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6月4日 おばんです。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

 

100%筋肉 POWER GATE
 

 

昨日のブログに会員のサラちゃんから

GYM(ジム)は元々ギリシャ語のGymnasiumで、ただ筋トレをするだけの施設ではなく、哲学を勉強したり、詩を読むなど、精神性を高める場でもあったそうです。(ありがとうサラちゃん)

 

嬉しいですね。

元々GYMがそういう場であったということが、とても嬉しい。

 

 

そこでGYMの語源・・・

古代ギリシア語: γυμνάσιον

古代ギリシア語ラテン翻字: gymnasion

「ギュムナシオン(若者を教育する場)」

 

 

古代ギリシャでは

ギュムナシオンは18歳以上の男性が肉体を鍛える公共施設で、公共図書館も併設され、哲学、道徳、倫理、文学、音楽の講義やディスカッションも行われていたそうです。

 

 

これは、古代ギリシア人が運動と教育と健康に深い関係があると考えていたからで、それに応じて、ギュムナシオンは教育や医学とつながっていった・・・

 

これこそ本来のGYMだと思います。

 

 

 

トレーニングセンターでもなく

体育館でもなく

道場でもなく

フィットネスジムなんて感じで付け足すこともなく

 

「GYM」はGYM・・・もう最高です。

 

 

昔から GYMという響きが不思議なくらい好きだったんですが、やっと納得です。

きっと古代ギリシャに住んでいたのでしょう。

(個人的にガッテン)

 

 

これからPOWER GATE30周年Tシャツをデザインしますが、もう大方イメージは決まりました。

 

ドカンとGYMです。

 

 

 

明日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 21:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
6月2日 おばんです。

熊吉

 

昨日は、羽黒町の松ケ岡

東北振興研修所を会場に開催されている

月一の勉強会に参加させていただきました。

 

今年度のテーマは「孟子」(戦国時代中国の儒学者)

 

 

(なぜか儒教というと、孟子、荀(筍)子など

孟宗(たけの子(筍))系の名なのか?

不思議なので、後で調べてみましょう)

 

 

わかりやすく説いてもらえるので

とても楽しい勉強会です

加えて、その後の懇親会はもう最高!(勉強の3倍の時間をかけます)

 

 

その勉強会の中で、ためになるお話を聴いたので

忘れないようにアウトプットします。

(自分の考えを盛り込んでいます)

 

 

「儲け」を辞典で調べると

「利益。利得。得をすること。思いがけないいい目をみること」とあります。

 

この「儲け」の文字を分解すると

一つは「信」

もう一つは「諸」

 

つまり、「諸人(もろびと)」に「信用・信頼」を得ることが「儲け」となる。(諸人とは多くの人、すべての人)

 

 

大納得です。

 

お金を自らの手でつかもうとすれば

指と指との間から お金はこぼれてしまいます。

 

これが 儲ける。

 

 

手の平を上に向けて、そこに多く人がお金をのせてくれたら

お金は手のひら一杯に盛り上がる。

 

それが 儲かる。

 

 

たくさんの人から信頼される

事業をする人の、大切な心得だということです。

 

 

また、一つ勉強になりました。

(焼肉も餃子も美味しかった!)

 

 

 

明日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 22:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
6月1日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

 

100%筋肉 POWER GATE

(腑に落ちたらご活用ください)

 

POWER GATE「鍛錬之心得十五箇条」の残り3つについて解説します。

 

鍛錬之心得十五箇条

 

・挨拶は爽やかに

 

気持ちよくトレーニングするには、周囲への配慮と同様に挨拶は欠かせません。(トレーニングに限りませんが)

もちろん挨拶するなら爽やかに。

 

人間にはモノマネ細胞といわれているミラーニューロンという神経細胞があるので、自分が明るくしていれば、接する人も自然に明るくなります。

 

昔ラジオで流れていた「暗いと不平を言う前に、進んで灯りをつけましょう」です。

 

 

・楽しさを追求する

 

効果を得たいのなら、「トレーニングそのものを楽しむ」これに集中することです。

 

そのためには音楽もいりません。

なぜなら、人間はリズムの影響を受けるから。

トレーニングの最中に必要なのは、「ノリ」ではなく「集中」です。

 

また、会話しながらのトレーニングも、意識がズレているのでトレーニングを無駄にします。

  

