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JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

100%筋肉 POWER GATE
「今日も筋肉に学ぶ」

 

 

昨日は「集中しなければトレーニングの効果は得られない」という話をしました。

 

 

例を挙げれば

 

おしゃべりしながらのトレーニングは効果がありません。

 

ほかのことを考えながらのトレーニングも効果がありません。

 

 

何キロ挙げても

何セットしても

何時間やっても

本質的に変わることはありません。

 

 

仕事でもトレーニングでも

効果や成果の差は「意識」の差です。

 

 

 

何キロ挙げたかじゃない

何時間やっかたじゃない。

 

筋肉は、何キロとか何回とか そんな数字はわからない。

刺激・負荷しかわからないんです。

 

意識の注ぎ方で 負荷は大きく変わります。(全く違います)

 

 

だからメニューをこなすだけのトレーニングは効果が出ないんです。

(ムダな時間になってしまいます)

 

何事も

やるべきことを やらないと

成果は得られないようにできている。

 

 

大切なのは  心の姿勢です。

 

 

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 11:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
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