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4月18日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

昔とは違う現代の生活が原因でおこす病が「現代病」

 

 

現代病といわれている病気を調べてみると

 

生活習慣病・高血圧・糖尿病・心臓病・動脈硬化・消化器疾患・不眠症・ガン・筋肉疾患・うつ病・アトピー

 

 

ほかにも 解釈もあるでしょうが

 

サザエさん症候群・ピーターパン症候群・Facebook症候群などなど 枚挙にいとまがない状態。

 

(いったい  いくつあるのか わからない)

 

 

国民全体の医療費は42兆円を超えたとか・・・

 

いくら長生きの国とはいえ、これでは治療大国。

 

 

きっと現代人に現代の生活は合ってないんです。

 

 

 

新しいもの 便利なもの 儲かるもの

 

まるで とりつかれたように追い求めたことから生まれた多くの矛盾に、いくらなんでも気付かなくてはいけない時期だと思います。

 

 

世の中に足りないのは、やっぱり「筋肉」。

 

 

・・・続く。

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 15:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
4月9日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

あの演歌の大御所 細川たかしさんですら

歌詞を間違えてしまうほど緊張するステージ

 

それが「NHKのど自慢」(笑)

 

とても温かい番組で

出演できたことにこころから感謝してます。

 

 

さて、とても多くの人から

「なぜマジンガーZを選曲したのか?」というご質問をいただいているので、興味は薄れてきていると思いますが、ご説明いたします。

 

 

「マジンガーZ 選曲 理由」

 

その1 音楽のノリがいい、力強い、そして筋肉に合う

 

その2 のど自慢の歌唱時間は40〜50秒なので、1番が丸ごと入る曲

 

その3 今年45年ぶりに劇場版マジンガーZが上映されている(観てないけど)

 

その4 歌詞がすばらしい!

    攻撃の技の名前を除いた歌詞は以下の通りで

 

 

空にそびえる くろがねの城

スーパーロボット マジンガーZ

無敵の力は ぼくらのために

正義の心を パイルダー「オン!」

 

山をくだく くろがねの城

スーパーロボット マジンガーZ

正義の怒りは みんなのために

平和の祈りを パイルダー「オン!」

 

 

マジンガーZは最強の兵器。

その力をどう使うかは操縦者に委(ゆだ)ねられている・・・ってところです。

 

操縦者によって神にも悪魔にもなれる存在

それがマジンガーZ。

 

マジンガー

実は魔人ではなく「魔神」

悪魔と神なんです。

 

 

 

戦争も核も銃もナイフも拳も

 

それそのものは道具でしかなく、意志はもっていません。

 

勝手に人を傷つけることもありません。

 

使う人、使い方なんです。

 

 

武器だけでなく

 

権力も

言葉も

ネットも

 

 

力をもつものは

心づかなくてはいけない。

 

 

筋肉だってそうです。

その知識、その力は

なんのためにあるのか。

 

 

そんなことを考えて選曲しました。。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 13:35 | comments(0) | trackbacks(0) |
4月8日 おばんです。

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

「NHKのど自慢」出演させていただいました。

 

昨日の予選から始まり

打ち合わせに、音合わせ

リハーサル。

 

初体験ばかりの二日間。

 

一緒にステージに上がった20組のみなさん最高です。

 

そして予選会から応援してくれたみなさん

ありがとう!

 

楽しく過ごせたのも

みなさんのおかげです。

 

 

本番会場の観客のみなさんも楽しそうで

鶴岡の笑顔がはじけてました。

 

 

それにしても

NHKスタッフのみなさんの

モノづくりの真剣さと熱意、そして温かい心遣いに感謝感謝。

 

 

どうして「のど自慢」が73年間も愛されてきたのか

よくよくわかりました。

 

細川たかしさんの放送事故もあり

 

思い出 満載の一日

ありがとう満載の一日になりました。

 

 

やっぱり鶴岡最高です!

