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5月11日 おはようございます。

熊吉

 

ご存知

日本は世界有数の長寿大国。

 

男性の平均寿命は80.75歳、女性は86.99歳と、今年も過去最高を更新。

 

今後も平均寿命は伸びると予想されていて

2060年には男性は84.19歳に、女性は90.93歳になるといいます。

 

(個人的には100歳は超えたい)

 

 

調査が始まった明治時代の平均寿命は、男性が42.8歳、女性が44.3歳だったということからも、日本が急激に長寿大国になっていったのがわかります。

(ほぼ倍ですから)

 

 

平均寿命は良しとして

 

平均寿命のうち、健康で活動的に暮らせる期間を「健康寿命」といいます。

(近年よく聞かれるようになりました)

 

 

現在、日本人の健康寿命は男性が71.11歳、女性が75.56歳で世界一。

 

ですが、「平均寿命」−「健康寿命」・・・つまり不自由な期間を計算すると、男性は9年、女性は11年にもなります。

 

実はこれも世界一だそうです(悲)。

 

 

誰でもで、生涯自分の自由になる体でいたいはず。

ぴんころ的に「平均寿命」=「健康寿命」にしたいはず。

 

さらには、生涯現役でいたいはず。

 

 

そのためには、なんといっても『筋肉』

 

「死ぬまで現役」を目指すなら 健康の柱『筋肉』です。

 

 

「もう遅い」と「まだ早い」に根拠なし。

 

 

攻めの健康づくり

筋トレで生涯現役を目指しましょう。

 

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 07:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
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