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JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

 

100%筋肉 POWER GATE

(腑に落ちたらご活用ください)

 

 

昨日はボディビルの魅力は

「体を変えることができること」・・・という話をしました。

 

すると「どのくらいで?」というご質問があったのでお答えします。

 

 

正確には、時間や量で推し量れるものではないのですが

 

あえて時間で言うなら

石の上にも三年というように

3年はかかると思った方が良いでしょう。

 

 

「エ〜ッ そんなにかかるの!?」という心の声が聞こえてきそうですが

 

よくいわれる「3ヶ月で肉体は変わる」というのは

人体の大方の細胞の入れ替わりが3ヶ月というだけの話し。

 

トレーニングしようがしまいが、細胞的には体は変わっていることになります。

 

そりゃ 1ヶ月で5圓呂發舛蹐鵝■隠悪垓瓩体重を落とすことも可能です。

でもそれは、本当の変化ではなく「一時の変化」・・・だからリバウンドしやすいんです(しかも過度に)。

 

 

そもそも季節も一巡しないうちにカラダが変わったとは言い難い。

 

まして継続しないことには維持すらできません。

 

 

本当に体が変わるのには3年!

そう思ってがんばってください。

 

もし、早めに成果が出たら出たで いいじゃないですか。

 

でも忘れないでほしいのは

「筋肉は根気でできている」ってことです。

 

 

一時(いっとき)のやる気なら誰でも出せます。

一時の本気も出せるでしょう。

 

でも、それじゃ変わらない。

 

 

筋肉を育てるには「根気」が必要なんです。

 

「根気なくして筋肉得られず」です。

 

 

成果を早く得たいのは誰でも同じ

それを根気よく取り組み続ける。

 

ボディビル・・・筋肉もつくけど根気も身につきます。

 

 

 

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 18:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
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