 


ちなみに

なぜ「マジンガーZ」を選曲したのか・・・という話は

また後日。

 

 

明日から「魔人(マジン)」から「鐵人」の準備に取り掛かります。

8月12日もお楽しみに!

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごさせていただきました。

 

| 筋肉な毎日 | 19:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
4月7日 おばんです。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

 

 

本日は「荘内タクト鶴岡 落成記念 NHKのど自慢」の予選会。

 

幸運にも

予選参加250組中

本選(明日だよ)の20組に選ばれました。

 

 

本当におかげさまです。

 

 

質問されそうなんで

先に「脱いでません」とお伝えしておきます。

 

 

それでは、みなさん明日はテレビで応援してください。

 

 

筋肉大國を代表して

精一杯唄ってきます。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごせました。

| 筋肉な毎日 | 19:57 | comments(3) | trackbacks(0) |
4月1日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

どうしても どうしても

地元にボディビルを普及したくて

 

25年近く勤めさせてもらった

農業共済組合(NOSAI)を退職し

GYMを生業にしたのが平成20年4月。

 

本日 無事 11年目に突入することができました。

 

 

これも筋肉大國の みなさんのおかげ

そして筋肉の神様のおかげです。

 

心から ありがとうざいます。

 

 

 

ここに生まれてきて良かった。

 

みんなと出合えて良かった。

 

ボディビルと出合えて良かった。

 

自分で良かった。

 

 

思うようにいかないことなんて

そりゃ たくさんあるけど

 

とにかく毎日がありがたい

そしてなにより楽しい。

 

 

間違いなく

自分はこのために生まれてきたのだと思います。

 

 

これからも生涯の仕事として

ボディビル普及を精一杯楽しませていただきます。

 

 

 

男はカッコよく

女は綺麗

 

高齢者はたくさんいる

でも老いている人(老人)はいない。

 

生きている意味や実感

そして よろこびを

自然に学べたり感じられる・・・

 

そんな筋肉な國づくりを これからも!

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 00:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
3月31日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

前に、「トレーニングは盗んで覚える」という話をしたことがあります。

 

 

昔は「仕事は教えてもらうものではなく、盗んで覚えろ」といわれたもの。

 

トレーニングも人マネたところで、自分のモノにはなりません。 

 

本当にモノにしたいなら本気で盗むこと。

 

 

ただし注意してほしいのは

 

盗むにしても盗み手の力量が上限。

 

 

お宝と評判のものが

実はガラクタだった・・・なんてことがあります。

 

外側ばかり大きくて

中身はスカスカだった・・・なんてこともあります。

 

 

眼力がないと、なにがお宝なのかわかりませんから

眼力を養うことです。

 

それと、自分の風呂敷の大きさ(力量)以上は盗めないので

実力をつけることです。 

 

 

どうやったら 

眼力が養えるか?

風呂敷が大きくすることができるか?

 

 

やはり基本をやり込む以外にありません

結局『基本』です。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

 

 

| 筋肉な毎日 | 09:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
3月30日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

早いもので のど自慢の予選会まで

もう10日を切ってます。

 

 

知人でも5〜6人の方が、予選会のキップを獲得できたようです。

きっと楽しい予選会になることでしょう。

 

 

「歌の練習 してますか?」とよく聞かれるんですが

車で移動する際に歌っている程度。

 

まだ カラオケにも河原にも行っていません。

 

 

知人の中には

歌の練習どころか、すでに振付の練習で筋肉痛になっている人もいます(驚)。

 

 

限られた中で

できる限りのことはします。

 

 

とりあえず歌の練習より

筋トレの時間だけは、なんとか確保しようと調整中。

 

 

「筋トレどころじゃないでしょう」と言われそうですが

筋肉を鍛えていれば大丈夫。

 

声帯ですら筋肉ですから。

 

 

ここから先は 

運だけでは勝てない闘いです!

