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JUGEMテーマ:健康

熊吉

「100%筋肉」POWER GATE

 

 

実は この写真 左右 同じ人。

 

同じ人だけど・・・体が違う。

 

なぜか?

 

それは

食習慣が違う

運動習慣が違う

いろいろと習慣が違うから。

 

 

たまに「食べてないのに太っちゃうんです」という人がいますが

 

それは 無理です。

 

 

当たり前の話ですが

太る習慣がないと太れません。
 

 

私は元々肥満児だったので

体質が大きく影響することは十分知っています。

 

 

でも それは体形を決める要素の30%にも満たないでしょう。

体形をつくる要素のほとんどは習慣・・・どんな毎日を過ごしているかです。

 

 

写真の人も

太っていたときは

太るような日常(過食・運動不足)を送っていて

 

 

引き締まった体になれたのは

通販で何かを買ったから・・・ではなく

引き締まるような日常(適度な食事と運動)を送ったから。

 

 

大丈夫です

人は習慣でつくられますが

その習慣をつくるのは自分ですから。

 

 

何事も「なりたい」だけではなれません

行動した通りなるのが道理です。

 

 

 

ちなみに

引き締まった体も

その習慣を継続しなければ維持できません。

 

 

 

 

今日も

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 08:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
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