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2月8日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

【筋道な商道】

 

昨日は、「ボディビルが好きな人なら GYMを開いても大丈夫」という話をしました。

 

「好きなら大丈夫なの?」とも言われそうですが

昔から「好きこそものの上手なれ」というように

 

誰でも好きなことは一生懸命になるし

工夫も勉強もするので上達も早い。

 

 

なにをするにしても

「今のまま」では すぐ通用しなくなります。

 

 

継続するということは

変わり続けること。

 

進歩や成長のないところに継続はないと思います。

(人類の進化もそうでした)

 

 

 

工夫して勉強して

成長を信じて磨きをかける。

 

その基になるのが「好き」という気持ちです。

 

 

・・・続く。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 08:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月7日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 


熊吉

 

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

この間 会員の方が

「自分もいつかボディビルのGYMを開きたい」と言ってました。

 

「いいね 大OK!」

 

ボディビルのGYMに限りません。

 

エアロビクスでもヨーガでも

有酸素マシン専門のGYMでも

TRXでもCrossFitでも

 

地元にトレーニングができる施設がドンドンできてほしいと思っています。

 

この話をすると

「利用者の奪い合いになるんじゃないですか?」とよく言われるんですが、奪い合うのではなく、トレーニング人口を増やすんです。

(ボディビル普及は、私の仕事の柱です)

 

鶴岡市だけでも人口は12万人超、庄内地域なら30万人ほど。

 

100人に1人がトレーニングするようになったら1千人、3千人。

50人に1人になれば・・・さらに10人に1人になれば1万人、3万人の話しです。

 

「それは甘い考えだ」と言われるかもしれませんが

 

実は、山形県の(10歳以上)スポーツ行動者率は57%で、都道県別の順位は41位(2017)。

 

1位の東京都との差は なんと11.6%。

 

もし、この地域が東京都なみの率になれば

今より鶴岡市1万4千人、庄内地域3万5千人もの増になります。

 

 

 

また、山形県の通院者率は人口1千人当たり4百人で全国4位。

2.5人に1人です(驚き)

 

予防医療という意識が高まれば

高齢の方のトレーニング人口も増えるはず。

 

 

もちろんすべての人たちがトレーニングジムに・・・とはいかないでしょうが、冬 雪深いこの地です。

 

屋内で行える運動の需要は伸びるはず。

 

 

もう数年もすると

ボディビルGYM不足が地域の大きな問題になる・・・そんな気がします。

 

 

私はボディビルのことしかわかりませんが

 

本当にボディビルが好きならGYMを開いても大丈夫。

 

熱意のある方は ぜひ! 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 11:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月6日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

【筋道な商道】

 

昨日の続きで・・・

 

 

人間は人体だけじゃ成長できません。

 

肉や野菜などを食べたり

水を飲んだり、空気を吸わなければ命を維持することもできません。

 

 

自然や周囲の人たちなど、外の情報に触れなければ

五感も働かないので、アイディアどころか言葉も笑顔も知ることはないでしょう。

 

 

私たちは、自分を単独している ひとつの「個」だと思いがちですが、原材料はすべて自分以外の物・・・それらをいただいて出来ています。

 

 

都合の良し悪しや 好き嫌い 直接間接 置いといて

なにかしら みんなつながっているんです。

 

だから「おかげさま」。

 

 

自分ができることで

地域の人たちに必要とされることをする。

 

自分も楽しくて

周りも助かる・・・仕事とはそういうものだと思います。

 

 

 

「人の為と書いて「偽(いつわ)り」」と言う人もいますが

 

人間 自分のためだけじゃ

そんなに頑張れないものです。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 11:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月5日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

【筋道な商道】

 

昨日の続きで

 

頭の中にあるアイディアを例えるなら まるで「種」。

 

土に播(ま)いても

芽を出さずに終わってしまうものもあります。

 

 

土を押し上げ芽を吹いても

雨風や寒さ、逆に強い陽射しにも耐え

克服したものだけが成長を続け

花を咲かせ、実を結ぶことができます。

 

 

そんなことを何年も続けていくと

まるで作物の品種改良のように

 

徐々に「現実に強い」アイディアの種ができてきて

成長も早く

天候(景気)の変化にもタフで

見た目もイキイキとしていて

実もたくさん採れる作物になる・・・そんな感じがします。

 

 

そして、ここで一番大事なのが風土。

 

同じ作物でも、土柄によって生育も風味もまったく違うように

 

作物も人間も その地域の天候や土壌・・・つまり風土によってつくられます。

 

 

実は、私の頭に浮かんだアイディアは、自分だけで作り上げたイメージではないことを自覚してるんです。

 