何かを楽しみながらトレーニングすると、誤魔化しになってしまうので要注意。

 

 

それから、ボディビルの本当の楽しさですが、これはまた後日に。

 

 

・新鮮な意を保つ

 

 

「意」とは「こころ」

「心」はコロコロ変わりやすいですが、「意」は自分である程度コントロールできます。

 

トレーニングを始めたころの気持ちを持ち続けることができたら、絶対効果は上がります。

 

そうそう、「幸せ」と「辛い」の違いは「一」。

これを「今は辛くても一歩踏み出せば幸せに」という人もいますが、この「一」は「はじめ」だと思っています。

 

つまり、「はじめのころの気持ちを忘れると辛くなる」という意味。

「初心を忘れちゃいけない」という意味だと解釈してます。

 

どうやったら初心を保てるか?

 

それは、「鍛錬に工夫を加え続ける」ことだと思います。

 

 

 

・・・明日に続く。

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

鍛錬

 

| 筋肉な毎日 | 10:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月31日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

熊吉

 

100%筋肉 POWER GATE

(腑に落ちたらご活用ください)

 

 

今日もPOWER GATE「鍛錬之心得十五箇条」について少しずつ解説していきます。

 

 

鍛錬之心得十五箇条

 

・量ではなく質に拘る

 

勉強も仕事もトレーニングも「量」と「質」を比較すれば、間違いなく「質」の方が大切です。

 

では、どうやって質を高めるか?

一つは、筋肉にしっかり負荷を与える(載せる)技術を向上させること。

もう一つは、それを受け入れる自らの感度(意識力)を上げることです。

 

自らに入力するデータ(負荷)の純度を高め、吸収力も高めるんです。

量を求めれば、疲労の多くが徒労になってしまいます。

 

 

・細部を疎かにしない

 

トレーニングというと「がむしゃら」なイメージがあるかもしれませんが、大事なところは細部にまで意識を注いでいないと、トレーニングが適当なものになってしまいます。

 

バーベルやダンバル、マシンのハンドルなど、左右同じに握っているか。

バーベルカールなどをする時、足元は左右対称になっているか。

よくよく確認してください・・・ほとんどの人が違っています。(同じだと思っている人は多いけれど)

 

 

・周囲に気を配る

 

とかくトレーニングというと、自分にばかり意識がいってしまいがちですが、みんなが気持ち良くトレーニングできるには、一人一人が周囲に気遣うこと。無神経にならないことが大切なんです。

 

もし、道具の使い方が乱暴な人がいたら、器具も周囲の人も迷惑。

 

ベンチに座ったまま、おしゃべりに夢中になっている人がいたら・・・耳は目と違いまばたきできません。興味のない話を強制的に聞かせられるのは迷惑。

 

安全に、そして集中できる空間。

心地よい環境づくりは、一人一人の心配りからです。

 

 

・・・明日に続く。

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 11:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月30日 おばんです。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

 

100%筋肉 POWER GATE

(腑に落ちたらご活用ください)

再度、POWER GATE「鍛錬之心得十五箇条」について少しずつ解説していきます。

 

鍛錬之心得十五箇条

 

・改善工夫を怠らない

 トレーニングを進化させる方法は、常に「もっと改善」「さらに工夫」という意識を持ち続けることです(しかも強く)。

 どんなに優れたビルダーであっても、トレーニングに改善点のない人はいません。

脱皮しないヘビは死んでしまいます。正に一皮むけるために改善と工夫を怠らないことです。

 

 

・先入観に囚われない

過去の経験から、想像したり想定することは大事なことですが、それに縛られてしまうと、発想に柔軟性がなくなってしまいます。

経験は守るものではなく活用するもの。

最近 私は、トレーニング部位にも種目・重量・回数にも拘(こだわ)らず、体が欲しがる刺激を与えることを楽しんでいます。これがまたおもしろい。(詳しくは後日)

 

 

・我執に囚われない

我執(がしゅう)を一言で説明すると「我を通すこと」。

 「今までこのやり方で発達してきたんだから、俺のやり方は間違っていない」という気持ちが強くて、自分の間違いや矛盾が見えてこない人って結構多いんです。

気持ちはわかるんですが、それじゃ成長はできません。

ありのままをありのままに見るには、我執は要注意です。

 

 

