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令和2年1月17日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

鐵学

 

前に新年の目標は

人ごみの中で「すいません 僕の腕通してください!」と言えるような腕になること・・・という話をしました。

 

あれから コツコツ腕のトレーニングをしているのですが

 

みなさんは どうでしょう?

 

初詣で神様に仕事や受験や筋肉やクビレのこと

いろいろお願いしてきたんじゃないでしょうか

 

「神さまには お願いじゃなくて お礼をするの」と言う人もいますが、神社でお守りを販売しているわけですから、お願いもしたくなるのが人情です。

 

でも、お願いはOKだと思うのですが

神様にお願いごとをしておいて、自分はなにもしていない・・・なんてことは・・・まさか ないですよね。

 

それって 願い事を神様に下請けに出したようなもの・・・それは まずい。

 

自分の夢とか願い事は 自分で叶えるもの 

自分が元請けです。

 

もし 今年こそモテたいという人なら

ボディビルを(積極的に)やるとか、仕事なら誰かの手伝いをするとか、人に親切にして笑顔で接したり、車を運転したときは快く道を譲ったり、身綺麗にしたり、おしゃれの勉強したりとか 魅力的になる努力をする。

(努力もしないで成果だけ神様におねだりしても・・・)

 

神様が応援したくなるような努力をする

すると 自分がイメージしていたより良いことがあったりするもんです。

 

 

ちなみに 僕の腕は 今 幸せそうです。

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 12:34 | comments(0) | - |
令和2年1月16日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

鐵学

 

昔から「良薬は口に苦(にが)し」といいます。

 

これは孔子の「良薬は口に苦いが病に利あり。 忠言は耳に逆らえども行いに利あり」(良薬は苦いけれど飲めば病気によく効く、忠言は聞きづらいけれど行動のためになる)という言葉がもとらしいです。

 

自分のためを思ってくれての忠言は、結構図星なことが多いだけに、「うるさい!」と耳は逆らいがち。

 

でも、本当は「ありがたい」って十分わかっているんです 

自分のことを本当に心配してくれたり、優しい気持ち、大事にしてくれる気持ちからの忠告は 気持ちが伝わってくるから。

 

 

それとは違って ただの悪口の場合

「無視するのが一番」といわれているものの、「人は100の称賛よりも1の批判や中傷が気になる生き物」ですから、悪口を気にするなというのも無理な話し

 

そこで、悪口の類が聞こえてきたら 受け止め方を変えてみる

 

自分が実践しているのは

「悪口は 意地悪い人たちの誉め言葉」と思う・・・です。

 

「命とは?」といったら この世に生きている間の時間

そんな大事な時間は、自分の好きなこと(たとえば筋肉とか)や 

自分の大好きな人、大切な人たちのために使いたいわけで、いたずらに中傷する人たちに気を向けたり、苛立つのはもったいない。

 

だから、悪口が聞こえてきたら

ああ・・・意地悪人が誉めてる・・・そう受け止める。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 09:17 | comments(0) | - |
令和2年1月15日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

鐵学

 

30代だったころ

自分が写っている写真を見て「老けてきたなぁ」

そう感じたものでした。

 

40代だったころ

自分が写っている写真を見て「老けてるなぁ」と感じ

30代だったころの写真を見ると「若かったなぁ」と感じるようになっていました。

 

50代の今

自分が写っている写真を見ると「老けたなぁ」と感じ

30代、40代のころの写真を見て「マジで若いなぁ」そう感じてます。

 

もう10年も経てば

老けたと思っている今の写真も きっと若く見えるようになるのでしょう。

 

今の状態は同じでも

未来志向なら 今が最も若いことになり

過去思向なら 今が最も老いていることになる。

 

おもしろい!

 

時間は常に明日から今日、今日から明日に進んでいくんですから

これからの人生で 今が一番若い。

 

どうりで 型式は古くなっても やりたいことは増すばかり

まだまだTRYは続きます。

 

注: 過去思向(かこしこう)は過去に思いが向いているという意味の造語です。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:38 | comments(0) | - |
令和2年1月14日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康



熊吉

 

鐵学

 

ついつい人は自分と他人を比べてしまいがち

 

人と自分を比べて「劣っているな」と感じると

気分は凹んでしまい 劣等感が生まれたり。

 

逆に自分が優れていると思うと安心したり

少しいい気分になって 優越感が生まれたり。

 

