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平成30年292日目 こんばんは。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

 

今日も楽しく健康教室をさせていただきました。

 

これは、その最中に思いついた言葉。

 

 

誰でも生きているうちは

1年に一つ歳をとります

 

歳をとることを嫌がるい人もいますが

生きている人だけが歳をとれるんですから

ありがたいことなんです。

 

 

「いや、長生きなんかしたくない」と言う人もいるでしょうが

 

それは多分勘違い

 

「歳をとりたくない」のではなく

本当は「老化したくない」だと思います。

 

 

同じ歳なら

誰でも同じように老化しているかといえばそうではないように

 

 

「年齢 = 老化」ではありません。

 

「年齢は時間」で「老化は症状」です。

 

その老化は一日でなるわけではありません

老化するような生活を何か月も何年も続けていないとなりません。

(生活習慣によるところ絶大なんです)

 

 

 

「親に似たから」じゃないです

食事も日々の生活も違うんですから、親は親、自分は自分。

 

 

若々しく健康元気なら

ほとんどの人は長生きしたいはず。

 

運動や食事、それに心の健康づくりは健康の要です。

 

みなさんも

歳はとるけど老化はしない方向で毎日を過ごしましょう。

 

 

 

 

明日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

 

 

| 心 こころね 音 | 20:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年291日目 こんばんは。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

 熊吉

「100%筋肉 POWER GATE」

 

昨日のおさらいです・・・

 

姿勢が調っていると

 

おもしろ相(そう)、楽し相、幸せ相

・・・などの相が顔に出やすく

 

猫背など姿勢が崩れていると

辛相(つらそう)、つまらな相、苦し相、悲し相、疲れて相・・・などの相がでやすくなります。

 

 

その続きで・・・

 

よく人間の感情は「喜怒哀楽」と言われますが

 

「喜び、怒り、悲しみ、驚き、恐怖、嫌悪」の6つが、人種や文化に関わらず世界共通の感情・表情といわれているそうです。

 

さらに調べてみると、21種類とか48種類とか・・・

表情の境というのは、まるで色の種類のようなものなのでしょう。

 

そんな複雑で、かつ瞬時に変化する人間の表情を作り出しているのが「表情筋」(30種類以上あります)。

 

ここでも やっぱり筋肉なんです。

 

 

 

この表情筋はとても変わっているというか

おもしろい筋肉で

 

筋肉には、手足のように思い通りに動かせる筋肉(随意筋)と、心臓のように意識して動かせない筋肉(不随意筋)とがあるんですが、表情筋はどちらの性格も合わせ持っているます。

 

そのため、本人は気付いていなくても

心の状態が表に出てたりします。

 

つくり笑顔だと目が笑っていないとか

一瞬ムッとしたとか

ハッとした、ビクッとしたなんかも、コントロールなんかできません。

 

 

「何怒ってるの」

「怒ってないわよ」

「顔が怒ってるよ」

「怒ってないわよ」・・・出ちゃってます。

 

 

「わざと表情に出している」という人もいますが・・・

たぶんその感情も表情に出ています。

 

 

人相にはその時々の人の心の状態が表れてきます

手相はそういきません。

 

(「あっ!今 感情線が動いた」なんてことはない)

 

 

やっぱり人相占いの方が、わかりやすいと思うんです。
(あくまで個人の感想であって・・・)

 

明日は人相から人想(にんそう)へ続きます。

 

 

 

明日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

 

| 心 こころね 音 | 21:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年290日目 こんばんは。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

昨日は、人間の数ある筋肉の中で

一番大切で魅力的なのは「笑顔筋」という話をしました。

 

 

今日もまた顔の話をします・・・

 

 

女性は占い好きだといわれていますが

一口に占いといっても、「星座占い」「手相占い」「姓名判断」などいろいろあります。

 

 

その中でも

「これは絶対当たる」と思っている占いがあります。

 

それは「人相占い」。

(あくまで個人の感想であって・・・)

 

 

この占いの良いところは

専門家でなくても、普通の人でもある程度占えるというとこ。

 

 

嘘じゃありません。

 

優しそうな人って

優しい人相をしています。

 

楽しそうな人は

楽しそうな人相をしています。

 

モテそうな人は

モテそうな人相をしています。

 

不機嫌な人は

不機嫌そうな人相をしています。

 

100%ではないにしろ

人相を見ておおよそ その人がどんな人なのかわかるように、神様がこしらえてくれたのだと思います。

 

(空気を読むときも 人相を読んでたりします)

 

 

ほかにも筋肉学的「人相学」では

 

 

おもしろい人には、おもしろ相(そう)

楽しい人には、楽し相

幸せな人には、幸せ相

元気な人には、元気相が出ます。

 

さらに、愛の相に心が入ると「愛想」になります。

 

 

これらの相は、正しい姿勢のときにとりやすく

猫背など姿勢が崩れると

辛相(つらそう)、つまらな相、苦し相、悲し相、疲れて相・・・なんて相になりやすくなります。

 

 

姿勢が良いと

福の相が出やすくなります。

 

やっぱり要は「筋肉」ってこと。

 

 

