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平成31年2月17日 こんにちは。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

「ボディビルの学びから」POWER GATE

 

「才能」というと

自分に備わっているもの

持っているもののように思いがちですが

 

 

あるならあるで才能

ないならないで才能

 

あっても才能 なくても才能なんです。

 

 

ボディビルでいうと

 

たとえば、腕が発達しやすい人の場合

腕が発達しやすい才能があるんです。

(これが「ある」から育つ才能)

 

でも、その人は脚が発達しにくかったとすると

そこに「どうしたら発達するだろう」という工夫が生まれます。

根気も錬られます。

もしくは、人に教わる術を知ります。

(これが「ない」から育つ才能)

 

その工夫や根気は、ほかの筋肉を鍛えるときにも とても役立つはず

 

これは個人ですが、仕事などの場合は・・・

 

 

自分が持っている才能は、人に与えることができる才能

 

得意なことで周りを助けてあげられる

人から喜んでもらえる才能。

 

 

そして

自分が持っていない才能は、人から与えられる(いただける)才能

 

仕事は あくまでチーム力

自分が苦手なことを、他の人の協力を得てよりいい仕事にしていく。

これは人に感謝する才能です。

 

 

人は お互い様のおかげ様でつながるんです。

 

 

大事なこと

あるから一人じゃないんです(人からありがとう)

ないから一人じゃないんです(人にありがとう)。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 14:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月16日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 


熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

「腕を太くしたい」

「胸を厚くしたい」

「逆三角形になりたい」

「腹筋を割りたい」

「メリハリのあるカラダになりたい」

「ヒップアップしたい」

「バストアップしたい」 

「シェイプアップしたい」

 

「肩コリを改善したい」

「腰痛を改善したい」

「冷え性を改善したい」

「明るくなりたい」

「元気になりたい」

「恋をしたい」

「自分を変えたい」

「人生を変えたい」

 

・・・という方

 

なるほど

それなら ボディビルをしましょう!

 

 

現実は

すべて行動したもので できているから。

 

 

願いを形に

思いを形に。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:43 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月15日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康


熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

「カッコよくなりたい」

「キレイになりたい」という人はたくさんいます。

 

しかし、実際に行動に移している人は少なく

さらに継続している人となると  もっと少ない。

 

 

自分をカッコよくすることができるのも

自分をキレイにすることができるのも自分だけ。

 

どこかで売っている何かや

どこかの誰かがやってはくれません。

 

 

スタイルはライフスタイルでつくられます

つまり習慣

習慣は自分でつくるもの

 

 

感情は表情に表れ
体調は顔色に表れ

生活は体形に表れます

 

 

言い訳が多くなるほど 上手になるほど

可能性は枯れていきます。

 

 

言い訳の先は次の言い訳

 

本当の自分はどうしたいのか、心の声に耳を傾けることです。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 01:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月14日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

この時期になると 毎年 お話していますが

 

雪国では

降り積もる雪で 歩き道が埋もれてしまわないように、カンジキ(ケンジキ)という道具を履いて、一歩一歩雪を踏み固めていきます。

 

 

雪が多いときは、日に何度も踏み固めなくてはいけません。

 

2時間もすると何もしていなかったように積もることもあります。

 

 

それでも根気よく踏み固めます

何度も何度も歩くんです、道を見失わないために
 

 

ボディビルでも なんでもそうだと思います。

 

後に歩く人が 道に迷わないように

足をとられないように

道の先を見ることができるように

 

歩き続けるんです。

 

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 09:43 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月13日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

あんなに欲しかったバーベルやトレーニング器具なのに、最初は夢中でも、もう飽きちゃって・・・

 

 

トレーニングに限らず、車でも服でも、仕事でも

飽きることもあるさ人間だから・・・と、思いがちですが

 

長くボディビルをやっているとわかるんです。

 

 

飽きるのは、そのものに飽きたというより

自分の成長が止まっているから

 

だから同じものが同じようにしか感じれなくなるんです。

 

