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6月17日 おはようございます。

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

今、世界の人口は70億人を超えているそうですが

それでも、完ぺきな人っていないでしょうね。

 

 

どこか不出来にできてる。

 

不出来だから学びが生まれる。

 

 

完全じゃないからいい

 

お互い様だからいい

 

 

人に憧れ

 

人に学び

 

人に苦しみ

 

人に妬み

 

人に魅せられ

 

人と夢見て

 

 

 

ボディビルをしていると

否が応でも不出来な自分と向き合うことになります。

 

 

トレーニングは紛れもなく、実践的な学問です。

 

 

ぜひみなさんも「筋トレ立ち(通称モデル立ち)」試してみてください。
http://powergategym.jugem.jp/?day=20151207

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 19:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
6月16日 おはようございます。


熊吉

 

 

「100%筋肉」POWER GATE(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

 

怠(なま)けるは、心の上に台(止まるの意味)と書き、心がとどまっている状態を表しているそうです。

 

 

人間関係も

会社でも

社会でも

 

 

本当に闘わなくちゃいけないのは

 

自分の我(が)や思い込み

 

そして自分の中の怠け心。

 

 

 

昨日の朝、頭に浮かんできた言葉が

 

 

なまけたくなる自分に負けるな

 

負ける

まけるな

 

なまけるな。

 

 

ぜひみなさんも「筋トレ立ち(通称モデル立ち)」試してみてください。
http://powergategym.jugem.jp/?day=20151207

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 03:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
6月3日 おはようございます。

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE


昨日は「みどり町文庫」の交流会に参加し

楽しい時間を過ごすことができました。

ありがとうございます。

 

(体が二つあれば、魂のライヴにも行きたかったんですが・・・それは次回)

 

 

その中で、これから後の様子が かなりハッキリと見えてきました。

 

また、今まで点のように思えていたことが、つながりをもち始めていることも感じてます。

 

 

人には、まるで見えない予定表があるかのように

 

その時々において

体験すること

やらなければいけないこと

出逢いがあったりします。
 

 

鳥が季節になると自然に巣作りをするように

植物が季節に応じて成長し、実を結ぶように

 

私たちの成長を振り返っても

 

それぞれに見えない暦があることを感じます。

 

 

人に時あり
 

そして、時に人あり。

 

 

時間は時感(じかん)

人間は人の間にこそ在り


 

 

万人のためのボディビルディング

見えてきました。

 

人生に感謝。

 

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 08:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
6月2日 おはようございます。

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

すべての病気の原因は酸素不足にある」 
これは野口英世博士の言葉。

 

 

酸素不足による体調の不具合については、一昨日話しましたが

 

実は、呼吸は心にも影響を与えます。

 

 

たとえば

 

鼻から深く吸い込み

口から細くゆっくり吐き出す・・・いわゆる 深呼吸は、体の力(りき)みもとれ、心も落ち着き、判断も正確になります(「腹で考える」的な)。

 

これは姿勢が整っていないとできません。

 

 

逆に姿勢が悪いと、呼吸は口呼吸(口から吸い口から吐く)になります。

 

口呼吸は深く空気を吸い込むことができないので

身体能力や思考力など、様々な能力や機能が低下します。

 

 

ちなみに

怒っている人、興奮いている人

逆に疲れ切っている人、やたら悩んでいる人

不安グセの人も口呼吸だったりします。

 

(深呼吸しながら怒っている人はいませんから)

 

 

 

呼吸と体と心は一対です。

 

 

一日に何度も深呼吸してみてください。

 

新鮮な空気を体に取り込んでください。

 

頭も心も体もスッキリします。

 

 

昔から「呼吸を整えろ」と言いますが

それは体を心を整えるための先人の知恵だと思います。

 

 

明日は、口呼吸するのは人間だけ・・・というお話を。

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 11:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月29日 おはようございます。

熊吉

 

今日の午前中は、百姓仕事をしてたんですが

 

つくづく「土」というか「大地」って凄いですね。

 

 

森の木も

リンゴやブドウなどの果樹も

野菜でも

 

植物だけじゃなく動物も

 

みんな大地を床にして生きている・・・

 

 

いろんなものを育む力って ほんとうに凄いと思います。

 

大地が母ちゃんといわれる理由が よくわかります。

(地上のすべての生命のもとですから)

 

 

先日話したように

空気も水も、生命に必要なものは

全部いただきもの。

 

 

 

人間はついつい

「これは俺の物」

「ここからここまでは私の物」

「この権利は」

「勝った負けた」

そんなことばかりになりがちですが

 

 

自然に触れてると

 

自分も自然の一部で

いつも つながっている・・・って ことを素直に感じることができます。

 

 

「あんたが存在しているのはね・・・」

なんてことも教えられている気がします。

 

 

すべてが関連しあいながら

一瞬一瞬に変化があることにも気付きます。

 

 

ありがたい ありがたい。

 

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 17:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月28日 おはようございます。

筋肉大國

 

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

今日は、JOSANE(じょさね)体操

『新庄場所』の日。

 

 

JOSANE体操の輪が広がるほど

たくさんの「効果」をお聞きしています。

 