ちなみに

人相の「相」とは「よく見る」という意味です。

 

 

 

明日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 21:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年288日目 こんばんは。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

 熊吉

「100%筋肉 POWER GATE」

 

昨日まで長話が多くなっていたので

 

今日は極短で

 

 

昨日、「腰の筋肉、脚の筋肉、全身の筋肉の中で一番大切な筋肉はどれですか?」という質問をいただきました。

 

 

体重の半分以上を占め、骨格筋だけでも400種類以上あるんだよ

心臓や各種臓器だって筋肉

 

どれも大事だから存在している・・・その中で一番大切な筋肉・・・難しいことを聞くなぁ

 

正直そう思ったんですが

 

ポンと頭に浮かんだのは「笑顔筋」。

 

 

いくら筋トレしてすごい体をしていても

いくら能力が高くてガンガン稼いでいても

いくら財産があっても

いくら健康で長生きしていても

 

笑顔でなかったら・・・さみしい。

 

 

それに

笑顔って 周りの人も元気にしたり

安心させたり 明るくしたりするじゃないですか

 

 

それと

日常はいろいろなことが起こるけれど

それでも自然な笑顔でいられるって 強い

 

 

笑顔って 強さ

明るさ 幸せ 勇気 元気

安らぎ いろんな明るい力があると思うんです。

 

 

本当は決められないけど

あえて言うなら

一番価値のある筋肉って「笑顔筋」だと思います。

 

もちろん魅力も癸

 

 

明日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 21:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年286日目 こんにちは。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

 

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

 

昨日は、「今の日本には筋肉が足りない」という話と

「鶴岡にはGYMが足りない」という話をしました。

 

 

少し数字のお話を・・・

 

日本のフィットネスクラブの会員数は(個人・法人会員合計)は2000年に200万人ほどだったのが、2016年には330万人と1.5倍も増加しています。

(売上も2000年1730億円 ⇒ 2016年3000億円)

 

 

急激な伸びなんですが

それでも欧米各国に比べるとケタ違いに低く

ドイツは11%、イギリス13%、アメリカ17%に対して、日本は3%。

 

 

そんな日本の中でも、東北人の運動人口の低さはかなりのもので

都道府県別ではワースト10の常連(宮城を除いて)。

 

 

鶴岡市の人口の3%というと約3900人

それが15%ともなれば19500人。

 

会員数1000人のGYMなら20は必要になります。

 

今のPOWER GATEなら65必要です。

 

 

筋トレをするGYMだけが健康づくりの場ではないことは十分承知していますが、それでも不足過ぎ。

 

 

駅前にあってもいい。

 

住宅地に在れば、高齢者も歩いて通える。

 

ショッピングモールの一角なら

買い物に行くと言いながら、運動することもできる。

 

どこの学校でも利用できる筋トレ施設があれば

学校の負担も減る(専門の指導も受けられる)。

 

市役所の一階にGYMがあれば

職員も地域の人の健康づくりもできる。
 

荘内病院の駐車場あたりにGYMがあれば

治療と予防ができる施設になる。

 

体育館の施設を充実させるのもいい。

 

現在使用していない市の施設を活用するのもいい。

 

GYMは今後必ず伸びる健康産業

そして地域を元気にする力になるでしょう。

 

 

健康になり体

カッコよくなり体

キレイになり体

強くなり体

そんな人たちが集う場を

地元の人間で作り上げていきたいものです。

 

 

 

今日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 16:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年285日目 おばんです。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

 

昨日は、商業界 鶴岡同友会さんからお声掛けいただき

講演をさせていただいた。

 

 

みなさん経営の大先輩です。

 

 

なにを話そう 

あれはどうだろう これはどうだろう

あれこれ考えてみたんですが

結局筋肉のことしか話せないので

 

「今 日本に筋肉が足りない」話しをさせていただきました。

 

 

本当なんです。

日本には今 筋肉が不足しています。

 

現にテレビでもラジオでもSNSでも

世間話でも「筋肉」「筋肉」

 

「筋肉」という言葉を耳にしない日はないくらいに

みんな「筋肉」を欲しています。

 

 

そして、この「筋肉需要」は

明治・大正時代の生糸需要とか

高度成長期の鉄鋼需要といった

一気に跳ね上がり、いずれガックリ下がるようなものではなく、今後ず〜っと続くであろう大需要!!

 

 

それは なぜか?

 

驚いたことに これには根拠があります。

(勝手にそう思い込んでいるだけじゃないんです)

 

それは「人間の寿命が伸び続けている」から

それと「日常生活が便利になり続けている」からです。

 

(もう一つ上げるとすれば、暮らしぶりが贅沢になっていること)

 

 

この状況が変わらない限り

筋肉需要は決して下がりません。

 

 

力門試算では

鶴岡市民(約13万人)が、アメリカやイギリスの人たちなみにGYMに通うようになったら・・・

 

会員数1,000人以上のガチなGYMが20は必要になります。

 

それなのに現状はまったく足りていません。

 

需要がドンドン増えてから「ドッコイショ」じゃなくて

 

地元の若い人たちでもいい

企業さんでもいい

私のように脱サラしてGYMを開設してもいいから

GYMが増えてほしい。

 

