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令和元年10月10日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

鐵学 

 

お待たせしました

本日「旧体育の日」に(私は健康診断の日)

パワーゲート ペンダントトップの

ご注文の受付を開始します。

 熊吉

どうです この迫力 

この細工の細やかさ

 

触れるだけで

筋肉に張りが出る 艶が出る

気合が入る カラダが引き締まる

 

作り手の熱意が伝わる逸品

 

ぜひ あなたのお手元に!

 

 

気になるお値段ですが

 

税込み15,000円のところを

限定特別価格13,000円で!!

 

ご注文(ご入金)は

10月31日(木)午後10時00分で締め切らせていただきます。

 

 

実は次回製作を予定していないので

後で希望があっても 残念ですが叶えることができません。

 

 

筋肉とよくご相談の上

迷わずご連絡ください。

 

 

パワーゲート ペンダントトップ

シルバー925

サイズ 縦4cm 横2cm

 

購入希望の方は、ジム受付までご連絡ください。

  

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 08:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月8日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

鐵学 


熊吉

昨日の話しの続きですが

 

わが筋肉大國では

男性は「胸が厚くなる」と運気が上がり

女性は「お尻が上がる」と運気が上がるとしています。

 

男性が胸を張る効果については昨日話した通りで

 

姿勢が良い男性は、男性ホルモンのテストステロンが高く、ストレスホルモンのコルチゾールが低くい傾向がある。

 

また、見た目も男らしい、自信がありそう・・・そんな印象を周囲に与えます。

 

本当は自信がなくてもいい。胸張ってりゃ「ある」ように見えるから、それでOK。

男が胸張ると様(さま)になるから まずやってみることです。

 

 

次に女性の「お尻が上がれば」運気が上がる理由は

 

お尻が上がると体形がキレイになるから。

 

逆に、お尻が下がると姿勢が崩れ、下っ腹が出てきて胸は下がってくる・・・これってワンセット。

 

それだけじゃありません

肩コリもしやすく、頭痛にもなりやすくなる。

(ほんと怖いんです)

 

そこでおススメな運動は「スクワット」や「ランジ」!

 

お尻の筋肉を鍛えれば、お尻が上がるだけでなくお腹も引き締まりバストも上がる。 

 

筋肉大國では、「ヒップアップ」「ウエストのシェイプアップ」「バストアップ」の三大アップといいますが それだけじゃない。

 

姿勢もキレイになります

腰痛予防、肩こり予防にもなります
体調だって良くなります

表情も明るくなります。

 

これで運気が上がらないはずがない。

 

 

正しく筋トレをやっている人が 

みんな楽しそうなのは

 

身心の健康が向上したから・・・それだけでなく、実は運気も上がっているからです。

 

ちなみに

おかげさまで私もかなり運が良いです。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 13:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月7日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

鐵学

熊吉

先日 ジムで「男の胸は張るためにある」という話をしました。

(女性の場合は「上げる」です)

 

威張り散らすとか  虚勢を張るとかではなく

(どちらも見っともない)

 

身心を正すために胸を張る!

 

 

ちなみに

ハーバード大学で 男性を対象にした研究によると

 

姿勢の良い人は男性ホルモンのテストステロンが高く、ストレスホルモンのコルチゾールが低くかったそうです。

 

(逆に、猫背の人はテストステロンが低く、コルチゾールが高かった)

 

テストステロンはストレスに対する耐性を高める働きがあるので、猫背でいるとストレスに弱くなりやすい。

 

「胸を張っている方が男らしい」というのは、見た目だけじゃなく中身の方も実はそうだったってことです。

 

 

同じ人でも、胸を張っているときと、猫背のときでは随分印象が違ってきます。

また話の内容は同じだったとしても、胸を張って話したときと猫背で話しをしたときとでは、聞く側への伝わり方が違う、説得力が違うというデータもあります。

 

上手くいったから胸を張る、自信がついたから胸を張る・・・ではなく、胸を張っていたら自信が湧いてくる、勇気が湧いてくる!

 

 

昔から「目は口ほどに物を言う」と言いますが

胸も口ほどにものを言います。

(自信や勢い迫力プラス包容力や余裕)

 

ちなみに「胸を張る」に欠かせない「胸筋」を鍛えるなら

やはりベンチプレスがおススメ。

 

トコトンやり込んでください。

(毎日やってもOKです)

 

胸筋が増すほど存在感も増すはずです。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 15:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月3日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

「ここも変だよ庄内弁」

 

 

先日話した

庄内弁の「もっけだの〜」は「儲けたの」の意味ではございません・・・という話し

 

会員さんのご協力もいただきながら

またまたネタが増えてきたので

今日も「ここも変だよ庄内弁」ご報告します。

 

それでは

ここも変だよ庄内弁 その5

 