 

マンネリは自分がつくるもの

成長が止まれば人は飽きます

成長を続けるということは、変わり続けるというと

変わり続けていれば、同じものも違って感じるので、飽きることはありません。

 

 

昔 読んだ本を 今 読んでみると

いろいろ経験した分、同じ感想ではないはず・・・同じ本なのに。

 

 

GYMのバーベルやダンベルに目新しさはありませんが、はじめて触れたころの何十倍も大切なものになっています。

 

肉体的なものだけでなく

ボディビルで知り合った人たちとのつながりは掛け替えのないものです。

 

 

川も風も流れ続けているから、変わり続けているから淀まない。

変わり続ければ、常に新鮮にトレーニングができます。

 

 

見方聴き方考え方を変えれば

成長も淀むことはありません。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月9日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 


熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

昨日の話しの続きで・・・

 

ボディビルに限らず仕事でもなんでも、自分を変えることができた人、成長させることができた人は、ほかの人も変われること、成長できることを、自然に信じられるようになります。

(「俺でも出来たんだからお前もできるさ」思考)

 

さらに信じていると、人の可能性や才能を見出せたり

育てることができるようになります。

 

 

 

ある人が

 

人のことが許せないのは 自分を許せてないから

人のことが愛せないのは 自分を愛せてないから

 

そして

 

自分を許せると 人も許せる

自分を愛せると 人も愛せる・・・と言っていました。

 

人と自分はバラバラではありません。

 

幸せも、信頼も、愛情も、喜びも、悲しみも、寂しさも

人間の感情は、人と人との間にうまれるもの

 

 

お互いが自然な気持ちで可能性や成長を信じ合えたら、お互いが成長し合えたら、仕事も社会も もっと楽しくなるはずです。

 

よく、個性の時代とか、個人の時代とか いわれていますが

仕事も社会も「俺が俺が」じゃなくて 基本は「チーム力」。

 

チーム力をアップすれば、職場も社会も明るく元気になる!

 

「そんなの理想だ」という人もいるでしょう

でも、その方が「楽しい」と思えば、近づけようとすることが大切です。

 

 

ボディビルは そんなことも気付かさせてくれます。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月8日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

昨日「なんでそんなにボディビルを普及したいの?」という質問をいただきました。

 

「なんで?」と聞かれても

 

魚に「なんで泳いでるの?」

鳥に「なんで飛んでるの?」

そんな感じではあるんですが

 

 

それでは・・・

 

体形を変えることが目的の場合、ボディビルという選択に間違いはありません。

 

それぞれの がんばりに応じて必ず体は変わります。(体だけじゃないんですが、この話は また後日)

 

 

そして、自分の体形が変わったことを認識できた人は、それと同時に、「ほかの人も鍛えれば変われる」という事実を知ります(確信的に)。

 

ここ大事!

 

 

変われた人というのは、「俺でも出来たんだからお前もできるさ」の感覚になるので、ほかの人も変われるということを自然に信じることができるんです。

 

だからトレーニングしている人は、トレーニングのことを聞かれると、ほぼ100%「がんばれば誰でも体は変わる。君だって・・・」と答えます。(そうでなかった人は、明日からそう答えてください)

 

 

自分にも人にも可能性を感じることができると

気持ちも前向きになってきて・・・それがGYMの空気をつくっています。

 

世の中全体が そんな明るい空気になればいい!そうしたい!