潜在的な需要は本当に大きいんです。

(社会貢献度もとても高い)

 

 

みんなでここを筋肉大國にしていきたい・・・健康情報とともに、そん話をさせていただきました。

 

 

その後の懇親会は楽しすぎて

 

本当は早々に退席しなくてはいけないのでしょうが

学ぶことが多くて、それに美味しくてガッチリ飲んでしまいました。

 

(バースデイケーキもありがとうございます)

 

間違いなく「商いは学問」です。

 

「問いあるところに学びあり」

 

勉強は苦手ですが学問は本当に面白い。

 

 

本当に楽しい晩でした。

佐藤会長はじめ、みなさん ありがとうございました。

 

 

 

明日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 23:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年284日目 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 


熊吉

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

 

明日の講演の原稿を打っていたはずが

気付いてみれば午前3時を過ぎていて

気付いてみれば人生55年目突入・・・

 

 

日々いろいろなことがありますが

総じて楽しい毎日を過ごさせていただいています。

 

 

この時代に

ここに生まれて育って

みんなに会えて

 

すべてのご縁に感謝。

 

これまでも これからも

ありがとうございます。

 

 

 

昨日、健康診断でしたが

もう50年はGYMやれそうです。

 

 

 

今日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 03:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年283日目 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

 

人間って 本当におもしろいところがあって

 

食べ過ぎて太った体を、何かを飲み食いして痩せようとしたり

 

運動不足の身体を、運動しないで変えようとしたり

 

不思議だよね・・・

 

 

食べ過ぎで太ったのなら

食べ過ぎないこと。

 

 

食べちゃイケナイというのではなく

食べ過ぎないこと。

 

(あやまちは「過ち」と書きます)

 

 

「自分は食べ過ぎていない」という人がいますが

痩せの大食いはいても

太った小食はいません。

 

 

それと

運動不足の人には、運動が不足しているんですから

運動することです。

 

(不足とは「足りていない」と書きます)

 

 

食べ過ぎだったら 食べ過ぎない

運動不足なら 運動する・・・それが道理。

 

 

「何か」や「誰か」で変わるもんじゃありません

 

なにしろ自分のことですから

 

自分で変えないと

自分は変わりません。

 

 

食べ過ぎながら 痩せる方法とか

動かずに腹筋割りたいとかクビレたいとか考えていると・・・のせられちゃいます。

(気付いたら電話かけてたとか)

 

 

ご注意ください。

(何度ものせられている人が多いようです)

 

 

 

 

今日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

 

| 心 こころね 音 | 12:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年282日目 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康


熊吉

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

命がけで物事に取り組むことを「一生懸命」「一所懸命」と言います。

 

以前NOSAIにお世話になっていたころに愛用していた記者ハンドブックを確認してみると、「一生懸命」を用いるようにと書かれてあります・・・が

 

 

実は「一生懸命」は「一所懸命」が転じて生まれた言葉で

もともとは「武士が一か所の領地(自分の領地)を命がけで守るさま」で「一所懸命」だったそうです。

 

 

正直、以前から一生懸命というのは

一生アクセルベタ踏みしっぱなしのようで大変だと思ってたんです。

 

 

たしかに誰でも人生は命懸けではあるんですが・・・

 

 

やっぱり 

今この時に集中する(このレップに全力)

ここで精一杯がんばる(このセットも追い込む)

 

 

そんな意味を感じられる

本家の「一所懸命」の方がしっくりきます。

 

 

 

あれこれと答えを求めたり

いろいろと選択できそうに思えてしまう現代ですが

 

オアシスを求めるよりも

「ここ(これ)だ!ここ(これ)でやってやる!」の覚悟で、足元に井戸を掘ることも大切だと思います。

 

 

ちなみに私にとっての井戸は もちろんボディビル

 

今も楽しいですが

これからもっともっと楽しい水が湧いてきそうです。

 

 

※「一所懸命」も「一生懸命」と同じ意味を持つので、どちらを使っても誤用ではありませんが、現在一般的に使われているのは「一生懸命」です。

 

 

 

 

今日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 11:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
平成30年281日目 おこんにちは。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

昨日の「鐵人之國を語る」筋肉座談会は濃かった濃かった。

 

正に「THE男会(ざだんかい)」

 

選手たちから大会に対する思いを聞き

これからの鐵人之國について語りに語り

飲みに飲みに・・・気付けば午前2時。

 

 

鐵人之國のあの盛り上がりは

こんなに熱い選手やスタッフがいるからなのだと

つくづく感じることができました。

 

フィジークやベストボディなどが盛況な昨今ですが

 

鐵人之國は いつまでも どこまでも「THEボディビル大会」であり続けたいと思います。

 

 

今回話をして思ったのは

みんなが自分だけでなく、これからの若手のことをとても考えているということ。

 

名を遺すのではなく道を遺す意識

 

素晴らしい人たちです。

 

 

そうそう

そんな鐵人之國が50年、100年、1000年も続くように

この座談会は「鐵人之國巡礼」として毎年開催する予定です。

 

 

いや〜 おもしろかった。

 

 

 

今日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 18:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
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