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2020.09.25 Friday

author : powergate

令和２年９月２５日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：こころ

JUGEMテーマ：健康

ボディビルは肉体を磨き鍛えるものなので

身体的な能力が高い方が発達しやすいように思われがちですが

それ以上に

なにを意識しているのか

どう意識しているかの方が

成長に大きな差をもたらします。

同じ人間ですから、能力が３倍も５倍も違いはしません

しかし、意識の差は５倍どころか１０倍もあることがあります。

そして、そこにボディビルの可能性もある・・・そう思います。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 10:02 | comments(0) | - |

2020.09.24 Thursday

author : powergate

令和２年９月２４日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：こころ

昨日の話の続きで

「過ぎたるは　およばざるが　ごとし」という有名な慣用句があります。

これは、なんでも過ぎると、足りないと同じだという意味ですが、過ぎるは「過（あやま）ち」と読むように、なんでも過ぎれば過ちになります。

薬も飲み過ぎれば毒になり

親切も過ぎればお節介になり

いくら美味しくても食べ過ぎれば　お腹を壊し

ハキハキした話し方も過ぎれば　うるさく

丁寧も過ぎれば　慇懃無礼になり

百薬の長といわれる酒も　飲み過ぎれば体を壊します。

昨日話した　人生の荷も

「過ぎたるは　すなわち過ち」

重過ぎれば荷にならず

軽過ぎれば衰えを呼ぶ

よって、荷は重荷をもって最良とす・・・といったところ。

驚くくらいに、ボディビルで最も発達するとされる負荷の考えとまったく同じ。

つくづく　道理はすべて共通する根っこのようなものですね。

人生の荷は、人から負わされたものより

自分が負ったものがほとんど

自分で負うた荷なら

長い道のりも歩けるはずです。

頑張りましょう。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 06:58 | comments(0) | - |

2020.09.23 Wednesday

author : powergate

令和２年９月２３日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：こころ

JUGEMテーマ：健康

有名な徳川家康遺訓といえば

「人の一生は、重荷を負うて遠き道を行くが如し・・・」

人は誰でも　それぞれに荷を負いながら

日々を過ごしています。

「しんどいなぁ」「難儀だなぁ」

そう思うこともあるけれど

軽い荷では　力は出ません

重い荷だから　力が出る・・・実はこれ　ありがたいことで

１００キロの荷を背負える人でも

５０キロの荷を背負うときは、５０キロの分の力しか発揮できません。

もし１００キロは難儀だからと、５０キロばかりを担ぐようになれば・・・いずれ１００キロどころか、９０キロ、８０キロを挙げることができなくなり、最後は５０キロまでしか挙げられなくなります。

「歩かなければ　歩けなくなく」と言われるように

「やらなければ　できなくなる」のが人間の機能。

負っている荷を軽くすれば

それに応じて、自分の力も落ちていきます。

そもそも重荷とはいえ、背負う力があるからこそ　荷になるわけで

重過ぎて背負うことができない物は、荷になりません。

重く思えるこの荷が　今の自分の力量

負い続ければ　その先にまた成長があって

また　ひと嵩（かさ）荷が重くなる

（成長するほど荷は増していく）

正に、人の一生は、重荷を負うて　遠き道を行くが如しです。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 06:28 | comments(0) | - |

2020.09.22 Tuesday

author : powergate

令和２年９月２２日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：こころ

効果の上がりにくいフォームでトレーニングしている人というのは、なにかに囚われている場合が多いように思います。

扱う重量に囚われていたり

メニューをこなすことに囚われていたり

過去の成果に囚われていたり

動画の動きに囚われていたり

指導する人の言葉に囚われていたり

様々な情報に囚われていたり

先入観に囚われていたり・・・

体を変えるためにトレーニングしているのですから

成果が上がれば正しく、成果が上がっていないなら　どこかに改善点があります。

そこで、自分の体に合ったトレーニングをマスターするための「筋肉勉強会」を開催します。

日時：９月２７日（日）午後１時３０分～３時３０分

場所：パワーゲートライフ（切添町）

内容：全員に共通する基礎「負荷」について

参加費：５００円

服装：トレーニングできる服装（水分・タオルも持参ください）

終了後、さらに飲みながら（いつもの持ち寄り）の勉強会を開催します。

参加は自由　お楽しみに。

それから、同日（２７日）ゴーヤや庭のお片付けを行います。

時間は９時３０分～１２時００分

ご協力できる方は、受付へお声掛けください。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 08:25 | comments(0) | - |