 

ベンチプレスがんばります。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 12:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
3月28日 おばんです。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

昨日は「勘違いハードトレーニング」について話しました。

 

5つほど例を挙げたのですが

 

これらは 本人の発達の妨げどころかケガにつながったり

 

周囲の集中力の妨げになったり

器具の損壊の原因になることもあるので

ご注意を。

 

 

ハードトレーニングというと

激しい感じのイメージかもしれませんが

そんな賑やかなものではなく

 

もっとガチャガチャいわない

どこまでも厳しいものだと思います。

 

 

仕事もそうですが

しっかりした仕事

いい仕事をしている人って静かなんですよね。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごせました。

 

| 筋肉な毎日 | 21:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
3月27日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

「たまにはトレーニングについて話さないと」・・・そう思い、今日は「勘違いハードトレーニング」について。

 

言い方を変えれば

本人はハードだと思い込んでいるけど

本当はハードじゃない。

 

 

あくまで個人的な考えですが

腑に落ちたら参考にしてください。

 

 

1 高重量を使った方がハードだと思ってる

 

筋発達している人が高重量を扱っているのを見ると、「やっぱり重い重量を挙げないと、あんな体にはならないよなぁ」と思いがちですが、その人は筋肉が発達したから高重量が扱えるようになったんです。

 

それに、高重量というのは、あなたにとって高重量なのであって、その人にとってはトレーニングに適した重量です。

 

 

2 大きな声を出した方がハードだと思ってる
 

YouTubeなどを見ると、大声を上げてトレーニングをしている人がいますが、唸り声ならいざ知らず、大きな声を上げている時は力は出ません。

 

ただの「自分がんばってるよ」パフォーマンスなので、周囲が迷惑します。


3 長時間トレーニングした方がハードだと思ってる

 

極まれに超人的な体力の人がいるものですが、通常、長時間トレーニングできるというのは、トレーニングの強度が低いから。

 

しっかり集中してトレーニングしたら1時間もすればクタクタです。

 

 

4 激しい音楽を聞きいた方がハードだと思ってる
 

夕方のスーパーは、できるだけ混雑しないようにBGMのテンポを上げるといいます。人間はリズムを無視できません。

 

トレーニングは自分の体のリズムに合わせて行うもの。

必要なのは集中であって興奮ではありません。

 

 

5 補助をつけた方がハードだと思っている

 

補助をつけて しっかり追い込めている人は・・・とても少ないと思います。本当に追い込んだら、補助をつけて2セットもできないはずから。

 

追い込むために補助をつけているのか、挙げる手助けをしてもらうために補助をつけているのかで、ずいぶん違います。

 

 

 

私もまだ未熟ですが

ハードトレーニングとは

激しさではなく厳しさだと思います。
 

見た目じゃないってことです。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

 

 

 

 

| 筋肉な毎日 | 18:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
3月26日 おはようございます。

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

ボディビルはカラダをデザインすることですが

 

カラダをデザインするということは

 

 

トレーニングを習慣にすることはもちろん

 

カラダづくりのための食事

 

しっかりとした睡眠など

 

カラダをつくるために

毎日の生活を変えること

自分の生活をデザインすることです。

 

 

1日24時間は

分け隔てなく、誰にでも平等に与えられているもの

 

違いができるのは、その使い方です。

 

 

「自分磨き(トレーニング)は大変そう」と思う人も多いかもしれませんが、たまにやるから大変なのであって

いつもの習慣にしてしまうと、これが楽というか、楽しくなってきます。

 

やらないと気分が悪くなってくるんです。

(ホントです)

 

 

よく、新陳代謝の関係から

「トレーニング効果があらわれるのは、開始から3カ月」といわれますが、私は習慣にするまでの期間が3カ月だと思っています。

 

 

カラダは毎日の過ごし方でできてます。

 

 

もっとカッコよくなれます

もっとキレイになれます

 

可能性を眠らせないでほしい・・・そう思います。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 16:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
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