その対象は

仕事や所有物、幸せだったり 見た目だったり 筋肉だったり

比べる気になったら いくらでも何でも比べられます。

 

でも、他人と自分を比べて一喜一憂していたら・・・疲れます。

(たしかに 若い時分には そういう自分もいましたが)

 

他人を気に掛けることが多くなればなるほど

心の自由は奪われ、自分を見失ってしまいやすい。

 

劣等感や優越感から 良いものは生まれてきません。

 

大事なのは「自分を知ること」「自分を受け入れること」「自分を生ききること」だと思います。

 

(もちろん 私も不十分ですが、そんな自分も受け入れる)

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 09:26 | comments(0) | - |
令和2年1月13日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

鐵学

 

力士の炎鵬関が出演している

西武そごうの「さ、ひっくり返そう」という逆さ文章のCMが話題になっているようです。(きっとご存じの方も多いでしょう)

 

最初は だんだん気が下がっていくような流れなのですが

「さ、ひっくり返そう」から一変して、気合が入るものになっていきます。

 

その文章を まずは ご紹介・・・

 

大逆転は、起こりうる。

わたしは、その言葉を信じない。

どうせ奇跡なんて起こらない。

それでも人々は無責任に言うだろう。

小さな者でも 大きな相手に立ち向かえ。

誰とも違う発想や工夫を駆使して闘え。

今こそ自分を貫くときだ。

しかし、そんな考え方は馬鹿げている。

勝ち目のない勝負は あきらめるのが賢明だ。

わたしはただ、為す術もなく押し込まれる。

土俵際、もはや絶体絶命。

 

さ、

ひっくり

返そう。

 

土俵際、もはや絶体絶命。

わたしはただ、為す術もなく押し込まれる。

勝ち目のない勝負は あきらめるのが賢明だ。

しかし、そんな考え方は馬鹿げている。

今こそ自分を貫くときだ。

誰とも違う発想や工夫を駆使して闘え。

小さな者でも 大きな相手に立ち向かえ。

それでも人々は無責任に言うだろう。

どうせ奇跡なんて起こらない。

わたしは、その言葉を信じない。

大逆転は、起こりうる。

 

同じ言葉なのに 逆走(読み)しただけで

力強い言葉になっていきます。

 

状況は同じであっても、見方や考え方を変えるだけで、その意味が変わってくる・・・すばらしい発想です。

 

先日の「揚力」の話とかぶりますが

ストレスがあるからこそ、人は自らの能力を向上させようとします。

 

抵抗があるからこその大逆転。

ぬるま湯につかっていれば 人間もぬるくなり 

甘い環境にいるほど 人間も甘くなります。

凧は逆風が吹くからこそ空に高く舞い上がるのですから。

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 06:26 | comments(0) | - |
令和2年1月12日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

鐵学

 

一昨日の庄内町介護予防教室での様子

昨日、荘内日報さんが掲載してくれました。

(栗本さん情報ありがとうございます)

 

教室の時間は1時間のご依頼だったんですが

またまた時間が伸びてしまい すいません。

 

それでも その後のお茶会でも たくさんの質問を頂戴し

とても楽しい時間が過ごせました。

 

次回も一緒に楽しみましょう。

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

元気に過ごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 02:46 | comments(0) | - |
令和2年1月11日 こんばんは。

熊吉

パワーゲートは

今年も積極的に飲みにケーションを開催します。

 

第一弾は やはり「新年会!」

 

本日から 受付開始!

 

内容・・・ 

日時:2月8日(土)

午後6時ちょうどで乾杯

 

場所:「三幸寿司」さん

(鶴岡市二丁目16−5)

会費:5,000円

申込〆切:2月4日(火)午後10時

服装は自由。

 

庄内の美味しさを いただきながら

それはそれは楽しい時間を過ごしましょう

(今年も じゃんけん大会します)

会員のみなさん、JOSANEのみなさん、JJのみなさん、鐵人之國のみなさん、筋肉大國のみなさん 大勢の参加をお待ちしています!