電話をとったとき、「はい菅原でした」と言う庄内人に驚いた方も多いと思います。

そりゃそうです、菅原さん宅に電話をかけて菅原さんが電話に出るのは当たり前のことですから。

 

庄内人はクイズ形式で電話を楽しんでいるわけではありません。

「菅原です」が「菅原でした」になっちゃった変な事例です。

 

 

ここも変だよ庄内弁 その6

 

庄内人の言う「うだってくれ」は「捨ててくれ」の意味です。

決して「歌ってくれ」の意味ではありません。

 

 

ここも変だよ庄内弁 その7

 

庄内人は失敗することを「そごなう」と言いますが、「So Go Now(今すぐやれ)」という意味ではありません。

それこそ そごなうので 止めてください。

 

 

ここも変だよ庄内弁 その8

 

庄内人は 「〇〇しませんか?」とか「〇〇をしない」とかいうときに「しねェ」と言います。

庄内人が「しねばいいなや」と言ったとき、よほど特殊な場合でないかぎり、それは「しなくていいよ」という意味です。決して「死ねばいいのに」という意味ではありません。傷付かないでください。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年10月1日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

鐵学「簡単にカラダを引き締める方法」

 

今日は「カラダを引き締める」の食事についてお話します。

 

世の中には、「○○を食べると痩せる(トマトダイエットとか)」とか逆に「○○を食べなければ痩せる(低糖質)」といった情報がよく流れていますが、なにかを食べれば もしくは なにかを食べなければ痩せるというのは ずいぶん偏った考え方です。

 

 

太る原因は「食べ過ぎているから」以外にありません。

逆に太るには食べ過ぎるほかありません。

 

それが道理です。

 

 

なにかを飲んだから

なにかを腹に巻いたから

脂肪が燃えるなんて・・・

 

ただでさえ なかなか減らない脂肪を

楽して落とそうとするなんて

(減るのはサイフの中身)

 

変身できるベルトは 仮面ライダーのベルトくらいです。

(注:市販の物では変身できません)

 

 

カラダに必要な栄養はしっかり摂る

そして「余計な物は食べない」&「余分に食べない」

そうすれば健康的に引き締めることが可能です。

 

もちろん 甘い物を食べたい気持ちもわかります。

そりゃそうでしょ

美味しく作っているんですから。

(冬の山形は「あじまん」の季節)

 

食べてもOK・・・でも食べ過ぎちゃいけない。

 

あやまちとは「過ぎる」と書きます。

 

食事だけでなく

「過ぎる」とあやまちになってしまうことは結構多い。

 

昔から「過ぎたるは及ばざるがごとし」と言いますが、程度を超えたゆき過ぎは、不足しているのと同じくらいによくないわけで

(これについては明日)

 

 

親切も 過ぎるとお節介

子供を守りたい気持ちも 過ぎれば過保護

カラダづくりのための運動も やり過ぎれば体調を崩し

百薬の長のお酒も 飲み過ぎれば毒

健康に良いと言われる牛乳も 飲み過ぎればお腹をくだし

考えることは大切でも 過ぎれば行動が遅くなる

 

生きるために必要な食事も 摂り過ぎればカラダの負担になります。

 

 

「過ぎない」って大事なんです。

 

そう考えると「適当」とか「いい加減」ってすごい

それができるのは「基本」があるから。

 

世の中の一人前が自分に丁度いい可能性は ほぼないでしょう

なぜなら 外食は「過ぎない」ではなく「満足」を提供しているんですから。

 

そこで、最初から あれこれ栄養のバランス等を考えると習慣になりづらいと思うので、自分の茶碗、自分の弁当箱など 器の大きさを一定するところから始めてみてはいかがでしょう。

 

基本づくりに役立つと思います。

 

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年9月30日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

 

鐵学「簡単にカラダを引き締める方法」

熊吉

 

まだ昨日のパワーゲート・ペンダントトップ(サンプル)の興奮がおさまってなくて、今朝も目覚めてすぐにながめてました。

 

完成したら すぐに公開するので

購入ご希望の方は見逃さないようにお願いします(ジムにも貼り出します)

 

 

さて、今日は先日お話した

「簡単にカラダを引き締める方法=正しい姿勢」の続き・・・

 

 

なぜ姿勢を正しくするだけで体が引き締まっていくのか??

 

それはカラダの機能が正常に機能するから

 

なぜ、正常に機能すると引き締まるのか??

 

その理由を一言で説明すると

「エネルギ―の出力が上がるから」

 

 

思い浮かべてほしいんですが

 

気が上向きの人の姿勢 

気が下向きの人の姿勢

 

元気な人の姿勢

元気じゃない人の姿勢

 

明るい人の姿勢

暗い人の姿勢

 

声の大きな人の姿勢

声の小さな人の姿勢

 

自信がありそうな人の姿勢

自信がなさそうな人の姿勢

 

どうでしょう?

