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令和元年11月27日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

鐵學

 

「トレーニングしてみたい」

「キレイなカラダになりたい」

「カッコイイカラダになりたい」

「ウエストを引き締めたい」

「体力をつけたい」

 

そう希望する人が たくさんいることは 大方予想がつきます。

(年々増加傾向でしょう)

 

そんな「やってみたい」「なってみたい」を叶える方法、解決する方法といえば、ただ一つ・・・それは「やってみる」「なってみる」。

 

 

「やってみない」うちは ずっと「やってみたい」が続き

「なってみない」うちは ずっと「なってみたい」が続きます。

 

 

ぜひ自分の思いを叶えてあげてください。

 

トレーニングしたいなら トレーニングする。

キレイになりたかったら キレイになれることをする。

カッコよくなりたかったら カッコよくなれることをする。

ウエストを引き締めたかったら 引き締まることをする。

 

 

「「トレーニングする」はわかるけど、キレイ・カッコよくなるには どうすればいいの?」という人は、自分がキレイ(カッコイイ)だと思った人のマネをするところから始めてみてはいかがでしょうか。

 

よくいわれているように

学ぶ(まなぶ)は真似る(まねる)と同じ語源で、「まねぶ」とも言われていたそうです。

 

子供が言葉や動作を大人のマネをしながら修得するように、学ぶの基本は真似ること。

 

「あんな風になりたいなぁ」 そうあこがれた人のマネをしてみる

できればネットの人ではなく、実際に会える人がベストです。

 

目標があった方が行動もしやすいでしょう。

 

 

それと、行動するにあたって

「でも あの人は元々スタイルが良いから」とか

「だって あの人は才能があるから」なんてことは言わないことです。

 

「でも」「だって」「どうせ」は行動できなくなる3D!

 

人間は やらないですむ言い訳さがしが得意な動物なので要注意。

 

イチロウですら 磨いたから才能が光ったわけで

磨かずに光る才能なんてありません。

 

自分に不満を抱えながら過ごすより

少しずつでも自分の目標に向かって歩き出した方が良い。

 

きっと道中には いろいろな学び(楽しいこと)があるはずです。

 

まずは一歩 できることから。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 09:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月26日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ


熊吉

鐵學

 

昨日の

 

私たちは上手に生きるために生まれてきたわけでも

間違わないために生まれてきたわけでもなく

幸せになるために生まれてきました。

 

なにを選ぶか

なにをするか

すべて自分 

それが人生・・・という話の続きで、今日も「幸せ」について考えてみるの心だ〜(前段が長い)

 

 

人生はよく航海に例えられます。

 

 

嵐の日もあれば

追い風が吹いてくれることもあります

 

人の力が及ばないこと

思い通りにならないこともたくさん

 

それでも 針路(進路)を決めて

帆をあげ 舵をとるのは自分。

 

もし 帆もあげず 舵もとらず

ただ 吹く風や 潮の流れに身を任せていたら

 

それは漂流。

 

どこに行くのか どころか

今どこにいるのかさえ わからなくなってしまうでしょう。

(とても不安になるはず)

 

この 潮の流れが 世間の常識 で、風が 世間の雰囲気 に思えることがあります。

 

多くの人が流されていたら

辺り中に人がいるから 一時は安心してしまうかもしれませんが

そこにいる全員が漂流中。

 

もし現代に不安な人が多いとしたら、それは漂流中なのかもしれません。

(情報に漂流しているのかもしれません)

 

 

ちなみに「幸せ」に舵をとると 気分が楽しくなります。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 14:08 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月25日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

鐵學 

 

先日、以前から世話になっている先生と ひさしぶりにお会いすることができたんですが、会った瞬間「先生 お時間があるときにご相談にうかがいたいのですが・・・」そんな言葉が思わず口から出てました。

 

その先生は いつも穏やかな方で

ささやくようにお話をされる方なのですが

 

その時は大きく目を開き 何も聞かずに 大きな声で

「あなたの人生です。何を選ぶか、なにを行うか、すべて自分。それが人生です」とだけ話されました。

 

全身に電気が流れたというか

トンカチで頭を殴られたような感覚

 

やっぱり すごい先生です。

 

大人とは大きな人と書きますが

「あの人は大人だなぁ」と言うことがあるように

人間の大きさを言い表しているのでしょう

 

 

人間長く生きていると 

気付かない内に常識やら偏見やらに まみれてしまったり

後悔したくない、失敗したくない、間違いなくないという理由から、本心の選択を歪めてしまっていることがあるように思います。

 

また情報も多く それらが無意識に自分の中に入り込んでもいるでしょう。

 

 

私たちは

上手に生きるために生まれてきたわけでも

間違わないために生まれてきたわけでもなく

幸せになるために生まれてきた・・・

 

なにを選ぶか なにをするか すべて自分 

それが人生・・・ありがとうございました。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 13:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月24日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

鐵學 

 

昨日は「夢を叶えたかったら 夢という単語を外す」という話をしました。

 

夢というと、私も何度か言われたことがある

「現実は甘くない お前が思っているより厳しいものだ!」という定番のような言葉。

 