 

 

| 筋肉な毎日 | 20:31 | comments(0) | - |
令和2年1月10日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 


熊吉

 

鐵学

 

「トレーニングに一番大切なものはなにでしょう?」

そんな質問をいただきました

 

「才能」「情熱」「探求心」「素直」「集中」「根気」「本気」「継続」「センス」「目標」「執念」「気付き」「ひらめき」・・・どれも大事・・・一番と言われると 考えてしまいます。

 

もしかすると 言葉で表現しようとすること自体に無理があるのかもしれません。

 

それでも 一つを選ぶとすれば・・・それは「ひたむきさ」だと思います。

 

「ひたむき」は「直向き」と書き、物事に対しての心の向き方を表しています。

 

そして

「直」の意味を並べてみると、「まっすぐ」「すなおに」「正しく」「ただちに」「じかに」「なおす」。

 

この意識でトレーニングしていれば、迷いも少なく、ケガも少なく、たとえ凹むようなことがあったとしても回復も早く、技術を向上させながら成長を続けることができるでしょう。

加えて、トレーニングの本当の学びにも触れることができると思います。

(ボディビルは筋肉を大きくするだけの技法ではありませんから)

 

 

できるだけ早く効果を得たいと願う今の時代に

直向きという意識は流行らないと思いますが

しっかり 自分のものにする(身(実)にする)ためには第一の意識だと思います。

 

自分の目標でもあります ハイ。

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 11:09 | comments(0) | - |
令和2年1月11日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

鐵学

 

「やっぱりネガティブ思考より ポジティブ思考の方が良いんでしょうね」

「わかってはいるんですが、なかなかポジティブになれなくて」

 

そんな ご相談がありましたので(あくまで個人的な考えで)お答えします。

 

世間一般に、どこか「ポジティブは○、ネガティブは×」という風潮ですが、そんなことはないと思うんです。

 

たとえば、パチンコでガンガン負けているのに、「次こそはド〜ンと勝ってる気がする!」・・・なんて 懲(こ)りない人の場合は、ネガティブ的な思考になった方が良いかもしれない。(問題が生じているようなら)

 

つまり 一概に「ポジティブは○、ネガティブは×」とは言えないと思うんです。

 

たとえば

走行中 右側に寄って行くクセのある車に乗ったら、左側にハンドルを調整しながら真っすぐ走るようにコントロールするようなもので

ネガティブな思考に寄りがちなときは、「元気、ありがとう、楽しい、嬉しい、大好き」などといった「プラス言葉」を口にして 心のバランスをとる。

友達と会うとか、自分の好きな景色を見に行くというのも、心のバランスを取ろうとしているのだと思います。

 

逆にポジティブ過ぎる思考になりがちなときは(懲りないとか、おめでたいとか)、「不安、無理かも、できないかも、ムダかも」といった 一般には「マイナス言葉」といわれる言葉で中和する(浮かれた気持ちを冷ます)。

 

こういうのは、肉を食ったら その分野菜を食べるのと同じことだと思います。 

(風呂が熱かったら水を入れるし、ぬるかったらお湯を入れるような)

 

どちらかと言えば人類は不安になりやすい動物だから(なにしろ地球上に登場した生物の99%以上は絶滅しているといわれる中で、こうして生き残ってこれたのは、警戒心が強かったから。臆病だったからでしょう。おまけに脳みそが発達したので、「不安」を感じやすいし 作りやすい)

だから普段から「プラス言葉」を口にすることを心掛けた方が、心の健康を保ちやすいと思います。

 

まとめれば

人の心は酸化しやすい(不安になりやすい・傷つきやすい)から アルカリ(プラス言葉口にして)で中和せて活性化する・・・といったところ。

 

 

 

「苦しい」「つらい」などのマイナス言葉をよく口にする人もいるようですが

誰も お腹を下しているとき下剤を飲む人はいないように

それほど深刻ではないのでしょう。

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 23:05 | comments(0) | - |
令和2年1月9日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ


熊吉

 

鐵学

 

前からお話ししているように

「でも・だって・どうせ」は行動できない3D。

この3Dを多用している人は まず行動しません。

 

加えて、この3Dは「話の腰を折る3D」でもあるので、口癖になっていると、魅力度が下がるのでお気を付けください。

 

なんでもそうですが、紙も硬貨も 表が存在すれば 必ず裏も一緒に存在(ナベがあればフタがある)するように、「でも・だって・どうせ」の否定があるってことは、「そうなんだ・なるほど・やっぱり」のような肯定もあるわけで

 

行動する方をとるか行動しない方をとるかは、やっぱり本人の選択。

そしてその結果はすべて自分が受け取ることになります。

 

「できる」と思えばできることが見えてくる

「できない」と思えばできないことが見えてくる。

 

行動すれば可能性は膨らみ

行動しなければ可能性はゼロになります。

 

猪木さんふうに言えば

「やればわかるさ ありがとう!」

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 09:41 | comments(0) | - |
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