CALENDAR
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
<< 9月15日 おはようございます。 | main | 9月17日 おはようございます。 >>
9月16日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

 

「100%筋肉 POWER GATE」

 

日本人の健康的は人の平熱は36.5〜37.1度。

 

それなのに現代人は36度以下という低体温の人が多くなっています。

 

低体温の人が増えた原因の9割は

便利過ぎる日常、運動不足の毎日などによる

筋肉量の低下だといわれています。

50年前と今では、日本人の体温は0.7度も下がってます)

 

筋肉は人体最大の熱産生器官!

 

筋肉が少なくなれば体温も下がり、基礎代謝も下がります。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%もダウン(太りやすくなる)し、免疫を司る白血球の働きも30%以上もダウンするそうです。

 

 

低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなどの病気を引き起こすもと

体温を1度上げると免疫力は一時的に5〜6倍アップするといいます。(心臓や脾臓など産熱量の多い臓器にガンができないのは、そういうことらしいです)

 

みんなで筋肉を育てましょう。
(もちろんボディビルがおすすめです)

 

 

ちなみに

体の免疫力を上げるには 体温を高くすること(筋肉をつけること)ですが、心の免疫力を上げるのも心温(しんおん(また造語です))を高くすることだと思います。

 

 

心も体も 冷えると

免疫力が下がってストレスに弱くなります。

 

心の抗体も弱るんです

 

心温を上げるには・・・

やっぱり「ありがとう」感度をあげることでしょうか。

 

 

今日も良い日

「有り難う」

「ご気元」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 10:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
スポンサーサイト
| - | 10:13 | - | - |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://powergategym.jugem.jp/trackback/5739
トラックバック