 

正しい姿勢をしていれば 

カラダの機能が上がる分、エネルギーや気を発揮しやすくなります。

逆に姿勢が悪いとエネルギーが出しにくくなる(だから疲れやすい)

 

 

水道管につないだホースも

ホースがねじれていたら いくら蛇口をひねっても水は出てこないんです。

「おかしいな?」と思って、無理して蛇口を開けば、つなぎ目のところがバ〜ン(ひどい目にあいます)。

 

ホースが真直ぐだったら

難なく、無理することもなく水が出てきます。

 

 

正しい姿勢って

自分を自分らしくする大切な方法。

 

もちろん良いことだって起きてきます。

 

正しい姿勢は健康と幸運の御守り

「ダマされたと思って」ではなく「信じて」やってみてください。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 16:10 | comments(2) | trackbacks(0) |
令和元年9月29日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

我慢できずに投稿します。

 

現在 筋肉大國ペンダントトップの作成を依頼中なんですが、製造元さんからサンプルが到着しました。

 

 

とにかくヤバイ

ヤバすぎるくらいにカッコイイ

 

完成が今から楽しみ!

 

ジムの会員さんもお楽しみに!!!!!

 熊吉

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 06:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年9月28日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

鐵学「簡単にカラダを引き締める方法」

 

 

昨日は

「簡単にカラダを引き締める方法=正しい姿勢」という話をしました。

 

なぜ姿勢を正しくするだけで 体が引き締まるのか??

それはカラダが正常に機能するから

 

 

どういうことかというと

姿勢が崩れている人って

 

肩コリしやすい

腰痛になりやすい

頭痛になりやすい

自律神経も乱れやすい

便秘しやすく内臓の働きも悪くなる

冷え性になりやすい

むくみやすい

太りやすい

呼吸が浅くなり疲れやすい

イライラしやすい

不安になりやすい

免疫が下がる

集中力が下がる

そのほか 老けて見えるなど

 

それは大変なんです。

 

おそらく日本人の体調不良のほとんどが「姿勢が悪い」ことが原因だと思います。

 

野口英世氏が「ほとんどの病は酸素不足が原因で引き起こされる」と言っていたそうですが、「病の原因=酸素不足」で「酸素不足の原因=悪い姿勢」。そして 悪い姿勢の原因は現代の生活スタイルにあるといえるでしょう。

 

 

スマホにパソコン

それに筋力不足など

現代には猫背になる原因がたくさんあります。

 

 

正しい姿勢が 車の流れが良い道路だとすれば

悪い姿勢は あちこちで渋滞や事故が起こっている道路。

 

 

ボディビルをして逆三角形のすごい肉体を手に入れよう!!!とまでは言いませんが、せめて自分のカラダを支えるくらいの筋力はあった方が良い。

 

自分を守るために、まずは「正しい姿勢」筋トレを始めてください。

 

正しい姿勢はリアルな健康と幸運の御守りですから。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 11:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年9月27日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

鐵学「簡単にカラダを引き締める方法」

 

 

先日の健康教室で「簡単にカラダを引き締める方法はありませんか?」という質問をいただきました。

 

もちろんあります

 

みなさんが大好きな「これをやるだけで!」的な方法が

 

しかも

ジムに通わず、道具も不用、お金もかからず、場所も時間も問いません。

 

 

運動する時間がない、仕事で疲れて運動する気にならない、運動が嫌いという人も大丈夫!

 

そんなミラクルな方法とは「姿勢を正すこと」

 

 

調っている姿勢こそ 最高にシンプルで効果の高い筋トレ。

 

(人間のただの移動手段「歩く」が運動に入る時代ですから、現代人には「正しい姿勢」も筋トレレベルでしょう)

 

姿勢を調えればカラダは自然に引き締まります。

(太っている人は太る姿勢をしてます)

 

 

「正しい姿勢ってどうとるの?」という人は

できるだけ身長を高くすること(背を伸ばす)を意識してください。

2〜3日でも効果は出てくるはずです。

 

ウエストだけでなくバストも、その日の内からサイズが違ってきます。

 

 

そのほかにも正しい姿勢による効果効能はたくさんある・・・という話はまた明日。

 

まずは、あれこれ考えずに やってみること

がんばってください。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 12:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年9月2日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

昨日はパワーゲート31才の誕生日パーティー。

 

 

昨年も最高でしたが  今年も最高でした

きっと来年も最高でしょう

 

 

とにかく楽しい 嬉しい あったかいパーティー

 

みなさん心から ありがとう!
 

熊吉熊吉

来年は2020年

鐵人之國(東北・北海道ボディビル選手権)誕生20周年記念パーティーを開催します。

 

鐵人之國の選手のみなさんにもご案内します

鐵人之國フアンの方でも参加できる仕組みも検討中

 

みなさん ご期待ください!

 

 

今日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 17:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
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