CALENDAR
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< June 2019 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
RECOMMEND
<< 平成31年1月12日 おはようございます。 | main | 平成31年1月14日 こんばんは。 >>
平成31年1月13日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

  

先日、健康(JOSANE)教室のとき、「年末年始はなぜ太るのか?」という質問をいただきました。

 

日本人のおよそ7割が太り

そのうち5割の人が2キロ以上の増量といわれているお正月休み。

 

「友だちや身内との飲み会が多いから」

 

たしかにその通りなんですが、それならお盆も似たようなもの。

お盆は正月ほど増量しません。

 

「お餅が美味しいから」

 

たしかにその通りなんですが、2〜3キロ太るくらい食べるとなると、半端な量じゃありません。

 

「では なぜ太るの?」

 

筋肉大圀的にお答えすれば、それは「幸せだから」。

 

 

仕事も、年末年始が書き入れ時という人を除いて、1年の中で一番ゆっくりできるのは この時期。

 

普段なかなか時間が合わないような、同級生や仲間と会ったり、正月礼などで身内と会うなどして楽しい時間を過ごしたり。

 

そりゃ、仕事からも解放されてるんですから、飲食もすすみます!

 

そして またまた言葉。

合う人 合う人が お互い「おめでとうございます」の挨拶をかわし(しかも日に何度も)。

 

そのほか、テレビにネットに新聞のチラシも、目に入ってくるものすべてが「おめでとう」メッセージつき。

 

外に出れば 街並みもおめでたい装飾。

 

「見る」「聞く」「言う」・・・みんな幸せ。

 

人は緊張すると食欲がなくなり、気持ちがゆったり安心すると食欲がわきます。

 

しかも、無理矢理食べたら 食べ過ぎてお腹を壊すこともあるんですが、リラックスしているので、消化吸収する能力も上がちゃっているんで、お腹の調子もいい。

 

 

そりゃ太ります。

 

だから、年末年始に太るのは「幸せだから」。(筋肉大圀説)

 

体調を崩すほどの飲み食いはダメですが、一年の中で、身心ともにリラックスできる時間があるというのは良いことだと思います。(期間が短いという人もいるでしょうが)

 

 

太った分は、運動や食事を調整し1〜2月で解消するとして(食べ過ぎなければ戻ります)。

 

「ゆっくりした時間が過ごせたんだ」「楽しい時間を過ごしたんだ」と認識した方が、心にも体にも良い効果があると思います

 

 

※ちなみに私は、三原先生宅の年末パーティーを今から楽しみにしています。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 16:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
スポンサーサイト
| - | 16:05 | - | - |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://powergategym.jugem.jp/trackback/5863
トラックバック