何もない個室で育ったわけではないんですから。

 

人がいて、景色があって

季節があって 出来事があって

時があって 形があって 色があって

暖かかったり 冷たかったり

早かったり 遅かったり

嬉しかったり 悲しかったり

 

いろんな感覚をいただいて育ってるんですから

アイディアは私有物じゃないんです。

 

もちろん才能だってそうです。

 

「才能は授かりもの」っていうじゃないですか

 

自分のものじゃなくて 授かってるんです。

 

預かりものじゃないんですから

みんなのために使いましょう。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

 

 

 

 

| 心 こころね 音 | 08:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月4日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

【商道の筋道】

それまで趣味としてやってきたボディビルを本業にするため

25年間お世話になった職場を退職したのが、今から10年前。

 

あれから 自分なりにコツコツ商道の筋道を学んできたので、そんなお話をします。

 

 

今日は「アイディア」について・・・

 

 

「GYMを専業でやったら、あれもしたいこれもしたい

俺って結構アイディア持ってるなぁ」なんて昔は思ってたんです。

 

(お恥ずかしい話しです)

 

 

それまでは、物事を成功させるには「アイディア」がとても大切なもので、「きっと成功している人たちは、常に素晴らしいアイディアを生み出しているに違いない」・・・そう思っていました。

 

 

しかし、頭で思い描くだけなら、体を引き締めるのも筋肉を大きくするのもとても簡単なんです。(だから「簡単楽々商品」を買っちゃうんだろうね)

 

なぜなら問題が起こらないから。

 

 

実際に自分のアイディアを形にしようとして行動すると

想定外のことがたくさん起こります。

 

 

それを一つ一つ解決しながら、なんとかアイディアに近づけていく・・・最初のころは、イメージとかけ離れ過ぎて、出来上がりにガッカリします。

 

 

でも、商道はそこで凹んでいる暇はありません。

すぐに改善しなきゃけない。

 

 

何度も何度も大小問題は起こるし

進んだかと思えば、また引き返してみたり

 

 

とにかく改善・改良の繰り返し。

(トレーニングと同じです)

 

 

そんなことを何度も繰り返していくと

徐々に問題に対する対応力もつくし

頭に描くアイディアも現実に近いモノが浮かんでくるようになってきます。

 

それを錬るのも商道。

 

大事なのはアイディアより、実行力、実現力です。

 

 

 

 

こんな言葉があります。

 

アイディアを思いつくのは10,000人

そして それを実行するのは100人

さらに それを継続するのは1人。

 

 

継続する人は思い付いた人の わずか1/10,000

 

これは、ナンバーズ4のストレートの当選確率と同じです。

(ちなみに平均当選額は980,000円)

 

 

アイディアを思いつくことは 何も特別なことではありません。

それを形にし、さらには成長させてこそ意味がある・・・そう思います。

 

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

 

| 心 こころね 音 | 18:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月3日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

【商道の筋道】

 

今週、商工会さんでの講演をさせてもらったおかげで

 

あらためて

「自分にとって仕事とはなにか」

「商いとはなにか」などについて考えるようになりました。

 

 

ボディビルは30年でも

商いは まだ10年。

 

 

ボディビルも深遠ですが

商の道も深くて遠い

 

 

日本は、剣道や柔道、華道などに「道」という字を用いますが、商いにもまた「商道」というものがあるように感じます。

 

 

「商いを武道などと一緒にするのは・・・」という方もいるかもしれませんが

 

起業して5年後に残っているのは、わずか20%

さらに10年後は5%といわれています。

 

 

「成功する/しない」ではなく

「生存できる/できない」の世界。

 

 

そもそも趣味ではなく生業(なりわい)ですから

楽しいけれど甘くはありません。

 

 

それでも、この「商道」はとても楽しく

そして、超実践的にいろいろ道理や現実が学べる道です。

 

 

できれば

年齢性別問わず 商いを始める人がドンドン増えてほしい

 

 

そうすれば

人が変わる、地域が変わる、社会が変わる・・・そんな予感が(とても強く)しています。

 

 

 

まだまだ未熟ですが

明日も「商道の筋道」について。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 14:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月2日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

GYM内でも

トレーニングDVDでも

YouTubeでも

 

 

それらのトレーニングを真似るだけでは

自分のモノにはできません。

 

 

真似はマネでしかないんです。

 

 

本当に自分のモノにしたかったら

真似るのではなく盗むこと。

 

昔は「仕事は教えてもらうものではなく、盗んで覚えろ」といわれたものです。

 

今時の職場だと

「教えてあげる」のが基本でしょうが

 

 

学ぶ気がなければ、教えられても覚えません。

 

