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熊吉

 

ボディビルの学び「鐵学」

 

 

今どきは、情報も食べ物も物品も世の中にあふれ返っていて

物欲の欲求を刺激されまくり・・・

 

腹八分どころか

お腹を満たすだけでは満足できなくて

もっとおいしいもの情報を いろいろなところからかき集め。
 

さらには おいしくて 尚且つ ボリュームも

次は それでいて安価な・・・といったようにキリがありません。

 

 

食べて消費できなかった分

つまり余った分は脂肪になります。

 

その脂肪を落とすために今度は食事制限

過食していた分 & おいしい物を知っている分 食事制限はきつく感じ挫折・・・挫折して また過食・・・楽しさを求めていたはずなのに、難儀なことになってしまってる人って多いと思うんです。

 

(昔の自分もそうでした。だからボディビル始めたんですが)

 

 

健康と美容のためにも「美味しく食べるには腹八分」なんてことは誰でも知ってます。

 

わかってはいるけど、「足りる」ではなく「満たしたい」を求めると、欲求には天井がないというかブレーキがないようで、歯止めがききにくいんです。

 

また物品についても

型が少し古くなっただけで、新しい物が欲しくなったり。

 

 

物がなかった時代なら、自然に我慢もできるでしょうが

今は どこにもいくらでも物がある時代は、欲求のコントールを強めにしておかないと、本人も望まない方向に(すごい勢いで)進んでしまいます。

 

 

そこで、頭に浮かんだのが

このような時代は、物を満たそうとするのではなく物は不足していなければOK。余計な物はいらないくらいの感覚でいいと思うんです。

 

さっきの脂肪に限らず

余分な物は荷物になり、自分の身動きの邪魔になります。

 

だから 物は引き算。

 

逆に、何でも早くて便利で簡単な時代過ぎて「ありがとう」の気持ちを忘れてしまいがちなので心は足し算・・・そう心掛けたいものです。

 

物を引き算すれば

物に気をとられることがない分 身動きもしやすく気分も軽く。

 

心を足し算していけば、心が豊かになり 心は軽くなります。

 

 

 

物の足し算は 心配事が増えます。

 

心の足し算は 心配事が減ります。
 

 

ちなみにボディビルは、心とカラダの足し算になります。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で

一日を大切に過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 11:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
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