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筋肉企画!

JUGEMテーマ:健康

熊吉

筋肉大國(パワーゲート)企画

 

令和元年「2020東京オリンピック開催記念オリンピアン特別講演」

 

1964年 東京オリンピック 金メダル第一号の
重量挙げの三宅義信氏をお呼びし講演会を開催いたします。

 

地元の健康づくりの意識向上につながれば幸い!
大勢のご来場をお待ちしています。(申込みはパワーゲートまで)

 

期日:令和元年5月12日(日)14:00〜15:30

会場:鶴岡市中央公民館 山形県鶴岡市みどり町22番36号

演題:「オリンピックにかけた人生」

講師:三宅 義信 氏

入場無料 ただし会場の関係で先着150名

参加希望者(団体)はパワーゲートまでご連絡ください。
パワーゲート(ボディビルディング ジム)
山形県鶴岡市切添町3-26  電話 0235-33-8629
E-mail:powergate1988@yahoo.co.jp

 

主催:パワーゲート

後援:鶴岡市教育委員会・特定非営利活動法人

 

詳細

講師:三宅 義信 氏 1939年11月24日生まれ
宮城県柴田郡村田町 出身
(NPO法人ゴールドメダリストを育てる会代表)
(日本オリンピアンズ協会常務理事)

 

略歴
1960年 ローマオリンピック 銀メダル
1964年 東京オリンピック 金メダル(※東京大会日本人金メダル第1号)
1968年 メキシコオリンピック 金メダル ※連覇
1972年 ミュンヘンオリンピック 4位

トータル世界記録8回、スナッチ世界記録13回、ジャーク世界記録6回

 

賞詞(抜粋)
1962年 日本スポーツ大賞
1968年 内閣総理大臣顕彰、紫綬褒章
2011年 瑞宝章小綬章
2017年 文化功労者

 

| 筋肉な毎日 | 20:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月20日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

 

今年で3年目

5才若返り体(たい)方におススメ
新庄市でもJOSANE(ジョサネ)教室開催します!!

 

 

肩こりの改善・腰痛の予防、猫背、体のゆがみを解消したい、運動不足を解消したい方、笑いたい方、年齢性別に関係なくどなたでも参加いただけます!

 

 

日時:令和元年5月19日
 

時間:10時00分〜11時30分
 

内容:椅子に座りながら、棒を用いた簡単な軽運動
 

場所:雪の里情報館 2F 雪国文化ホール

   (山形県新庄市石川町4-15
 

定員:先着30名【要申込】
 

参加費:無料
 

持ち物と服装:飲料水、タオル、動きやすい服装、運動靴、
 

申込み:4月19日(金)〜
 

フェイスブックでの申込みは受け付けておりません。電話にてお申し込

み完了となります。ご了承ください。
お申し込み・問い合わせ先:雪の里情報館 ☎0233-22-7891

 

 

 

 

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 14:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月13日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

  

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

 

先日は、「レモンの果汁をイメージしただけで唾液が出てくる・・・人間の体はイメージに反応する。」という話をしました。

 

 

ビルダーは、トレーニングやプロテインなどのサプリメントに意識が向きやすいのですが、イメージの力の大きさというか、その影響も認識した方が良いでしょう。

 

 

今日の言葉は、昨日指導しているときに、「俺はバカだから。学校の成績も悪かったし・・・」なんてことを言う人がいたんですが、そのとき口から出てきた言葉です。

 

 

学校の成績が良いことは悪いことではありません

もちろん良いことです。

 

でも、世の中は国数英理社の五教科で出来てるわけじゃない。

 

学校の勉強が苦手でも 頭の良い人はたくさいて

GYMの会員にも高校を早期に卒業して、ガンガン稼いで羽振りの良い人や社会的に高い評価を受けている人もいます

 

また、コツコツ自分に合った努力を重ねて、実績を上げている人もいる。

 

学校の成績だけで頭の良し悪しや

その人の可能性や人間性がはかられるわけじゃない。

 

「俺はバカだから」なんて言って自分の頭を怠けさせないこと

(言い訳にしちゃいけない)

自分の可能性をつぶさないことです。

 

 

 

レモンの話しのように、体はイメージに反応します

 

学校の成績が悪いことがバカなのではなく

自分をバカだと思っていることがバカなんです。

 

 

ちなみに

「国数英理社の五教科」より「仁義礼智信の五常」の方が、人生に迷わないでしょう。

 

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月11日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

 熊吉     

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

「イメージが体に及ぼす影響」について

 

突然ですが

手に色鮮やかなレモンを持っているところを想像してみてください

 

そして そのレモンをグッと握ると  たくさん果汁があふれてきて・・・なんてことを想像してると唾液が出てきませんか?

