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令和元年6月26日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

 

ボディビルの学び「鐵学」

 

昨日「間違ったトレーニングをやっていることに気付く方法ってないんですかね?」という質問をいただきました。

 

 

日本人は「がんばる」という言葉が好きですが

以前も話したように「がんばり」には「実る がんばり(努力)」と「ムダな がんばり(徒労)」とがあります。

 

誰も「ムダながんばり」などしたくない

でも してしまっている・・・その原因・・・

 

ひとつは 100%徒労だという人はいないから 気付きにくいんです。

 

たとえば、30%努力70%徒労とか、60%努力40%徒労とか

80%努力20%徒労とか混ざってる。

 

まったく成果が上がってなければ(0%努力 100%徒労)

「もしかしたら オレやり方 違っているんじゃないかな?」と気付けるかもしれませんが、努力の分は成果があがるから気付きにくい。

 

そして、30%努力70%徒労だった場合、30%分までは成長するものの、それより先は発達が止まります。

 

人間、失敗体験より成功体験の方が厄介で

(しがみ付いて しまいがち)

 

今まで成果が出ていたのだから「このやり方は自分に合ってる」「間違ってない」と思い込みやすい・・・それが長期の停滞につながったりします。

 

ないのは才能じゃなくて改善

そして改善の数だけ可能性!

 

トップクラスの人でも改善するところはあるわけですから
(改善を続けてきたからトップになれたとも言えますが)

 

ほとんどの人は改善するところがたくさん・・・つまり「のびしろ」もたくさんあるってことです

 

 

さて、話を戻して

いただいた質問「間違ったトレーニングをやっていることに気付く方法ってないんですかね?」については・・・明日に続く(笑)。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 13:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月25日 おはようございます。

 


熊吉

先日のボランティアの際

「捨てアレー(5キロ)」を保護させていただきました。

(もちろん許可・承諾をいただいてます)

 

アレーは人間とトレーニングするのが大好き

(そのために生まれてきたんです)

 

買い主は最後まで責任を持ってトレーニングしてください。

 

 

(写真はスタッフがアレーを励ましている様子)

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月24日 おはようございます。

熊吉

ボランティアの学び「鐵学」

 

昨日は鶴岡市温海の小岩川集落に行きボランティア活動をしてきました。

 

テレビなどの報道は大きな被害を映し出しますが

現地にいると それとは違った被害が見てきます。

 

夜中に家が大揺れし

上から次々と瓦が降ってきて

 

翌日からの雨で

布団や家財道具も水を含み・・・

 

それらを一人暮らしの高齢の方が運び出すには

無理があります

 

それに

天井の隙間から空の様子がうかがえるんですから

毎日 不安と恐怖を抱えながら過ごしているはず。

 

ほかにも

空き家だと被災したままのところもあるようで

 

 

余震は減っても(ほとんどない感じ)

被害状況を見れば震災はまだ終わっていない・・・

 

 

私も初めてなので大したことはできませんでしたが

現地に行くと やれることはたくさんあります。

(困っている人はたくさんいるってこと)

 

「やってみようかな」「協力したいな」という人は

 

鶴岡市社会福祉協議会(にこ・ふる2F)に行けば

ボランティア保険の加入手続きや作業についても聞くことができます。

(受付時間は午前9時〜午後4時)

ボランティア活動予定はHPでも確認できます http://www.shk01.jp/

 熊吉熊吉

 

起きてしまったことは変えられないけど

これからのことは変えられる

 

 

この天災がきっかけで

 

困っている人は 遠慮なんかしないで

「助けてほしい」と言える

 

ボランティアしようかしまいか迷っている人は

自然に「協力できます」と行動できる

 

そんな地域になれたら・・・そう願ってます。

(やれてることは小さいけど)

 

 

東日本の震災のときも、去年の戸沢村の水害のときも行動できなかったことが引っかかっていたので、少しホッできました。

(真島さん、きっかけをいただいてありがとうございました)

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

 

 

| 筋肉な毎日 | 15:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月20日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

ボディビルの学び「鐵学」

 

昨日は会員さんと

「指導」についての話しになりました。

 

 

個人的には

自分の知っている知識を相手に与えるだけでは

「教える」とも「指導」ともいえないと思っています。

 

 

ボディビルの指導をやっていると

相手の年齢や経験に関係なく、教えていながら 実は教わっていることの方が多いと感じます。

 

「我以外皆我師(われいがいみなわがし)」という言葉があるように

 

お百姓さんなら作物や風土に学び

商人の方ならその時代の空気やお客さんに学び

学校の先生なら生徒に学んでいるのではないでしょうか。

そのほかにも、知人友人、書籍、さらには過去の自分に学ぶこともあるでしょう。

 

そして一番 大切なことは「楽しさ」を伝えること

 

まだまだ理想には遠いんですが

コツコツ自分なりに歩いてますハイ。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 10:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月19日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 


熊吉

 

 

被災された みなさん お見舞い申し上げます。

 

震度が6弱ということや

テレビ等で被害状況が放送されたこともあり

お見舞いの連絡をいただいていますが 

ご安心ください

 

筋肉大國パワーゲートはタイルの一部にヒビが入ったくらいで

大きな被害もなく今日も元気に通常営業!!

