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筋肉大國 ダイエットグッズ 踏み台昇降完成
 

健康教室「5歳若返ろう」も農業が春作業に入ったので しばらく休憩中。

 

 そこでその間に、教室で紹介した運動の中でも好評だった「踏み台昇降」の台を作成してみた。

 やせるん台

 これは教室の際、踏み台昇降の効果を体感してくれた参加者のから

 

「踏み台はどういったものがいいのか?」

(座布団2枚重ねて行なってもOK)

 

「階段で代用できないのか?」

(2階からトイレに用事のある人が降りてきたら困ると思います(; ̄д ̄)

 

「販売はしていないのか?」

(検討します)

 

などなど様々な質問を受けたのがきっかけだった。

 
 天板の幅は、踏み台昇降を長時間でも行なえるように60cmにした。

 

それに高さは10・15・20cmの3段階。天板はそのままで、足の部分だけ取り替えもOKという優れもの。

   

 インターネットなどで踏み台昇降の価格を見ると、安価なステップでも木工の物でも5千円以上はする。

 これでは一般に普及するのは難しいだろう。


 その点、今回作った踏み台は価格も抑えられた(3台じゃないよ1台の場合だよ)。

 

 
 踏み台昇降は
天気に関係しないで毎日自宅に居ながらできる運動・・・しかもダイエット効果も高い。

 

 できるだけ多くの人に継続してもらいたい運動だ。

(特に冬が長く、運動不足になりやすい東北では)

   

 やせるん台現在、使用感と強度を確認中。

 問題がなかったら、近日中に現場(依頼者宅)で活躍することになるだろう。


  今回も作成してくれたのは 幼馴染の大工 佐藤清幸君だ。

(GYMのいろんな小物を作ってもらっている)

 

 庄内映画村のセット作りもして忙しいはずの清幸君だが、依頼して4日ほどで届けてくれた。

 ありがとうキヨ!

 

 

| 筋肉な毎日 | 22:51 | comments(0) | trackbacks(1) |
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