 

だから「みなさんボディビルをどうぞ!」なんです。

 

 

今までは変われなかったという人も

変わった人(体形を変えることができた人)たちの中で運動すれば、きっと変わります。

 

「自分の物差し」というのは、過去の記憶やすり込みでできているから いつも形遅れ。

だから 昨日までは測れても 明日は測れないんです。

 

過去だけで自分を測らないでください。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月7日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

健康教室ではいろいろな質問をいただきます。

先日の健康教室では、「ついつい悩んで 不安になってしまうんです」というお話を受けました。

 

 

個人的な考えですが

人間は臆病だからこそ40億年も生き残ってこれたのだと思います。

 

一説には、今まで地球にうまれた生き物の内99.9%は絶滅していて、人類のように生き残れるのは例外中の例外なのだそうです。

 

 

生物の誕生から40億年、人類誕生から700万年、我々ホモ・サピエンス誕生から20万年・・・そんな気が遠くなるような年数を生き延びるためには、防衛本能「マジ あれ ヤバいんじゃない」といった「臆病さ」が大切だったはず。

 

だから「不安になりやすい」というのは人間の思考の癖。

 

 

 

まして脳が発達した分、「今」だけでなく「未来」も不安になったり、はたまた「過去」まで悔んだりできるわけで・・・そんな癖を放置してたら不安がドンドン増えるばかり。

 

 

これって庭の手入れと同じだと思うんです。

庭も放っておくと、雑草(不安)がドンドン伸びてきます。

 

だから、小まめに草むしり(対処)して雑草(不安)を取り除かないと、キレイな庭(安心)を維持することはできません。

 

 

今 人間は野生の王国、ジャングルで生活しているのと違います

出勤する途中に虎に襲われたとか、大鷲に連れ去られたとか、オオカミに追いかけられた・・・そんな時代じゃありません。

 

 

思考を「不安」にとどめないで、「では どうする」「だったら どうする」に進めること。

 

きっとなにか頭に浮かんでくるはずです。

「もし 浮かんでこなかったら?」

 

浮かぶまで考えてみましょう。

(思考の癖を治すトレーニングです)

 

 

ポジティブ思考もネガティブ思考も思考の癖。

 

思考は表情に表れます

寝癖を整える感じで、鏡を見て笑顔チェックしてみましょう!

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 15:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月6日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

大和言葉では

「いきる」とは「息をする」こと。

 

人間が産まれて最初にすることが呼吸

そして人生を終えるときに息を引き取ります。

 

 

そして「息」は「自」の「心」と書きます。

 

生きているだけでは生命にあらず

生きているだけでは人生にあらず

 

そこに「自らの心」がはたらいてこそ

生命であり人生だと思います。

 

 

ちなみに「息」を用いた言葉としては

 

息苦しい

息が詰まる

息を抜く

一息つく

息が荒い

息遣い・・・などなど

 

これらの意味からも

「息」が単に呼吸を表す言葉ではないことがうかがえます。

 

 

 

また、今日GYMの会員さんから結婚披露宴の招待状をいただきました。(おめでとうございます)

 

昔から仲の良い間柄を「息が合う」と言います

「自らの心」が「合う」です。

 

一緒に何かに取り組むとは「息を合わせる」と言います
「自らの心」を「合わせる」です。

 

 

この秘訣は、気持ちに潤いを持たせること


例としては、紐(ヒモ)の結び目も 乾いているより湿っていた方が解(ほど)けにくいんです。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 09:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成31年2月5日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

 

 

 

「人生」を辞書で調べると「人がこの世で生きていくこと、生きている間」と書いてあります。

 

 

たしかに「生身の期間」といえば その通りなんですが

 

「人生」の意味が、生きていくこと、生きている時間では・・・少々さみしい気がします。

 

 

人生の長さを 年数で表現することはできても

時間の長さで(年数)でその人を感じとることはできません。

 

 

1日が24時間で1年は365日というのは、誰もが平等にいただいている時のリズム。
だから時間には個性がない。


その使い方、過ごし方に その人が在(あ)ります。

 

 

お金にも個性はありません、その使い方がその人。

道具にも個性はありません、その使い方がその人。


いただいた(与えられた)時間の使い方が その人そのものです。

 

 

そして

時間を、戻ることも止まることもできないように神様が拵(こしら)えたのにも理由があるように思います。

 

 

わかりにくい表現ですいませんが

「時に生きるのではなく 時を生きなさい」悔いなく過ごしなさい・・・そんなメッセージが込められている気がします。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

 

| 心 こころね 音 | 09:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
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