 

 

そうなんです、体はイメージに反応するんです。

 

 

そのほかの例としては

 

好きな人を思い出せばドキドキし

イヤな人間を思い出せばムカムカする

 

・・・どちらも 相手はその場にいないけど体は反応する。

 

 

また、その場にいるわけでもないのに

旅行前、旅先の様子を想像するだけでワクワク

 

逆に、仕事でミスして社長に呼出しをくらったとき、社長室での様子を想像すると胃がキリキリ。

 

くどいようですが、体はイメージに反応します。

 

 

だから「自分には才能がない」とか、「トレーニングしても全然変わらない」といった嘆きを口にするってことは、自分の努力をムダにしてしまうことになります。

 

 

「俺は才能の塊だ!」「俺は大天才だ!」なんていう必要はありませんが、「自分には才能がない」なんて周囲にふれ回ったところでなにも良いことありません。正に百害あって一利なし。

 

もし、それを聞いた人から「そうだね、あなたは どこをどう見たって才能なんかないね」なんて言われたら どうします?

 

「やっぱり そうですか」って言います?言わないでしょ。

かなり不愉快になるはずです(自分で言い出しておいて)。

 

優しい人から「そんなことありませんよ。○○さんすごいじゃないですか」なんて なぐさめの言葉をもらいたいだけじゃないですか?

 

 

成長したいなら発達したいなら

自分を弱くするし、知恵も工夫もわいてこなくなるから、「弱音」「泣き言」は言わないことです。

 

 

人だって

一生懸命やってる人を応援するんです

 

それはボディビルも仕事も同じです。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

 

| 筋肉な毎日 | 17:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月10日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉      

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

 

昨日は負荷が逃げている状態を、ビールの飲み方に例えて話しました。

 

ちなみに

トレーニングするとき、器具を「ドカン」「ガチャン」と音を立てたり、大きな声を上げたりするのも負荷が漏れてます。

 

しかも 器具も傷むし、周囲も迷惑(傍迷惑)なので、本人(発達しない)も周り(迷惑)も器具(傷む)も みんな良いことなし。

 

 

「ガチャン」とか大声とかは

「こんなに大きな音が立つくらい重い重量でやってます!」

「大声が出るくらいハードトレーニングやってます!」のアピールみたいなもので、トレーニングというよりパフォーマンス。

 

ご注意ください。

 

 

いつも話しているように

 

筋肉にしっかり負荷を載せていたら、ガチャガチャ音なんかしません。

また、大きな声をはり上げながら力を出すなんてこともできません。

(もちろん ハンマー投げの室伏広治選手も投げてから声を出している)

 

音をたてたり大声上げたりするのがハードトレーニング・・・これ思い込み(イメージでそう思い込んる)。

 

本物(者)なら ダンベルを床に置く時も ラックに戻す時も静かに置くはずです。(負荷を逃がさない。すべて鍛錬)

 

 

食べたもの全部が栄養になるわけではないように

負荷も吸収できる分・できた分しか身にならないんです。

(学習もそうでした)

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月9日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

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熊吉        

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

 

「ビールだったら20本くらいじゃ酔わない!」と豪語する人がいたとして

 

その人と一緒に飲みに行ったら、本人が言っていたように恐ろしい勢いでビールを注文し、次々に空にしていく・・・あっと言う間にテーブルの上には20本の空瓶。

 

話しだけ聞いてたら すごいと思うけど

実際、その人の飲み方を見たら、早くて当然、酔わなくて当然

 

なぜなら、彼は口元からビールをこぼしながら飲んでいて、ほとんど口に運んでいなかったから・・・それじゃ酔わない。(お金のムダ)

 

 

飲まなけれれば酔わない・・・当たり前のこと。

 

 

これと同じようなことを

トレーニングでやってしまっている人がいます。

 

「オレは200圓離妊奪疋螢侫箸睚慎い機」と豪語する人がいたとして

その人のトレーニングを実際見てみると、可動域はめちゃくちゃ狭く、要領よくバーベルを動かしている・・・だったとしたら、それは負荷をビールのようにこぼしているようなもの。

(時間のムダ)

 

 

ボディビルのトレーニングは「重りを持ち挙げる」のではなく、「筋肉に負荷を与える」ことが目的。

 

いくら重い重量を扱っていたとしても、筋肉に負荷が載っていなければ筋肉は発達しない。

 

 

最近 発達が停滞していると感じていたら

きっと負荷をこぼしてます

 

ご確認ください。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月7日 おはようございます。

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JUGEMテーマ:こころ

熊吉

              

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

最近「できるだけ失敗したくない」とか

「ムダなく効率よく発達したい」という声をよく聞きます。

 

