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平成31年2月2日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

 

今日も「JOSANE(ジョサネ)健康教室」でのお話をします。

 

 

日本人の死亡原因の6割、医療費の3割を占めているといわれる生活習慣病(高脂血症・高血圧・糖尿病)。

 

その原因は何?・・・といえば名前の通り生活習慣。

(不適切な食事、運動不足、喫煙、飲酒など)

 

 

そして、その習慣は誰がつくったかといえば通常は自分。

 

 

自分が習慣をつくり

その習慣で自分がつくられる。

 

でもこれ 体に限ったことじゃありません。

 

自分が口に運んだ食べた物で体がつくられるように

自分が見た・聞いた・考えたことで心がつくられる。

 

そう 心にも生活習慣があります。

 

 

マーガレット・サッチャーの「考えは言葉となり、言葉は行動となり、行動は習慣となり、習慣は人格となり、人格は運命となる」の言葉は、心の習慣を言い表しています。

 

 

普段の考え方や言動や行動などに心の習慣が出ます。

 

もし 「心がつまづいてる気がする」とか「心が不健康に感じる」「心が重い」なら、心の生活習慣病なのかもしれません。

 

 

ちなみに治療には、「自分も周囲の人も心地良くなる言葉」がよく効くはずです。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

 

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