2020.09.21 Monday

author : powergate

令和２年９月２１日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：こころ

JUGEMテーマ：健康

トレーニングは、実物を見たり、動画を見たりしながら

いろいろ真似てみるのも良いけれど

真似は　あくまで真似

「ものまね」もそうですが、いくら真似ても本物にはなれない・・・自分の本当のスタイルにはならない。

体は一人ひとり違います。

スクワットひとつとっても、その人の体に合ったフォーム、さらには、その時その時、その人の体の状態に合ったフォームというのがある。

誰かの「形」を真似るだけでは、成果がないばかりか、関節やじん帯に痛みが出たり、ケガをすることもあるでしょう。

トレーニングをして、体を変えるのもボディビルですが、トレーニングをして、自分の体や性格などを知るのもボディビル。

形を真似ることに意識がとらわれていては、自らの筋肉への意識が薄まってしまう分、成果は出にくい。

「真似る」は「学ぶ」の語源（真似ぶ）だといいますが、トレーニングにおいては、形を「真似る」よりトレーニングの考え方や取り組み方を真似た方が学びになるはず。

成長に早道なし

答えを他に求めれば　迷い

自らに求めれば　開ける。

どこまでも自分を追及するのがトレーニングですから。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 05:44 | comments(0) | - |

2020.09.20 Sunday

author : powergate

令和２年９月２０日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：こころ

今朝目覚めたとき　ふと

人の人生を織物にたとえたら

時間は縦糸（経糸）で

行動は横糸（緯糸）だな・・・

そんなことが頭に浮かんできました。

規則正しく並んでいる縦糸（経糸）に

毎日の行動や習慣が横糸（緯糸）として織り込まれていく

人それぞれ

糸の原料も違えば、太さも違う

模様も違えば、硬さも風合いも違う。

人生を１００年としても

すでに半分以上織り上げたことになります。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 12:40 | comments(0) | - |

2020.09.19 Saturday

author : powergate

令和２年９月１９日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：こころ

JUGEMテーマ：健康

いくら近くにあっても（いても）

見えていなければ（目を向けなければ）

気付いてなければ（心を向けなければ）

それは遠い存在で

いくら遠くにあっても（いても）

見えていれば（目を向けていれば）

気付いていれば（心を向けていれば）

その存在は近い。

ボディビルに限らず

人も　思いも　

何事もそうなのだと思います。

近くとも　見えていなければ　遠く

遠くとも　見えていれば　近い。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 16:31 | comments(0) | - |

2020.09.18 Friday

author : powergate

令和２年９月１８日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：こころ

人は苦しみを知ると

喜びの　尊さ　大切さも知ります。

いろいろな　悲しさ、寂しさあるけれど

きっと

悲しさも　優しさに変えられる

寂しさだって　優しさに　変えられる。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 07:38 | comments(0) | - |

2020.09.17 Thursday

author : powergate

令和２年９月１７日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：こころ

JUGEMテーマ：健康

なにか問題が起こったとき

人はつい「誰がやったんだ」と、人を責めようとしがちですが

犯人捜しをするより　問題がなになのかを探しをした方がいい。

一番の問題点は、なにが問題なのかがわかっていないこと・・・だといいます。

それに「人を変えることは　できない（変えられるのは自分だけ）」という言葉があるくらい、人を変えるなんて大変

でも、「問題」なら対処や改善方法があるはず。

だから　犯人捜しより　問題探し。

そういえば、こんなネタを思い出しました・・・

社長：うちの社員は危機管理ができていない！！

社員：いいえ、危機管理ができてるから　辞めていくんです。

・・・おあとがよろしいようで。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 05:53 | comments(0) | - |

2020.09.16 Wednesday

author : powergate

令和２年９月１６日　おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：こころ

健康教室に通ってくれている中里さんが

山形新聞の「やましん歌壇」で何度か入選されているのを知り

お約束通り　二首　書かせていただきました。

「引き出しに　「五十年間ありがとう」　夫の残しし　最後の手紙」

・・・ご夫婦で教室に通ってくれていたのを思い出します。

「窓越しに　霧雨見つつ　縁側に　施設に入る　姉の髪切る」

・・・情景が浮かんできます

日々を大切に。

今日も　みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で　楽しく過ごしましょう。

| 心　こころね　音 | 07:46 | comments(0) | - |

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