だからYoutubeなど、外部からいろいろな情報を仕入れようとするのでしょう。

 

 

人は一人ひとりみんな違います。

 

髪型だって 服装だって

その人に合っていても自分には合わない

あの人に合っていても自分には合わない

そんなことが沢山あります。

 

 

食事に関しても

「タンパク質は何をとったらいいですか?」と質問されることがありますが、牛でも豚でも鶏でも好きな肉を食べること(当然脂身は注意して)。もちろん魚でも、大豆でも、好きな物からタンパク質をいただいてOK。

 

好きな肉なら、食べる前から唾液が自然に出てきて、体全体で消化&吸収の準備OK!。

それなのに、ホントは嫌いだけど「鶏肉が良い」と聞いたから食べてる・・・これは辛い。

 

なにかを好むには ちゃんと理由があるんです。

 

 

ついつい人は、他に答えを求めがちですが

大抵は本当の答え、一番の答えというのは自分の中にあるので、自分の中にある答えを、わざわざ他人にたずねているようなもの。

 

たとえば・・・

 

「僕は何からタンパク質を摂ったらの良いんですか?」という質問は、「今僕は何の肉(魚等)を食べたがっているかわかりますか?」と同じ

 

トレーニングなら「今日僕は何のトレーニングをしたら良いのでしょう?」という質問は、「今僕の筋肉はどんな刺激を欲しがっているかわかりますか?」と同じなんです。

 

 

答えを他に求めれば迷い

自らに求めれば開ける

それがボディビルの基本です。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月6日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

健康教室で

「最近どうもボケてるみたいで心配」という声が多かったので、一発で惚けているかどうかを判断できる方法をご紹介します。

 

 

さて、この字は何と読むでしょう?

 熊吉

 

「惚れる」に見えた人は ご安心ください現役です。

 

「惚ける」に見えた人は 気を付けてください。(なにかに怯えてます)

 

実は「惚れるも」「惚ける」も同じ字なんです。

 

 

ボケ度を正確に測ることはできませんが

どっちに見えるかで気持ちの向きは分かります。

 

 

ちなみに惚気は「ぼけ」とは読みません「のろけ」です。ご注意ください。

 

 

パワーゲートは日本名で「力門」

 

「笑う(力)門には福来る」ってところです。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月5日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 熊吉     

 

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

一昨日は、あることについて知識がある人も、そのことを好きな人にはかなわない。そんな好きな人も、それを楽しんでいる人に及ばない・・・という孔子の言葉を紹介しました。

 

(「知之者不如好之者、好之者不如樂之者」)

 

そして、物事に取り組んで「楽しい」と感じているとき、人は事の本質に触れている・・・という話をしました。

 

 

たとえば

20年歴トレーニングで知識も豊富な人と、トレーニング歴が1〜2年で、まだ経験も浅い人と比較した場合でも、「楽しい」と感じている方がボディビルの本質に触れているといえます。

 

 

世の中にある娯楽的な提供されるサービスに対して感じる楽しさではなく、本当のワクワクドキドキする楽しさとは、自身が成長しているから感じてくるものなのでしょう。

 

 

私も30年以上ボディビルをやっていますが

純粋にトレーニングを楽しんでいる人を見ていると、その人のトレーニング歴の長短や実績に関係なく、成長には何が大切なのか、ボディビルとはなんなのかを教わっている気がします。

 

 

基本は自分と向き合うこと

トレーニングに集中すること。

 

音楽を聞いたり

お喋りしたり

大きな声を上げたり

見栄を張ったりしていては

その分 気は散り大事なものが感じ取れなくなり、結果 成長は遠くなります。

 

 

道理に合わせてトレーニングすれば必ず効果が出るのがボディビル。

停滞はあくまで 自ら招くもの。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年4月4日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

   

「筋肉に祭日なし!」・・・なぜならパワーゲートだから

熊吉

 

今年のゴールデンウイークは10連休にもなる・・・という話も耳にします

 

筋肉大國 パワーゲートは

カッコよくなり体(たい)

キレイになり体(たい)

健康になり体(たい)

若返り体(たい)

 

そんな みなさんの なり体(たい)のために

今年のゴールデンウイークも通常営業します。

(営業時間は10:00〜22:00(日曜のみ休業))

 

 

※ただし5月4日(土)だけは、新しい時代の幕開けをお祝いしたいので、17:00までの営業とさせていただきます。

 

 

ちなみにビジターは1回1,000円。

帰省中で「筋肉がうずいて困っちまう」なんて人もご活用ください。

ちなみパワーゲートに有酸素系はないので よろしく。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:31 | comments(0) | trackbacks(0) |
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