 

今朝のJOSAN(ジョサネ)教室も

開始30分前からお母さんたちがいつも通りにご来場。

 

元気に運動を楽しんで変えられました。

 

災害があると

普段は当たり前になっていることが

とても有り難く感じます。

 

被害があった方も

早く通常の生活に戻られることを願っています。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 13:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月18日 おばんです。

 

大きな地震でした

みなさん お気をつけください。

 

 

今日も新しい体験をたくさんさせていただきました。

 

企画してくれたみなさん

参加してくれたみなさん

楽しい時間を ありがとう!

 

熊吉

| 筋肉な毎日 | 22:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月17日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

ボディビルの学び「鐵学」

 

昨年「筋肉は裏切らない」という言葉が流行りましたが、「努力を裏切らない」のがボディビルの良いところ。

 

努力すれば必ず体が変わる

努力は必ず報われるんです。

(このご時世に すごいでしょ)

 

 

でも勘違いしてほしくないのは

「努力=成果」ですが「努力=がんばる」ではないということ

 

努力は必ず報われますが

がんばりが報われるとは限りません

 

どういうことかというと

 

一口に「がんばり」といっても

「効果の出る がんばり」と「効果が出ない がんばり」があるからです。

 

「効果の出る がんばり」は実るがんばり・・・つまり努力。

「効果の出ない がんばり」は無駄ながんばり・・・つまり徒労。

 

(努力とは、目標に対して力を尽くして励むという意味なので、「無駄ながんばり」は本来と努力と違っています)

 

 

王貞治氏は努力について

「努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのなら、それはまだ努力とは呼べない」と言っています。

 

この言葉にはいろいろな解釈があると思いますが

 

これは「もっと努力しろ(100より200とか)」というのではなく、報われていないようなら、今やっていることは本来の努力と違っている(ズレてる)・・・そのことに気付いてほしい・・・という意味だともとれます。

 

がんばっている・・・でも成果が上がらないとか、一定の成果は出たけど、そこから停滞しているといったとき

 

それは 自分のがんばりを見直す必要があるということ。

 

 

がんばることは大事なことですが

「がんばる」には「我を張る」という意味も込めらています。

ただの思い込みということも(よく)ありますから、がんばる(我を張る)=報われるとは思わないことです。

 

ボディビルの「努力は必ず報われる」というのは、あくまで「実る努力」・・・つまり「正当な努力」のことを指しているんですから。

 

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 13:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月10日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

昨日は鶴岡フードガイドの諏訪部さんの企画

クラゲで有名な加茂水族館で

「観て、食べて、動いて、血管さらさら リラクゼーション」

 

 

ボランティアガイドの佐藤さんから魚の説明をいただき

(わかりやすくて 楽しいお話しでした。来月はBBQでお世話になります)

 

その後、須田料理長からサバのさばき方から寿司の握りまで指導いただいて(すごいですよ、サバが気持ち良さそうに調理されていくんですから)

 

最後に、あのクラゲドリームシアター前でJOSANE体操

 

とても新鮮な体験をさせていただきました

諏訪部さん ありがとうございました。

 

魚の勉強して

美味しい食事をして

クラゲの前で運動・・・

盛りだくさんなこの企画

これから もっと膨らんでいくと思います。

 

次回もご期待ください。

(で いいですよね諏訪部さん)

 

 

今回は企画だけでなく

 

あらためて

人と出会うことの意味を感じとることができました。

 

その話は また明日。

人生は人の

 

 

「笑顔」や「表情」などの話しをするつもりだったんですが

 

今日は予定を変更して「出会い」について・・・

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 18:27 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月2日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康


熊吉

 

筋肉大國のみなさん

 

今年もやります

膝を突き合わせて

明日について語る

男たちだけの飲み会

THE男会(ざだんかい)

 

飲もう

笑おう

語り合おう

 

お楽しみに!

 

 

 

第2回 THE男会!

日時6月16日(日)午後3時 乾杯

場所 POWER GATEの玄関

会費 500円

 

飲み物 つまみ類、ネタは各自 持ち寄り

午後8時には片付けを終了し、明日のトレーニングに備え解散。

 

参加申し込みは、6月14日(金)まで。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 20:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年5月26日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

一昨日、市内にGYM(楽以歩)を出して最初のころ(6番目)会員になってくれたマーク・ステュワートさん(リアルイングリッシュ講師、加茂水産高校英語講師)が65歳で亡くなられた。

 

数年前から病院に通っていたことは知っていたものの

まさかこんなに早く・・・

 

バイク好きで 

いつも笑顔で 話し好きのマークさん。

(特に娘さんの話しが大好き)

 

GYMではじめて新年会を開いたとき乾杯の挨拶をしてくれた。

 

参加した一人ひとりにお酌をして、みんなから「日本人より日本人だね」と言われてたマークさん。

 

パワーゲートが大好きだって言ってくれてたマークさん。

 

市内にGYMをオープンしたてで

私が悩んでいるとき いつも笑顔で話しかけてくれた・・・

 

(毎日2回もGYM通っていたなぁ)

 

平成天皇が来鶴したときも

一緒に国旗を振った

 

 

早いよ・・・

 

 

 

 

祖父が亡くなる前に教えてくれた「生者必滅会者定離(しょうじゃひつめつえしゃじょうり)」を思い出します。

 

生きている者は必ず死に、出会った者は必ず別れるもの

それがこの世の定め・・・

 

 

8年前はじめてマークさんと会ったとき

今の私とさほど変わらない歳だったんですね

 

この世に産まれてこれたことも奇跡なら

こうして生きていられることも幸福であり奇跡なのかもしれない。

 

 

マークさん いろいろありがとう

 

いずれまた。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で

一日を大切に過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 11:27 | comments(0) | trackbacks(0) |
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