そもそも 私はやりたいことを やろうとしていただけで、世間や現実に「甘さ」を求めていたわけではなく

 

それに、その人にとって現実は厳しいかもしれないけど

私にも厳しいとは限らないわけで

 

世間や現実が甘くないというのも

見方を変えると 言っている人が甘い・・・ということで

 

 

もちろん わかってます 

心配してくれてたことは。(身内ですし)

 

 

でも、自分の人生です それも一度しかない

 

それなら やりたことを やりたいじゃないですか

(「やり体」という体質)

 

ただ自営を始めるにあたって

「とにかく大変だろう」「想像してないことがたくさん起こるだろう」とは思っていました。

 

(でもそ以上に 絶対楽しいだろう!と思ってましたが)

 

 

実は これもボディビルが教えてくれたことで(鐵學)

 

同じ重さでも

軽いと思って持つと重く感じ

重いと思って持つと軽く感じる・・・

 

覚悟ひとつで 感じ方が随分違うということを学んでいます。

 

 

だから 物事を軽く見ずに

気付きも つまづきも どれも大切なことと決めてかかる。

難儀だと決めてかかる(甘く見ない)

 

そうやって ことに当たった方が

同じ出来事でも負担感は少なくてすむよう思います。

 

 

ちなみに

「今年の冬は大雪だろうか?」

そんな声が聞かれるようになってきました

 

もちろん大雪です。

 

そういう心構えで冬を迎えると良いと思います。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 09:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月23日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

鐵學 

 

先日シェアいただいた過去の話しを見て思い浮かんだことが・・・

 

 

「ダイエットは明日から」と言ってダイエットを成功させた人は・・・まずいません。

 

「明日から本気出すって言ってるだろ!毎日言わせるな!」なんて笑い話もあります。

 

明日は いつまで経っても明日  永遠に明日。

 

そんな明日と似ているのが「夢」

夢は いつまで経っても夢みたいなところがあります。

(現実と違うから「夢」でもあるので)

 

正直 夢を話しているときは気持ち良い。

(そりゃ自分の夢ですから)

 

現実で疲れた心を

夢を思い浮かべて安らぐ・・・そんな効果が夢にはあります。

だから夢は夢で大切。

 

 

先日 友人が「僕の夢は、小さくてもいいから小さなカフェを開くことなんだ」と言っていたので「よし、それなら具体的に開店までのスケジュールを作成しよう」と言ったら、「僕の夢を壊さないでほしい」みたいなことになってました(笑)。

 

その人にとってカフェの夢は心地良い夢・・・ぼんやり ほんのり それでいいのだと思います。

 

 

「いや、僕の夢は叶えたい夢なんだ!」という方もいると思います。

その場合は・・・いろいろ考えて頭に浮かんだのは

 

叶えたい「夢」なら

「夢」という単語を外すことをおススメします。

 

 

「ボディビルのジムを開くのが夢」ではなく

「ボディビルのジムを開く」

 

「僕の夢は小さなカフェを開くこと」ではなく

「僕は小さなカフェを開く」

 

 

私たちの頭の中には、過去の膨大な量のデーターが収まっているといいます。

「夢」という単語には、どこか手の届かないもの 儚いもの・・・そんな意味を思い浮かべてしまうから現実化しにくい。

 

 

どうでしょう

「俺の夢は・・・」と語っている人を思い浮かべてみると、何年経っても同じ内容・・・なんてことありません?
夢が付いていると行動に結びにくいんです。

 

だから

その夢 叶えたかったら まず夢を外す・・・

 

早速 私も ひとつ「夢」を外しました。

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月22日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

鐵學 

 

昨日は「人は ついつい自分の都合の良し悪しで 物事の良し悪しを測りがち」「出来事に良し悪しがあるのではなく、あるのは意味」という話をしました。

 

物事って 気の持ちよう(気持ち)で随分ちがってくるもので

先日開催したクリーンウォーキングのときも それを実感しました。

 

普段なら ウォーキングしているとき 道路にペットボトルなどのゴミが落ちていると、「頭にくる!どんな神経してるんだ」「どうせ自分の部屋もゴミだらけだろ」なんて感じなんですが

 

「今日はクリーンウォーキング! ゴミを見つけたらスクワットして拾うぞ!」でスタートしたところ

 

ゴミを見付けると嬉しくなって

ほかに もっとないかと探しながら歩てました。

 

 

同じことをやっているのに

気の持ち方でイライラだったりワクワクしたり・・・

 

気分が少し違う ならわかりますが

イライラとワクワクじゃ180度 気分が真逆。

 

事象は同じであっても考え方で気分は全く違う・・・人間ておもしろい動物です。

 

やはり大事なのは考え方。

 

 

美味しいと言いながら食べれば

美味しい食事

 

楽しいと言って食べれば

楽しい食事

 

 

 

若い時分には気付きませんでしたが

 

日々の出来事は 

よく噛めば よく味わえば

きっと 何事にも ありがた味がしてくるもの

どれも大事な学びなのだと思います。

 

 

