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令和元年8月18日 おばんです。

熊吉熊吉

昨日は赤川花火大会の日

 

赤川花火大会実行委員会のみなさん

今年もありがとうございました。

 

みなさんのおかげで

筋肉大國の会員さんと

楽しい時間を過ごすことができました。

 

ただ ただ 感謝です。

 

大変でしょうが

来年もよろしくお願いいたします。

 

 

今年も「ワッショイ乾杯」炸裂

次回は9月1日のジムパティ―の際に再炸裂する予定です。

 

 

今日も良い日でした

明日も「有り難う」「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 20:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年8月9日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 



熊吉

ボディビルからの学び「鐵学」

 

 

競技には必ず勝ち負けがあります

 

だから

ついつい人は そこに囚われて しまいがちですが

 

勝ち負け以上に大切なのは

勝ち方

負け方

 

それが

今を次につなげます。

 

 

 

努力して 結果が出れば 自信になります

努力もしないで 結果が出ると おごりになります

 

努力して たとえ結果が出なかったとしても 経験は残ります

努力もなし 結果もなしでは 後悔しか残りません

 

やっぱり大切なのは『努力』です。

 

 

 

ひさしぶりに ペン書きをしてみました((震えが(笑)))。

緊張感も悪くない。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 11:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
2019鐵人之國情報 5

JUGEMテーマ:健康

 

出場者の紹介です。応援の参考にしてください。

 

【59歳で16位、63歳で6位と

歳を重ねるごとに成績アップ!

今年65歳ということは!】

 

ロッキー千葉隆利

年齢65歳 身長167cm

体重Off82圈。錬遑沓沖

鍛練歴23年 宮城県

所属ジム ジョイフィット古川

 

Q:ボディビルを始めたきっかけは?

A:健康のため

 

Q:ボディビルの魅力はなんですか?

A:体が変わること

 

Q:ボディビルでの目標はなんですか?

A:健康でいられること

 

Q:ボディビルをやっていて良かったことはなんですか?

A:健康でいられることに加えて友人ができること

 

Q:どんなビルダーになりたいですか?

A:特にいません

 

Q:好きな言葉はなんですか?

A:努力

 

Q:大会に向けての意気込みを教えてください

A:最後の大会になると思うので、精一杯がんばるのみ。

 熊吉

2019鐵人之國チケット好評発売中】

日時:8月10日(土)開場PM5:30 開会PM6:00

会場:鶴岡市中央公民館

前売券 大人1,800円 中高生1,000 円
(当日券 大人2,000円 中高生1,200円)

電話やメールでのチケット予約も可能です。

お問い合わせは・・・

POWER GATE(パワーゲート)
(営業時間10002200(日曜定休))
Mailpowergate1988@yahoo.co.jp  

0235-33-8629

 

| 筋肉な毎日 | 11:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年7月30日 こんにちは。

熊吉

 

「9月1日はパワーゲートの誕生パーティー」

(写真は昨年の様子です)

 

第18回 鐵人之國(ボディビル大会)の開催まで残り12日。

選手同様 準備のために緊張の毎日を過ごしているパワーゲートですが

 

パワーゲートには もう一つ大切なイベントがあります。

 

 

9月1日(日)午後3時から

グランド エル・サンを会場に

パワーゲート31歳の誕生パーティーが開催します。

会費は5,500円

 

ジムの会員さんや

ジョサネ教室のみなさん 

ジムを支えてくれている多くのみなさん

 

昔のこと 今のこと これからのこと

いろんな話をしながら 楽しい時間を一緒に過ごしましょう。

 

 

参加される方は

8月17日(土)まで(〆切を延長しました)

但し8月13〜15日はジムがお盆休みなので、その間はメール等で申込みください。

 

ご連絡をお待ちしています。

 

| 筋肉な毎日 | 14:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年7月25日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

以前から「ボディビルを続けていると、いろいろなことをしなくてはいけなくなる」と言ってきました。

(正確にはジムですが)

 

 

高いところが大の苦手だったのに

看板を外し、壁面を塗装するために

自分で足場を組んで作業しなくてはいけなくなったり。

 

ダンベルを置くために

ジムの隙間風を防ぐために

苦手だった大工仕事もしなくてはいけなくなったり

 

屋根の塗装をしなくていけなくなったり

ジムの庭に小さな畑を作って野菜を栽培しなくてはいけなくなったり

人前で話をしなくてはいけなくなったり

 

 

昔から苦手だったことなのに・・・

なぜか やらなければいけないよう物事が進んでいくんです。

 

 

そして「やってみると実は楽しい!」そんな体験を過去に何度もしてきました。

 

 

今体験しているのは

先週ジムの駐車場を歩いていた 迷い亀の飼育

(名前は「ジム」いいます)

 

なんとかジムが人(亀)並みの生活ができるよう

環境を整えようとしていたら・・・

 

 

ありがたいことに

ジムの会員さんが水槽を探してくれたり

(運んでくれたり)

 

水槽を置く立派な棚を提供してくれたり

 

水槽の底に敷く砂も提供してくれたり

 

管理用の用具を買いに走ってくれたり・・・

 

本当に感謝感謝感謝。

 

 

昨日は、それらの水槽や棚を磨き

砂も洗いに洗い(砂洗いだけで2時間近くやってた(笑))

 

おかげさまで

ジムのお家がようやくできました。

ありがとうございます。

 

早くジムの会員さんとも仲良しになってほしいと願う筋肉職人でした。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 10:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年7月15日おはようございます その2

JUGEMテーマ:健康

 

さて もう一枚は

旧パワーゲートの丸太GYMの写真。

小さい頃から見てますが、この風景が大好きなんです・・・が

 

この中に大きな間違いがあります。

 

さてそれは何でしょう?

