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令和2年9月22日 おはようございます。「筋肉鐵学」

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

 

効果の上がりにくいフォームでトレーニングしている人というのは、なにかに囚われている場合が多いように思います。

 

 

扱う重量に囚われていたり

メニューをこなすことに囚われていたり

過去の成果に囚われていたり

動画の動きに囚われていたり

指導する人の言葉に囚われていたり

様々な情報に囚われていたり

先入観に囚われていたり・・・

 

体を変えるためにトレーニングしているのですから

成果が上がれば正しく、成果が上がっていないなら どこかに改善点があります。

 

 

そこで、自分の体に合ったトレーニングをマスターするための「筋肉勉強会」を開催します。

 

日時:9月27日(日)午後1時30分〜3時30分

場所:パワーゲート ライフ(切添町)

内容:全員に共通する基礎「負荷」について

参加費:500円

服装:トレーニングできる服装(水分・タオルも持参ください)

 

終了後、さらに飲みながら(いつもの持ち寄り)の勉強会を開催します。

参加は自由 お楽しみに。

 

 

 

それから、同日(27日)ゴーヤや庭のお片付けを行います。

時間は9時30分〜12時00分

ご協力できる方は、受付へお声掛けください。

 

 

今日も みなさんにとって幸せ多き一日でありますように、「ありがとう」「ご気元」で 楽しく過ごしましょう。

 

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