もし「味がしない」ときは・・・もっと噛んで(味わって)みようか。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 08:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月21日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

鐵學 

 

昨日の話しの続きで

 

ついつい人は 自分の都合の良し悪しで

良い事、悪い事、幸運、不運といった評価をしがちですが 

 

なにしろ自分の都合ですから

ずいぶん片寄ったものの見方と言えます。

 

 

同じ出来事を体験をしても

「あの時の苦労があるから おかげさまで今がある」という人もいれば、「あの時の苦労のせいで いまだに苦労続きだ」という人もいるでしょう。

 

・・・ということは

出来事そのものに「良し」「悪し」があるのではなく

起こった事を どう感じるか どう受け止め どう行動するか

 

そこに良し悪しがあるように思います。

 

そう考えると

日々の出来事にあるのは 

良し悪しではなく「意味」。

 

「なんでこんなことになるんだろう?」
「これには どんな意味があるんだろう」

 

それを良くとるか悪くとるか・・・

 

「意味」とは、意(こころ・おもい)で感じる味と書きます

 

その人の心の向きで その味は変わってくるはず。

 

 

良い「意味」でとらえれば

出来事は いずれ良い「意実」を付ける(成長)はずです。

 

※「意実(いみ)」はまた造語です。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 10:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月20日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

鐵學 

 

おかげさまで 健康教室は

依頼をいただいたものと自主開催を合わせると ほぼ毎日開催

 

本当にありがたい。

 

 

先日、健康教室を最初に一緒に行っていた(5年間)

ゴッドハンド富樫と「いつから教室やってたんだっけ?」と過去を振り返ってみると

 

新潟県中越地震の年、2004年(平成16年)の春でした。

 

前職のNOSAIの広報の特集で 取材をさせていただいた方から依頼をいただいて、京田地区で行ったのが 現在の健康教室の始まり。

 

早いもので 気付いたら16年目に突入済み(驚!)

 

健康教室にはリアルな学びがたくさんあります

つくづく続けられていることが ありがたい。

 

これからも ずっと

これからも もっと 

 

筋肉(健康元気で美しい)の輪を広げていきたい

(筋肉で町おこし!)

 

よろしくお願いします。

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月19日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

JUGEMテーマ:健康


熊吉

鐵學 

 

 

外の天気だけでなく

 

人の心にも雨は降ります。

 

そんなとき

誰かの何気ない一言で

 

心がホッとしたり

 

心に陽がさしたりすることがあるように

 

人は 人の傘にもなれるし

陽にもなれます。

 

 

健康教室が

参加してくれた人たちの健康を守る傘になってくれたら嬉しい

 

「もっと自分は元気になれる!」「もっと輝ける!」

そんな自分の中に在る可能性(陽)を感じられる場になってくれたら嬉しい。

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 09:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
令和元年11月18日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

鐵學 勉強会「写経」を楽しもう

 

昨日「ジムで写経します」とお話ししたところ

ジムの会員さんやJOSANE教室に参加されている方

 

そのほかFacebookの友だちの方など

 

いろいろな方から

「以前からやりたいと思っていた」

「興味がある」

「楽しそう」といった言葉を多くいただいています。

 

こんなに興味を持っていただけるとは

正直 驚いてます!

 

 

その中で「筆字が苦手なので」「字が下手なので」という声がありました。

 

ご安心ください。

 

まず「筆字が苦手」という方

筆(筆ペンを含む)でなくても大丈夫です。

 

使い慣れたボールペンやサインペンで写経を楽しんでください。

 

もちろん「やったことがないけど この際だから筆ペンで挑戦してみよう」でもOKです。

 

 

それから「字が下手で」という方

 

一番大事なのは、「書くことを楽しむ」こと。

よく目にする楷書ではなく マル文字が好きな人はマル文字で書いても楽しいはずです。

 

何度か書いている内に楷書に挑戦したり

自分の書体に磨きをかけるのもいいでしょう。

 

つまり 筆(ペン)も書体も自由です!!

 

だからお気軽に参加ください。

 

何度も書いている内に 

前の自分より少しずつ上手になれたら 写経は もっと楽しくなります。

 

「誰かより上手くなる」ではなく

「今より良くなる=成長」

みんなで成長を楽しみましょう。

 

だから 1回だけでなく継続的に開催する予定です。

 

 

また 2時間ほどかけて書き終えてから

いつもの お持ち寄り飲み会も開催します。

(参加もこれまた自由)

 

ゆっくりまったり お酒も楽しみましょう。

 

 

再度 ご案内します。

 

「写経を楽しもう」

 

日時:12月1日(日)午後2時より(2時間ほど)

場所:パワーゲート

参加費:500円

筆ペン等 筆記用具は持参ください。

 

 

字を上手に書けるようになりたい人

集中力を付けたい人

心静かな時間を得たい人

前から写経に興味があった人

 

素人(私)が開催する写経なので

気軽にご参加ください。

 

 

 

 

今日も
「ありがとう」
「ごきげんで」で
楽しく過ごしましょう。

| 心 こころね 音 | 14:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
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