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熊吉      

ボディビルの学び「鐵学」・・・POWER GATE

 

 

昨日は負荷が逃げている状態を、ビールの飲み方に例えて話しました。

 

ちなみに

トレーニングするとき、器具を「ドカン」「ガチャン」と音を立てたり、大きな声を上げたりするのも負荷が漏れてます。

 

しかも 器具も傷むし、周囲も迷惑(傍迷惑)なので、本人(発達しない)も周り(迷惑)も器具(傷む)も みんな良いことなし。

 

 

「ガチャン」とか大声とかは

「こんなに大きな音が立つくらい重い重量でやってます!」

「大声が出るくらいハードトレーニングやってます!」のアピールみたいなもので、トレーニングというよりパフォーマンス。

 

ご注意ください。

 

 

いつも話しているように

 

筋肉にしっかり負荷を載せていたら、ガチャガチャ音なんかしません。

また、大きな声をはり上げながら力を出すなんてこともできません。

(もちろん ハンマー投げの室伏広治選手も投げてから声を出している)

 

音をたてたり大声上げたりするのがハードトレーニング・・・これ思い込み(イメージでそう思い込んる)。

 

本物(者)なら ダンベルを床に置く時も ラックに戻す時も静かに置くはずです。(負荷を逃がさない。すべて鍛錬)

 

 

食べたもの全部が栄養になるわけではないように

負荷も吸収できる分・できた分しか身にならないんです。

(学習もそうでした)

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 09:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
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