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JUGEMテーマ：健康
「１００％筋肉」ＰＯＷＥＲ ＧＡＴＥ
（腑に落ちたら参考にしてください）
昨年末に
東北六県中 宮城県を除き他の５県のスポーツをしている人の割合が極端に低い（都道県別）・・・という話をしました。
【 スポーツ行動者率 】
青森４７位、岩手４４位、宮城３０位、秋田４６位、山形・福島４１位
平均寿命も気になったので調べてみると
【 平均寿命 】
男性
青森４７位、岩手４５位、宮城２７位、秋田４６位、山形２８位、福島４２位
女性
青森４７位、岩手３７位、宮城２６位、秋田４５位、山形２７位、福島３９位
健康寿命も気になったので調べてみると
【 健康寿命 】
男性
青森４７位、岩手４５位、宮城１５位、秋田４６位、山形２９位、福島４１位
女性
青森４７位、岩手４２位、宮城２０位、秋田４４位、山形２９位、福島４３位
肥満も気になったので
肥満者の割合（肥満者が多い順）（都道県別）
青森９位、岩手７位、宮城６位、秋田２１位、山形３１位、福島４位
もちろん
食生活など生活習慣等の問題もあるでしょうが
「運動不足」は、これらの順位に大きく影響していると思います。
なぜ東北の人はスポーツをしない人が多いのか
やっぱり原因は冬でしょう。
ただ単に「寒いから動きたくない」というだけでなく
食料が不足しがちな冬に、できるだけ行動しないことで、エネルギーの消費を抑えようとする、昔からの習性が働いているのだと思います。
しかし、現代は冷蔵庫にレトルト食品、コンビニなど
２４時間３６５日、いつもで食料を手に入れることができる時代。
それに加え、除雪作業も昔と違い機械を使ったり、地下水を利用し消雪したり、雪に対する労力も激減しました。
また、移動手段も昔は徒歩。
通勤通学が雪道を５�辧■隠悪劼箸いΔ里癸毅闇�前なら珍しい話ではありませんでした。
今では、移動手段のほとんどは車です。
エネルギーの摂取は容易になり
運動量は激減では、体に良いはずがありません。
生きている時間とは
この身が持つまでの時間。
命の期限は、この身の期限です。
たった一度の人生
たった一つの体。
健康だと可能性が膨らみます。
（できること、やれることが多くなる）
夢も膨らみます。
（やりたいことができたり増えたりする）
そして時間（命）そのものも膨らみます。
磨いて変わらないカラダはありません。
新しい年
まだの人は、運動開始してみませんか。
もちろんボディビルがおススメですが
好きなスポーツ、興味のあるスポーツ、できそうなスポーツからやってみましょう。
今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しくすごしましょう。
