取は容易になり

運動量は激減では、体に良いはずがありません。

 

 

 

生きている時間とは

この身が持つまでの時間。

 

命の期限は、この身の期限です。

 

たった一度の人生

たった一つの体。

 

 

健康だと可能性が膨らみます。

(できること、やれることが多くなる)

 

夢も膨らみます。

(やりたいことができたり増えたりする)

 

そして時間(命)そのものも膨らみます。

 

 

 

磨いて変わらないカラダはありません。

 

新しい年

まだの人は、運動開始してみませんか。

 

 

もちろんボディビルがおススメですが

好きなスポーツ、興味のあるスポーツ、できそうなスポーツからやってみましょう。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
1月5日 おはようございます。

 

熊吉

 

POWER GATE 恒例

今年の「筋肉新年会」

2月10日(土)午後6時から

 

毎年、諸事情により遅めの新年会になりますが

楽しい時間を過ごしましょう。

 

 

そこで「お願い」が・・・

 

今年の新年会は実行委員体勢で行いたいと思います。

 

募集は人数は5人ほど。

 

場所の選定から内容、そして当日のご協力もお願いします

(真剣勝負じゃんけん大会は今年もやるよ)

 

ご協力いただける方は伊藤までご連絡ください。

 

 

ちなみに謝金等はございません。

「企画をしてみんなが喜ぶ顔を楽しむ」この一点です。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
1月3日 おばんです。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

POWER GATE総本山は

 

 

大晦日はトレーニング納をしに

また元旦からこの3日間は

筋肉初詣に来る会員さんで賑わっています。

 

 

音楽もない

暖房もない

 

とにかく集中できる・・・それが総本山の魅力です。

 

 

さて、明日から市内のGYM

POWER GATE楽以歩(らいふ)も鍛錬開始です。

 

(今日は、年はじめのプレート磨きをやってました)

 

 

明日から存分にトレーニングを楽しんでください。

 

そのためにも

今日はあまり飲み過ぎないように!

 

みなさんの来場をお待ちしています。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしました。

 

| 筋肉な毎日 | 20:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
筋運UP「まね筋ねこ」!

 

今年も 筋肉大國のみなさんに

筋運アップ「まね筋ねこ」をプレゼントいたします。
熊吉

今年は、お札の裏面に今年の目標を書き込んで

それをラミ加工。

 



筋運を上げて


もっと健康に

カッコよく

キレイに

強く

たくましく

優しく

楽しく

元気よく平成30年を過ごしていきましょう。
 


ご希望の方は

1月4日から営業開始の

POWER GATE楽以歩(らいふ)受付まで。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
12月28日 おはようございます。

 

熊吉 

 

2月29日(金)(午前10:00〜午後7:00)

2月30日(土)(午前10:00〜午後7:00)

 

12月31日(日)〜1月3日(水)( お休み )

 

1月 4日(木)(午前10:00〜午後10:00)

 

 

年末年始は 忘年会に新年会と飲食多忙な時期です。

それぞれの宴を楽しく過ごすためにも

日々の体磨き(トレーニング)を大切に!

(体調も体形も戻りやすくなるからね)

 

 

  朝日の総本山は年中無休ですが、暖房がないので、各自 防寒対策(特に頭部)を十分にとった上でトレーニングするように。

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で 

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 07:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
POWER GATEからお知らせとお願い

 

本日 氷点下に地吹雪と筋肉大國は大荒れ

 

そのため市内のGYM

楽以歩(らいふ)前の坂が完全凍結!

 

午前ですでに「鏡面仕上げ」状態で

上り下りが非常に難儀な状態になっています。

 

 

来場の際は

十分の上にも十分お気をつけください。

| 筋肉な毎日 | 11:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
12月25日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

筋肉大國筋肉大國筋肉大國筋肉大國

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

一昨日は、GYMの会員さんと一緒に楽以歩(らいふ)の大掃除を行いました。

 

師走の忙しい中

掃除をしてくれた みなさん 本当にありがとうございました。

 

窓も照明も器具もピッカピカ

 

気持ちよく年が越せそうです。

 

 

それから

みんなでアルコールと食べ物を持ち寄って

昭和歌謡を聞きながらの望年会(ぼうねんかい)!

 

 

板垣のマドラーを筆頭に大笑い

 

最高におもしろかった。

 

みんな本当にありがとう。

 

 

ちなみに

来年は12月23日(日)に行います。

 

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で 

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 08:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
「GYM大掃除」と「筋肉望年会」のお知らせ

筋肉大國

 

GYM(楽以歩(らいふ))

大掃除!

 

12月23日(土)午後3時 開始

 

今年もがんばってくれた器具や照明を労うために

大掃除を行います。

 

ご協力いただける方は、ご連絡ください。

 

 

 

GYM望年会(ぼうねんかい)

開催!

 

12月23日(土)午後6時 開始

(大掃除終了後)

 

今年もがんばってくれた筋肉を労うために

望年会を行います。

 

会費は500円

 

食べ物、飲み物は各自持ち寄りで。

 

筋肉話でもしながら

楽しく、ゆるりと飲みたい方は、ご連絡ください。

| 筋肉な毎日 | 12:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
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