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こんなときだからこそ・・・体を大切に
 

被災地に出向いて・・・ということはできないので、何かできることはないか・・・と考えていたところ テレビを見ていて避難所にいる人たちの多くが猫背になっていることに気が付いた。

 

そりゃあれほどの災害に遭ったのだから、精神的なショックもあるだろう、肉体的な疲労ももちろんだ、それに日中は天気が良くても 朝夕の寒さはまだ身にこたえる。猫背になるのも仕方がないだろう・・・でも このままではいけない。

 

なぜなら長時間猫背になっていると、体に様々な問題が発生するようになるからだ。

         疲れが取れにくくなる

         肩こりになる

         四十肩になる

         お腹の調子が悪くなる(便秘等)

 

災害による心身のストレスのせいもあるのだろうが、避難後の運動不足で体の具合が悪くなっている人も多いはずだ。

 

そこで、かなり低い確率だということは重々承知しながらも、災害に遭われ人たちの中で このブログを見ている人がいたら、心と体を整えるために運動を行なってもらいたい。

簡単運動簡単運動 

「運動する気にはならない・・・」という人も多いだろうが、こんな時だからこそ やらなければいけないと思う。

| 筋肉体操  | 15:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
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