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熊吉

 

100%筋肉 POWER GATE
 

 

間が空いてしまいましたが

 

今日も「カラダのコレカラ デザイン」レッツエクササイズプロジェクトでお話しした内容を、ゆっくりご説明していきます。

 

腑に落ちた方、体が納得した方は取り組んでみてください。

 

 

 

先日まで、「姿勢が呼吸に影響を与える」という話しをしました。

 

正しい姿勢だと・・・深呼吸ができる

猫背だと・・・深呼吸ができない(口呼吸になる)

そしてタメ息がつきやすい。

 

 

呼吸は浅いほど疲れやすくなる(脂肪も燃えにくくなる)ので、猫背は要注意です。

 

 

そのほかにも

見た目が老けて見える。

思考がマイナスに働きやすい。

機敏に動けない・・・などなど、いろいろと不都合なことがあります。

 

 

意外なところでは「表情」

 

 

姿勢が悪くなると

笑顔になりにくくなるんです。

そのかわり、怒った顔や困った顔はしやすい・・・

 

 

逆に、正しい姿勢のときは

笑顔になりやすく

怒った顔や困った顔がしにくくなります。

 

 

 

正しい姿勢は

自分の心と体の健康を保つためのもの

(勢いのある姿と書きます)

 

 

心と体の健康は第一の富!

 

 

できるだけ 正しい姿勢を心掛けましょう。

 

 

 

明日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 22:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
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