逆に、学ぶ気持ちがあれば

仕事のやり方は自然に見えてくるし

なにを聞いたらいいのかも見えてくるはずです。

 

 

本当にモノにするには真剣に盗むこと。

 

 

トレーニング技術を盗むことは罪ではありません。

 

 

それどころか

盗まれた方も きっと喜ぶと思います。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 08:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月1日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

筋トレのBIG3というと

スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目が一般的です。

 

 

各種 情報のせいもあってか

 

POWER GATEでも、効率良く筋肉を鍛えるには、このBIG3は欠かせない・・・そう思っている人が多いようです。

 

 

たしかに この3種目どれもが

基本的な種目で、より重量も扱え、多くの筋肉を鍛えることができて、効果が高いことは間違いありません。

 

 

しかし・・・「BIG」という称号のせいか

 

それとも、ほかの種目より高重量をあつかうことができるせいか

 

 

重量に意識がいき過ぎて

(より重い重量を求めて)

肝心要のフォームがおろそかになっている人が多いように思います。

 

「重さに挑戦する」という気持ちは否定しません。

(私も重量に夢中になった時期が長かったので)

 

しかし「重い重量を挙げさえすれば発達する」というのは誤った考えです。

 

いくら重い重量を挙げたとしても

フォームが乱れていれば、トレーニングの負荷の質は落ちます。

 

 

何度も言うようですが

トレーニングの原則は「過負荷」であって「過重量」ではありません。

 

 

いくら重量を増しても

フォームが整っていなければ負荷は下がります。

 

(ここでいうフォームとは、その時々の自分の体に合った動作)

 

 

それどころか

バーベルが傾きながら移動するような

スクワットやベンチプレスなどをやっていれば

ムキになるほどケガに近づきます。

 

 

一般的なスポーツでも

車やボート、飛行機といったモータースポーツでも

 

バランスが崩れた状態でフルに出力を発揮したらどうなるか・・・

 

 

整った動作(フォーム)は、誰が見ても美しいものです。

 

 

今は動画が容易に撮れる時代。

「自分のトレーニングフォームは正しいはず」と思い込まずに、レベルアップのために第三者のような目で確認してみましょう。

 

 

いろいろな発見があるはずです。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 01:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
1月31日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

 

 

今日は商工会さんでの講演の日。

 

 

ご期待に沿えるよう

経営理念的なものを いろいろ考えていたんですが

 

 

「もっと」しか思い浮かばない・・・

 

 

もっと楽しく  もっと明るく

 

もっと元気に  もっと充実

 

もっと素直に  もっとお笑い

 

もっと成長   もっと普及 

 

もっと繁盛   もっと前進

 

もっと筋肉      

 

 

「昨日より もっと、今より もっと」ですね・・・今は。

 

 

原稿も大方完成。

午前のJOSANE教室から 

午後は三川町にお邪魔します。

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 11:27 | comments(0) | trackbacks(0) |
1月30日 おはようございます。

JUGEMテーマ:こころ

 

熊吉

 

「100%筋肉」POWER GATE

(腑に落ちたら参考にしてください)

 

 

昨日、「どのタイミングで重量を上げたら(加重)したらいいのでしょう?」という質問を受けたので、そんな話を・・・

 

 

トレーニングをやっていて、使用重量を上げるタイミングって難しいといえば難しいかもしれません。

 

本当は「これだ!」と言えるような、絶対のタイミングというのはないかもしれません。

 

でも、それでは答えにならないので・・・

 

 

私がオススメしているのは

 

 

「今あつかっている重量が軽く感じたら、セットの途中でも即座に重さを上乗せする!」です。

 

重さに挑戦するのではなく

軽く感じた時が、自分の力量が増したときなので

そのタイミングで重量を増やします。

 

 

できないうちは できない

できるようになれば できる・・・そういうものです。

 

 

当たり前といえば かなり当たり前のことなんですが

 

ついつい人は、より早く、より大きな成果を求めたがります。

でもそれは頭で考えているから。

 

体(現場)にとって急激な変化は、大きな負担でしかないんです。

(ケガやリバウンドの素です)

 

自分の体の成長に合わせていけば

使用重量は漸進的に伸び、そして体も自然に発達します。

 

 

 

ちなみに

 

いつも挙げている重量が、やたら重く感じた時は、迷わず重量を下げます。

 

10キロの重りは、いつも10キロですが

人の体は いつも同じではありません。

 

その時々の体の状態に合わせて、常に負荷を100にすればOK。

 

必ず発達します。

 

 

 

今日も

「ありがとう」

「ごきげんで」で

楽しくすごしましょう。

| 心 こころね 音 | 19:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
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