 

 

はい

正解は「扇風機をカカシとして使用している」でした(親父の作品)。

なんとも涼し気な風情です。

 

 

今朝の伊藤家でした!

 

| 筋肉な毎日 | 16:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年7月15日 おはようございます  その1

JUGEMテーマ:健康

 

今日は早朝から 我が家の先輩たちと消毒作業
55年間 一日も欠かすことなく夫婦ゲンカを楽しんでいるお二人)

 熊吉

 

今日も暑くなりそうです。

 

暑さ対策は

水分の補給と筋肉の充実(発達)!

 

本当です。

 

いや〜筋肉ってほんとうに良いもんですね〜

 

 

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 12:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月29日 おはようございます。

熊吉JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

 

ボディビルからの学び「鐵学」

 

先日、健康教室のとき「運動しなくても太らない方法はありませんか?」という質問をいただきました。

 

もちろん あります 

運動もせずに太らない方法

それは「食べ過ぎない」こと。

 

 

「そんなの当たり前です。そうじゃなくて食べ過ぎても太らない方法はないんですか?」と その方・・・

 

もちろん あります 

食べ過ぎても太らない方法

それは「消費するまで運動する」こと。

 

 

その方ものってきて

「そんなの当たり前じゃないですか

そうじゃなくて、食べ過ぎても 運動せずに太らない方法はないんですか(笑)」

 

食べ過ぎても 運動せずに太らない方法

なくもないんですが・・・

 

それは「体に悪い物を食べる」こと

(もちろん おススメはしません)」

 

 

そのほか、昔「寝ながら痩せる方法はないんですか」という質問もあったんですが、こちらも ないわけではありません。

 

それは「寝たままで生活する」こと

筋肉が急激に弱り 痩せ細っていきます。

もちろん やっちゃいけないことです(歩けなくなりますから)。

 

 

「なかったことにできない」のが現実。

 

当たり前のことなんですが

当たり前のことって大事なんです。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月28日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

 

昨日は、脳は誤魔化せても 筋肉は誤魔化せない
トレーニングをしているとき 筋肉が楽しんでなかったら 何かが違う・・・という話をしました。

 

但し、注意してほしいのは
音楽を聞きながらトレーニングしたり、人と話しながらトレーニングするなど、楽しくトレーニングするのとは違います。

 

それではトレーニングに集中できません
(負荷を吸収できません)

 

人と話せば、トレーニング中に話しの続きを思い浮かべたり
音楽を聞きながらトレーニングすれば、自分のリズムで動作しにくくなります(人はリズムを無視しづらい)。

 

トレーニングそのものを楽しむこと(本気になること、集中すること)
音楽でも会話でもなく、筋肉そのものに意識を注ぐことが大事なんです。


(そうしないと筋肉は喜ばない)

 

本気になるから工夫が生まれ
本気になるから智慧が湧き
本気になるから愛情が育ち
本気になるから仲間ができます。

 

 

チャンピオンですら改善できるところはあるわけで

改善点が見えてこないのは
改善する気がないからです。

 

 

トレーニングを改善(上達)すれば
身体も改善(発達)されていく・・・それが道理。

 

今までを否定するのではありません
これからを改善するんです。


(過去は改善できないけど未来は改善できる)

 

だって それが成長ですから

 

そうするとトレーニングはもっと楽しくなります。

 

 

・・・ボディビルからの学び「鐵学」

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 11:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年6月27日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

ボディビルの学び「鐵学」

 

昨日の「間違ったトレーニングをやっていることに気付く方法ってないんですかね?」という質問についての続き・・・

 

 

あくまで個人的な考えですが

 

間違ったトレーニング、効果の上がらないトレーニングをしているとき・・・そんなときは、まるで法則のように、必ず あることに気付くはずです。

 

それは「楽しくない」。

 

 

もちろん元来トレーニングは楽ではありません。

でも、人間は成長につながる努力をしているとき、「楽しさ」を覚えるようにできてます。(特に筋肉が)

 

 

その時の自分に合ったフォームや重量でしっかりトレーニングすれば、1レップ目(1回目)から発達が確信できるはず。

(違和感のない負荷が掛かってくると筋肉は大喜び)

 

筋肉を発達させるためにトレーニングしているんですから

それが楽しくないはずがない。

 

もし、「このメニューをやらなきゃいけない」とか「この重量を挙げなきゃ」「追い込まなきゃ」・・・そんな苦しさ、辛さを感じるようなトレーニングになっていたとしたら、それはどこか違っています。

 

 

「トレーニングは辛くて苦しいのが当たり前」と言う方もいるでしょう。

信じるかどうかは人それぞれなので、それも私は否定しません。

 

ただ、どうでしょう

過去を振り返って、自分が一番筋発達したころ

トレーニングがとても楽しかったはずです。

 

筋肉は宣伝広告のように一日や二日で発達するものではなく時間が掛かるもの

それを考えれば、「発達したから楽しかった」のではなく、「楽しくなるようなトレーニングをしていたから発達した」・・・そう考えるのが自然だと思います。

 

 

脳は誤魔化せても 筋肉は誤魔化せません。

 

トレーニングは楽しいですか?

 

筋肉が喜んでいなかったり「楽しい」と感じていないとすれば

他からの情報ではなく、自分の体とじっくり会話しながらトレーニングに磨きを掛けましょう。

 

 

答えを よそに求めれば迷います。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 08:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
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