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JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

100%筋肉 POWER GATE
「今日も筋肉に学ぶ」

 

 

昨日と一昨日は

「マイナス言葉は一滴の毒」という話をしました。

 

昔から、「人は100の称賛より1の批判や中傷の方が気になる」と言うように、それだけマイナス言葉は一発の威力が強いってことです。

 

でも・・・

「マイナス言葉」が良くないことはわかっている。

誰だって普通はわかってる。

 

でも人間から 使ってしまうこともあります。

 

 

そんなときは

 

 

まずは そんな自分もOK

ゆるしてあげる。

 

 

そして ひと手間加える。

 

 

たとえば、「不安」と言ってしまったら

「不安」+「でもない」=「不安でもない」に

 

「不幸」+「でもない」=「不幸でもない」

 

「疲れた」+「てもいない」=「疲れてもいない」

 

 

さらにもう ひと手間加えると

 

「疲れた」→「疲れるくらいがんばった」

 

「苦しい」→「苦しいときが上り坂」

 

「だるい」→「だるいから充電中」とか

 

 

このやり方は

「タメ息を深呼吸に変えてしまう法」と同じです。

 

 

タメ息と深呼吸の違いといったら

 

吐いたままなのが タメ息

吐いた後 がっちり吸い込むのが 深呼吸。

 

タメ息は「×」

深呼吸は「○」

 

ひと手間加えれば タメ息すら深呼吸に変えられます。

 

深呼吸は「心」の呼吸「心呼吸」。

 

 

もし「マイナス言葉」を使ってしまったら

ぜひ「タメ息を深呼吸に変えてしまう法」をご活用ください。

 

 

もちろん タメ息をついてしまったときも試してください。

スッキリします。

 

 

最後 良ければ すべて善し・・・。

 

 

明日に続く。

 

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 14:11 | comments(0) | trackbacks(0) |
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