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熊吉        

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

 

「ビールだったら20本くらいじゃ酔わない!」と豪語する人がいたとして

 

その人と一緒に飲みに行ったら、本人が言っていたように恐ろしい勢いでビールを注文し、次々に空にしていく・・・あっと言う間にテーブルの上には20本の空瓶。

 

話しだけ聞いてたら すごいと思うけど

実際、その人の飲み方を見たら、早くて当然、酔わなくて当然

 

なぜなら、彼は口元からビールをこぼしながら飲んでいて、ほとんど口に運んでいなかったから・・・それじゃ酔わない。(お金のムダ)

 

 

飲まなけれれば酔わない・・・当たり前のこと。

 

 

これと同じようなことを

トレーニングでやってしまっている人がいます。

 

「オレは200圓離妊奪疋螢侫箸睚慎い機」と豪語する人がいたとして

その人のトレーニングを実際見てみると、可動域はめちゃくちゃ狭く、要領よくバーベルを動かしている・・・だったとしたら、それは負荷をビールのようにこぼしているようなもの。

(時間のムダ)

 

 

ボディビルのトレーニングは「重りを持ち挙げる」のではなく、「筋肉に負荷を与える」ことが目的。

 

いくら重い重量を扱っていたとしても、筋肉に負荷が載っていなければ筋肉は発達しない。

 

 

最近 発達が停滞していると感じていたら

きっと負荷をこぼしてます

 

ご確認ください。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 09:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
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