・可能性を疑わない

そもそも才能の有る無しを気にすることに意味を感じません。

才能がないことを、嘆いたり妬んだりしても成長はしないのですから。 

発達が早いとか、恵まれた骨格だとか、そういったものばかりが才能ではありません。

コツコツ努力を重ね、工面・工夫に秀でる人もいるでしょう。

「汝の立つ所を深く掘れ そこに泉あり」ということです。へのあこがれも悪くはありませんが、才能はそれぞれ違います。

 

 

・・・明日に続く。

 

 

明日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 22:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月29日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 

 

最近、サークル紹介やイベントの告知などを置いてほしいという依頼も多くなってきたのと

 

広告を掲載しているクーポン誌やフリーペーパーの種類も多くなってき

たので

 

さきほど、GYMの一角(ステップマシンの後ろ)にフリーペーパーのコーナーを設置しました。

 

 

楽しい企画

ためになる企画

情報満載の冊子等いろいろあります。

 

興味のある方は、ご自由にお持ち帰りください。

 

目印はこちらです!

 熊吉

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

鍛錬之心得

| 筋肉な毎日 | 16:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月28日 おばんです。

 

熊吉

 

先日 アイアン レッグ 小野寺 翔から

翔がデザインした最高にカッコイイオリジナルTシャツを頂戴した。

 

 

これはPOWER GATEの総本山をイメージして作られていて、力強い金剛力士のイラストの中央に「己(おのれ)」という文字が書かれてある。

 

鍛錬之心得のように総本山魂が書き込まれたTシャツ

 

ありがとう!

 

ボロボロになるまで着させてもらいます。

 

 

今年の鐵人之國での活躍 期待しているぞ!!

 

 

 

明日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 21:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月23日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

 


熊吉

 

100%筋肉 POWER GATE

(腑に落ちたらご活用ください)

 

 

今日からボディビルの魅力について・・・

 

まずボディビル最大の魅力は

 

「体を変えることができる」こと!

 

というか そもそも肉体改造専門のスポーツです。

 

 

スクワットやベンチプレスをするのもカラダを変えるため。

(トレーニングそのものも楽しくなりますが)

 

 

ただし、カラダを変えるといっても

CMにありがちな「理想のカラダになれる」というものではありません。

 

それだと「変える」ではなく「換える」になります。

 

 

ボディビルは、「今の自分のカラダを変える」「現状を変える」ためのもの。

 

 

「では どうやって?」

 

筋肉を鍛えて、自分のカラダを筋肉でデザインする。

(「誰が」・・・自分が)

 

 

そして それに見合った食事を摂る。

 

そして継続・・・これでOK

 

 

「大きくなり体」

「引き締め体」

正しく取り組めば必ず変わります。

 

 

 

今を変えることできる

自分を変えることができる

 

ボディビルの大きな魅力です。

 

 

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 16:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月22日 おばんです。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

100%筋肉 POWER GATE 

 

GYM内で肉体の変化を撮影するところを「マッチョスタジオ」と呼んでいます。

 

(縦横1mくらいの空間のこと)

 

 

今では、ただ壁の前で撮影するだけだったんですが

昨日からグレードアップ!!

 

黒いプラダンに白いワイヤーメッシュ(5×5cm)をかけ

 

体形の変化だけでなく

体の歪みなども認識しやすいようにしました。

 

(ちなみにモデルのT-REX菅原は全長183cm

 

 

六千円ほどで ちょいグレードアップ

こういうの大好きなんです。

 

 

(これなら、出張教室でも活用できます)

 

 

 

明日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

 

| 筋肉な毎日 | 22:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
5月21日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康

熊吉

 

 

 

昨日はNHKのど自慢 第一回 同窓会。

 

なんとほぼ全員が参加!

幹事の三浦君のおかげです ありがとう。

 

 

一か月半ぶりにお会いする のど自慢なメンバーの挨拶は・・・やはり「歌うこと」

 

間なんてありません。

 

そして とにかく みなさん歌が上手い

 

本番の時と違い 緊張していない分

とんでもなく 上手い!

 

聴いていて心地いい。

そして 最高に楽しかった!

 

 

午後2時から8時まで  あっと言う間の6時間。

 

 

次回9月も楽しみにしています。

 

(海藤さん今回も画像ありがとうございます)

 

今日も「有り難う」「ご気元」で

楽しく、丁寧にすごしましょう。

| 筋肉な毎日 | 11:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
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