ありがたいですね。

 

 

でも、その効果は

本人の体の機能が正常に働き出したからなんです。

 

そう、そもそも「自分の力」なんです。

 

 

JOSANEは

体の機能が正常に働くためのお手伝いをする器具。

 

 

「無理なく・楽しく」これからも大きく広まっていってほしいと願っています。

 

 

さあ今日も「良い出会い」になれるよう 精一杯がんばらせていただきます。

 

 

 

JOSANE体操 

  〜5歳若返る体づくり〜

 

日時 5月28日(日)

午前10時〜11時30分(参加無料)

 

場所 雪の里情報館2F

新庄市石川町4-15 筍娃横械魁檻横押檻沓牽坑

 

お題 肩こりの改善、腰痛予防、猫背など体の歪みの解消などなど

 

 

 

新庄市のみなさん よろしくお願いします!

 

熊吉

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

 

 

 

| 心 こころね 音 | 07:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月27日 おはようございます。

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

直に読んだわけではないんですが

 

「これって どうなんだろう?」と思ってしまう

タイトルの書〇を見かけることがあります。

 

 

たとえば

「がんばらなくていい」といった意味合いのもの

 

普段から バリバリがんばっている人だったら、「そんなに がんばらなくてもいいよ」と自分に言い聞かせることも大切でしょう。

 

でも、普段から がんばっていない人が、「これでいいんだ」なんて感覚になったら大変なことになると思うんです。

 

 

ほかにも

「ワクワクすることを やればいい」とか

 

これもまた誰にでも当てはまるものではないと思うんです。

 

 

パチンコで大損している人だって

パチンコに行くときはワクワクしてるはずです。

 

何度も儲け話で痛い目にあっている人も

その度ごとにワクワクしていたことでしょう。

 

ほかにも

「ありのままでいい」も随分どうかと思います。

 

「心の欲するところに従えども 矩(のり)を踰(こ)えず」レベルの孔子じゃあるまいし

 

ありのままでOKな人は ごくごく少数で

ありのままだから困る人の方が多いんじゃないでしょうか。

 

 

今まで そこそこ周囲に気を遣っても

大なり小なり問題が起きていたとしたら

 

ありのままモードに徹したら・・・きっと難儀するでしょう。

 

 

「意外だ!」と思わせるための表題なのかもしれませんが

 

 

結局のとろ『人による』なんだと思います。

 

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

 

| 心 こころね 音 | 18:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月26日 おこんばんは。

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

いまだに不思議なんですが

 

私は、自己流でボディビルをやり始めて2〜3カ月で、「俺はボディビルを広く普及していく」と・・・そう感じました。

 

(ボディビルのこと、なにもわかっていない頃なのに)

 

 

 

なぜ そう感じたのかはわかりませんが

 

将来の夢、希望、願望といった類のものではなく

ごく自然に、それが自分の役目のように思えました。

 

 

それから毎日が 

すこ〜しずつ変わってきた気がします。

 

 

学校や会社のように順位付けされると、人に優劣があるように思えてしまいますが、本当は優劣ではなく役目がある・・・だから一人一人違っているのでしょう。

 

 

親子・兄弟ですら違うくらいです

 

「違って当然 人と人」

 

 

今日も一日感謝の日

 

明日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 23:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月25日 おはようございます。

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

「やり方」を聞けば「できる」と思っている人が

結構多いようですが・・・

 

 

自己啓発の本を読んで、自己啓発がすすんだ人はどれくらいいるんでしょう?

 

成功するための本を読んで、どれだけの人が成功したんでしょう?

 

 

名言集を見れば

さすが名言といわれるだけあって

 

どれも「なるほど」と思う言葉ばかりです。

 

心を揺さぶられるものもあります。

 

 

でも「わかる」と「やる」とじゃ大違い。

 

 

大事なのは、手法・技法といった方法ではなく

行動力というより「やる力(ぢから)」だと思います。

 

 

小さな「やる」を積み上げる

小さな成功を積み重ねる・・・

「小さい」が結構大切だと思います。

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 11:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月24日 おはようございます。

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

ボディビルを通していろいろなことを学んできたんですが

「執着しない」大事さもその一つです。

 

 

たとえば

比較的 失敗は、反省や改善につながりやすいんですが

 

過去に大会で優勝したなどの成功体験があると、それに執着してしまい、反って成長の妨げになることがあります。

 

 

また、私も50歳代になり

あきらかに40代のころとは違う

30代のころとはまるで違う

 

「肉体の変化」を感じます。

 

それに焦って、若いころの体に執着し

現在の関節やじん帯を無視して

その当時のトレーニングなんかしだしたら、すぐに 大ケガするでしょう。

 

昔の自分の肉体に執着するほど

今の自分に合ったやり方が見えてこなくなります。

 

今あるものを大切にするために執着しない。

 

 

それから、自分の中の「正しい」に執着しないことも大切だと思います。

 

「正しい=絶対的」なんてことはまずないんですから

世間が、視野が狭くなります。

 

 

なんでも執着するほど 迷いが深くなります

 

・・・とらわれない とらわれない

 

今に集中です。

 

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 17:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
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